คุณแม่เองก็คงเคยนะคะว่า เด็กๆ บางคนแบกกระเป๋าใบใหญ่โตเพื่อไปโรงเรียน เรียกได้ว่าเป็นภาพจำที่ติดตาสำหรับเด็กไทยไปแล้ว ยิ่งช่วงนี้เด็กๆ เปิดเทอมแบบเต็มรูปแบบจากที่ปิดไปแบบยาวนาน ทำให้หลายๆ หน่วยงานเกิดความเป็นห่วงในเรื่องนี้
ซึ่งข้อมูลจากกรมการแพทย์ระบุว่า เด็กควรสะพายกระเป๋านักเรียนที่มีน้ำหนักไม่เกิน 10-20 % ของน้ำหนักตัว เช่น หากเด็กมีน้ำหนัก 30 กก. น้ำหนักกระเป๋าที่เด็กถือได้ต้องไม่เกิน 3 กก. เท่านั้น
ข้อเสียของการที่เด็ๆ แบกกระเป๋าคือ
ในช่วงวัยอนุบาลหรือประถมต้น
เด็กจะยังมีการทรงตัวของร่างกายได้ยังไม่ค่อยแข็งแรง อาจเสี่ยงทำให้เด็กล้มง่าย เดินลำบาก และเสี่ยงบาดเจ็บทั้งจากการล้มและกล้ามเนื้อหรือโครงสร้างร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากการแบกกระเป๋าได้
ในช่วงเด็กที่โตขึ้น
เสี่ยงก่อผลเสียต่อร่างกายทั้งการบาดเจ็บในระยะสั้นและระยะยาว โดยกระเป๋าที่หนักไปทำให้กระดูกสันหลังโค้ง ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ บางคนเป็นระยะสั้นๆ บางคนอาจเป็นเรื้อรัง ในระยะยาวอาจมีผลต่อพัฒนาการด้านความสูงของเด็กได้ด้วย
นอกจากนี้ยังมีการทดสอบของศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดลระบุว่า
- เด็กที่แบกกระเป๋าน้ำหนักตั้งแต่ 20% ของน้ำหนักตัวเด็กและทำการเอกซเรย์ พบว่า ทำให้กระดูกสันหลังเด็กโค้งผิดปกติ กระดูกสันหลังมีรูปร่างคดคล้ายตัวเอส โดยบริเวณที่พบกระดูกสันหลังคดอยู่ในระดับอกต่อกับเอว
- ทำให้มีผลกระทบกับเด็กในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดเรื้อรัง ปัญหาสุขภาพจิต ความเครียด ทำให้ประสิทธิภาพการเรียนลดลงด้วย
- กระทบบุคลิกภาพของเด็กตั้งแต่เล็กจนโต หากเด็กได้รับผลกระทบเชิงโครงสร้างทางร่างกาย จนกระทบบุคลิกภาพของเด็ก ทำให้เสียโอกาสด้านสังคมและพัฒนาการอื่นๆ ตามมา
คำแนะนำเพื่อลดปัญหา
- ครูอนุญาตให้เด็กเก็บหนังสือบางส่วนไว้ที่โรงเรียนได้ อีกทั้งควรบอกว่าหนังสือเล่มใดใช้วันไหนไว้อย่างชัดเจน เพราะบางวิชามีหนังสือหลายเล่ม
- พ่อแม่ต้องหมั่นดูแลกระเป๋าลูก ไม่ว่าจะเป็นการจัดตารางสอน เพื่อลดปัญหากระเป๋าที่หนักเกิน
- ในเด็กเล็กให้ใช้กระเป๋าสะพายหลังมากกว่ากระเป๋าถือ ดยควรสะพายบนบ่าทั้ง 2 ข้าง ไม่สะพายข้างเดียว ใช้สายกระเป๋าเส้นใหญ่ ปรับสายให้พอดี ให้กระเป๋าแนบลำตัว ให้ก้นกระเป๋าอยู่ระดับเอว นอกจากนี้ควรจัดของหรือหนังสือในกระเป๋าโดยนำของที่มีน้ำหนักมากวางชิดหลัง วางให้สมดุล ไม่ถ่วงไปด้านใดด้านหนึ่ง
- ทางโรงเรียนควรส่งเสริมให้คุณครูทุกคนช่วยเหลือเด็กให้แบกกระเป๋าเฉพาะของที่จำเป็นจริงๆ
โดยน้ำหนักกระเป๋าที่เหมาะสมสำหรับเด็กคือ
- สำหรับนักเรียน ป.1-2 ควรแบกไม่เกิน 3 กก.
- นักเรียน ป.3-4 ควรแบกไม่เกิน 3.5 กก.
- นักเรียน ป.5-6 ควรแบกไม่เกิน 4 กก.
อ้างอิงจาก : https://news.ch7.com/