กรมอนามัยแจกสื่อส่งเสริมให้คุณพ่อ-คุณแม่และเด็กๆ มีความรู้ในเรื่องสุขภาพให้มากขึ้น ใน E-book ชุด “หนูเพชร” (NuPETHS) ภายในเป็นภาพการ์ตูนสีทั้งเล่ม จำนวน 58 หน้า ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพต่างๆ อ่านง่าย
แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า เด็กสมัยใหม่ ควรมีการใช้เทคนิคให้มีความน่าสนใจ เพื่อกระตุ้นความสนใจของเด็กวัยเรียนได้ดีและทำให้เด็กอยากที่จะเรียนรู้ รวมถึงการสร้างตัวละครที่มีความน่าสนใจและเป็นแบบอย่างที่ดีนั้นจะทำให้เด็กชื่นชอบและเลียนแบบพฤติกรรมที่ดีของตัวละคร ซึ่งจะมีตัวละครที่ชื่อ น้องหนู และน้องเพชร มาเป็นคนดำเนินเรื่องทั้งหมด
ชุดความรู้หนูเพชร (NuPETHS) จะประกอบด้วย
- Nu : Nutrition คือ การส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนกินอาหารครบ 5 หมู่ กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน ดื่มนมจืดเพื่อยืดความสูง กินผักผลไม้ หลากสี และอาหารลดหวานมันเค็ม
- P : Physical Activity คือ การส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ 60 นาทีทุกวัน โดยเน้นการกระโดดโลดเต้นเล่นสนุกเพื่อเพิ่มความสูง
- E : Environmental Health คือ การส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนมีทักษะชีวิตด้านความปลอดภัยและพฤติกรรมด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม การกินอาหารให้ปลอดภัย การใช้ช้อนกลางเพื่อป้องกันโรค การล้างมือ 7 ขั้นตอนทุกครั้งก่อนกินอาหารและใช้ส้วมให้ถูกสุขลักษณะ
- T : Teeethคือ การให้ความรู้เรื่อง การแปรงฟันอย่างถูกวิธี โดยเน้นการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง นาน 2 นาที งดกินอาหารหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง เพื่อการดูแลสุขภาพช่องปากของตนเองให้สะอาด
- H : Hygiene คือ การส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนมีสุขอนามัยที่ดี ตรวจร่างกายเบื้องต้น 7 วิธีดูแลร่างกายให้สะอาดและรู้ทันเรื่องเพศ และ
- S : Sleep คือการส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนนอนหลับเพียงพอ หลับสนิทวันละ 9 – 11 ชั่วโมง การจัดสิ่งแวดล้อมในห้องนอนที่ เอื้อต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ
โหลดเลยได้ที่
- http://nutrition.anamai.moph.go.th/download/NuPETHS/index.html
- http://nutrition.anamai.moph.go.th/images/files/NuPETHS3.pdf
อ้างอิงจาก