เมื่อพูดถึงผลไม้ขึ้นมาแล้ว หลายๆ คนต้องนึงถึงเหล่าเบอร์รีทั้งหลายแน่นอน ด้วยรสชาติที่อร่อยหวานอมเปรี้ยว ผลก็สวยน่ารักน่ารับประทาน แม้ว่าราคาจะสูงกว่าผลไม้ท้องถิ่นอื่นๆ ที่เราทานประจำก็เถอะ สุดท้ายแม่อย่างเราซื้อมาให้ลูกรักกินอยู่ดีใช่ไหมล่ะคะ งั้นวันนี้เรามาดูคุณประโยชน์ของผลไม้ตระกูลเบอร์รีกันค่ะ
ประโยชน์ของ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
- ช่วยระบบย่อยอาหาร
- บำรุงสายตา
- ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
- สมองดี ความจำแม่นยำ
- ไฟเบอร์เยอะ ช่วยให้รู้สึกอิ่ม
- วิตามินซีสูง ป้องกันโรคได้ดี
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี มีอะไรบ้าง
- แบล็กเบอร์รี
- บลูเบอร์รี
- ราสป์เบอร์รี
- สตรอว์เบอร์รี
- มัลเบอร์รี
- โกจิเบอร์รี
- แครนเบอร์รี
ข้อมูลจาก