ช่วงหน้าร้อนของประเทศไทยเรา ถือได้ว่าร้อนสุดๆ ขนาดเรา เป็นผู้ใหญ่ยังร้อนจนละลายขนาดนี้ แล้วเด็กๆ ตัวเล็กหรือจะทนไหว เมื่อเด็กๆ รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อไหร่ เขาก็จะร้องแงงอทันที
วันนี้ ทาง Parents One จึงได้นำวิธีคลายร้อนสำหรับหนูน้อยมาฝากคุณพ่อคุณแม่กัน เผื่อใครจะนำวิธีที่เราแนะนำไปใช้กับเด็กๆ เพื่อให้หน้าร้อนนี้ผ่านไปได้ด้วยดี แถมเด็กๆ จะได้อยู่แบบสบายตัว อารมณ์ดีตลอดหน้าร้อนยังไงละคะ
1.อาบน้ำคลายร้อนให้สบายตัว
วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีพื้นฐานที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนนึกถึงเป็นวิธีแรกๆ เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าลูกน้อยงอแงกับอากาศร้อนๆ พาไปอาบน้ำสักหน่อย รับรองว่า อารมณ์ดี สดชื่นขึ้นมาแน่นอนค่ะ ถ้าอยากเพิ่มความสดชื่น อาจหาพวกสบู่กลิ่นหอมๆ ของเล่นน้ำให้เขา ก็ช่วยให้หนูน้อยลืมความร้อนไปได้อีกนะคะ
2.สวมเสื้อผ้าโปร่งๆ เพื่อระบายอากาศ
หน้าร้อนก็ต้องสวมเสื้อผ้าที่สบายๆ จริงไหมคะ ยิ่งเป็นผ้าฝ้าย ที่สามารถระบายอากาศได้ดี หรือจะเป็นเสื้อแขนกุด หรือเสื้อกล้าม พร้อมกับกางเกงขาสั้น หรือถ้าเด็กๆ ยังใส่ผ้าอ้อมอยู่ก็อาจจะใส่แค่ผ้าอ้อมแค่อย่างเดียว เพียงเท่านี้ก็ทำให้เด็กๆ ไม่รู้สึกเหนอะแหนะ อบอ้าว หรือไม่สบายตัวอีกต่อไปค่ะ
3.ใช้เครื่องนอนให้น้อยชิ้น
ใช่ค่ะ คุณพ่อคุณแม่ต้องเอาพวกเครื่องนอนที่ไม่จำเป็น อย่างตุ๊กตาหนานุ่มต่างๆ หรือผ้าห่ม ผ้านวมที่หนาๆ ออกไปไว้ที่อื่นก่อน เพื่อให้เตียงหรือที่นอนของตัวหนูมีพื้นที่ได้ระบายอากาศมากขึ้นนั้นเองค่ะ
4.ดื่มน้ำผลไม้ฉ่ำๆ ช่วยดับร้อน
แค่เรานึกถึง ก็รู้สึกสดชื่นแล้วใช่ไหมคะ ยิ่งเป็นผลไม้สดๆ เย็นๆ อย่างเช่น น้ำอัญชัน น้ำมะนาว น้ำเก๊กฮวย ให้เขาดื่มระหว่างวัน อาจจะตามด้วยผลไม้สดฉ่ำๆ เย็นๆ อย่างแคนตาลูป เงาะ ลิ้นจี่ ก็ยิ่งช่วยทำให้คลายร้อนจากสภาพอากาศของบ้านเราได้ไม่ใช่น้อยเลยค่ะ
5.ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวให้คลายร้อน
คุณพ่อคุณแม่อาจจะเอาผ้าขนหนูหรือผ้าที่สะอาดๆ ชุบน้ำ แช่เย็นไว้ หรือชุบน้ำให้หมาดๆ หรืออีกวิธีคือ เอาน้ำใส่ขวดเสปรย์เล็กๆ แช่ตู้เย็นไว้ จากนั้นให้นำมาเช็ดตัวหรือฉีดตามร่างกายของหนูน้อย เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้เด็กๆ อารมณ์ดีหลับสบายขึ้นได้นะคะ
6.เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศให้เย็นสบายแต่พอดี
วิธีนี้ถือว่าช่วงหน้าร้อน ต้องทำกับเกือบทุกๆ บ้าน แต่อุณหภูมิที่พอเหมาะสำหรับหนูน้อย นั้นก้คือ 27 องศาเซลเซียส หรือถ้าหากเปิดพัมลมก็ควรเปิดพัดลมให้ส่ายไปมา ไม่ให้โดนตัวลูกโดยตรง ไม่งั้นอาจจะทำให้หนูน้อยไม่สบายได้นะคะคุณพ่อคุณแม่
7.ทาแป้งให้สบายผิว
หน้าร้อนมาพร้อมกับผดผื่นได้อย่างง่ายดาย หากอาบน้ำเสร็จคุณพ่อคุณแม่ อาจจะหาแป้งสำหรับหนูน้อยทาเล็กน้อยเพื่อช่วยให้เขาสบายตัวขึ้น สดชื่น นอนสบายตลอดคืน
8.หาสถานที่คล้ายร้อนนอกบ้าน
หน้าร้อนแบบนี้บางครอบครัวก็เลือกที่จะหลบร้อนอยู่ที่บ้าน แต่ก็มีอีกหลายครอบครัวใช้วิธีออกไปคลายร้อนกันนอกบ้านเช่นกัน อย่างเช่นทะเล ยิ่งช่วงหน้าร้อนบอกได้เลยว่าสวยมากๆ แต่ถ้าจะเอาใกล้ๆ ก็คงหนีไม่พ้นห่างสรรพสินค้า ที่ติดแอร์ใกล้ๆ บ้าน คุณพ่อคุณแม่อาจจะพาเขาไปเล่นของเล่น หรือหาอะไรกินดับร้อนก็ดีไปอีกแบบนะคะ
9.หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อน
ยิ่งร้อนถ้ากินของร้อนๆ เผ็ดๆ ก็ยิ่งร้อนกันไปใหญ่ อย่างเช่นอาหารประเภทน้ำซุป ก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม แกงร้อนๆ ช่วงร้อนๆ แบบนี้ขอบอกเลยว่า ให้หลีกเลี่ยงกันไปก่อนนะคะ หากจะให้หนูน้อยกินก็อาจจะต้องรอให้เย็นสักหน่อย ไม่งั้นหากรับประทานเข้าไป ความร้อนในอาหารอาจจะทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้นะคะ