กอดหนูหน่อยน้าาา ~ กอดลูกทุกวันสร้างสายสัมพันธ์สุดวิเศษ

Lalimay

3 years ago

การกอดช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่า ออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่ช่วยเพิ่มความผูกพันทั้งร่างกายและจิดใจระหว่างคนกอดและคนที่ถูกกอด ซึ่งการกอดนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนอะไร มีเพียงแค่สองแขนและความอบุอุ่นที่พร้อมมอบให้กันเท่านั้น การกอดลูกจึงเป็นสิ่งที่ช่วยชุบชูใจทั้งพ่อแม่และลูก พ่อแม่จะรู้สึกเหมือนได้ชาร์จพลังจากความเหนื่อยล้า ส่วนลูกก็รู้สึกได้รับความรักและความอบอุ่น โดยการกอดลูกตั้งแต่ยังเล็กมีผลดีมากมาย บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามากเกินกว่าจะนับได้ เราไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าการกอดลูกจะมีผลดียังไงต่อเจ้าตัวเล็กบ้าง บอกเลยว่าถ้าไม่กอดตอนนี้ ในอนาคตเมื่อเขาโตขึ้นเรื่อยๆ การกอดอาจเป็นเรื่องยากแน่นอน

กอดมากแค่ไหนถึงจะดี ?

การกอดที่ดีไม่ใช่แค่กอดกันแป๊บๆ แล้วผละตัวออก แต่เราจะต้องใช้เวลาในการกอดนั้นอย่างมีคุณภาพ โดยกรมอนามัยบอกว่า การกอดที่มีประสิทธิภาพครั้งนึงต้องนานไม่ต่ำกว่า 20 วินาที เพราะจะทำให้โครงข่ายกระแสประสาทนับล้านจะส่งสัญญาณไปยังสมอง เพื่อกระตุ้นสารสื่อประสาทหรือฮอร์โมนต่างๆ ให้ทำงานอย่างสมดุล

นอกจากนี้การกอดแค่วันละครั้งอาจไม่เพียงพอเพราะเราสามารถกอดกันได้มากถึง 12 ครั้ง เพื่อให้การกอดนั้นมีประโยชน์ที่สุด! (หรือใครจะกอดมากกว่านี้ก็ได้นะคะ ไม่ว่ากัน)

การกอดวันละ 4 ครั้ง (เช้า สาย บ่าย เย็น) เป็นการกอดเพื่อการดำรงชีวิต ช่วยให้รู้สึกดีตลอดวัน และช่วยเอาชนะความกลัวได้
กอดวันละ 8 ครั้ง (3 ชั่วโมง/วัน) เป็นการกอดเพื่อการดำเนินชีวิตที่ดี จะทำให้รู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา และอารมณ์แจ่มใส
กอดวันละ 12 ครั้ง (ทุก 2 ชั่วโมง) เป็นการกอดเพื่อการเจริญเติบโต ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และส่งผลดีต่อหัวใจ

กอดตามช่วงอายุ ช่วยเรื่องอะไรนะ ?

แรกเกิด-6 เดือนแรก : เมื่อแรกเกิดออกมา แน่นอนว่าเขาย่อมรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่คุ้นเคยกับโลกใบนี้ การได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่จึงช่วยให้ลูกสงบขึ้น ทำให้มีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดี สร้างความผูกพันทางอารมณ์กับแม่ตั้งแต่แรกเกิด และมีสายสัมพันธ์ที่เน้นแฟ้น
7 เดือน-1.5 ขวบ : เด็กที่อยู่ในช่วงวัยนี้กำลังเริ่มฝึกนั่ง คลาน ยืน เดิน และมีพัฒนาการทางด้านต่างๆ การที่พ่อแม่กอดลูกก็จะเป็นการคอยให้กำลังใจ จึงช่วยเสริมความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดีให้แก่ลูก
1.5 – 3 ขวบ : เด็กวัยนี้เริ่มสนใจสิ่งต่างๆ รอบตัวมากขึ้น อยากลองทำนั่นทำนี่ การที่ลูกได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่จะทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองยังได้รับความรักอยู่เสมอ จึงกล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ นั่นถือเป็นการเสริมความเชื่อมั่นในตนเองให้ลูก
3 ขวบขึ้นไป : เด็กวัยนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้น บางคนอาจเริ่มเตรียมตัวเข้าอนุบาล ได้เจอเพื่อนใหม่ เจอสังคมใหม่ๆ ทำให้พฤติกรรมของลูกอาจเปลี่ยนไป อ้อมกอดของพ่อแม่จึงเป็นเหมือนสิ่งที่ช่วยช่วยปรับพฤติกรรมใหม่ๆ ของลูก

ประโยชน์ของการกอด

ลูกรู้สึกปลอดภัย : เมื่อได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่ลูกจะรู้สึกว่าเขาปลอดภัย เพราะบนโลกใบนี้มีคนให้เขาพักพิงได้
สร้างความไว้วางใจ : ลูกจะเป็นเด็กเลี่ยงง่ายเพราะรู้สึกได้รับความไว้วางใจ และมีอารมณ์ที่ดี
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค : มีงานวิจัยที่เผยว่าการได้รับการกอดบ่อยๆ จะช่วยให้คนที่ติดเชื้อได้ง่ายหรืออยู่ในสภาวะเครียดมีภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น
ทำให้ลูกปรับตัวและรับมือกับปัญหาได้ดีเมื่อเขาโตขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก