เด็กวัยแรกเกิดจนถึง 1 ปี ถือเป็นช่วงวัยที่บอบบางและต้องการดูและจากแม่ โดยเฉพาะการนอนหลับ ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเด็กในวัยช่วงนี้เป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าคุณแม่ๆ จัดท่านอนลูกไม่ถูกวิธีก็อาจจะไม่ปลอดภัยกับลูกน้อยได้
วันนี้เรามาป้องกันอันตรายจากการนอน โดยการจัดท่านอนให้ลูกน้อยได้อย่างถูกต้องกัน ตามไปดูกันเลย
ท่านอนที่เหมาะสมแต่ละช่วงอายุ
แรกเกิด – 3 เดือน : ท่านอนหงาย / ตะแคง
ท่านอนที่เหมาะสมควรเป็นท่านอนหงาย และนอนตะแคง ถึงจะดีที่สุด เนื่องจากทารกยังไม่แข็งแรงในช่วงกระดูกคอและกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันลูกเสียชีวิตขณะนอนหลับจากภาวะ SIDS อีกด้วยนั่นเองค่ะ
เด็กอายุ 4 – 6 เดือน : นอนคว่ำได้
สำหรับช่วงอายุนี้เด็กสามารถนอนคว่ำได้แล้วค่ะ เนื่องจากบริเวณกระดูกคอเริ่มแข็งแล้ว สามารถยกคอได้ นอกจากนี้การนอนคว่ำยังสามารถช่วยปรับรูปทรงของหัวลูกน้อยให้ทุยสวยงามอีกด้วย
เด็กอายุ 7 – 12 เดือน : คว่ำ / หงาย / ตะแคง
วัยนี้สามารถนอนได้ทั้ง 3 ท่าแล้ว เนื่องจากเด็กๆ เริ่มแข็งแรงและสามารถพลิกตัวกลับได้ด้วยตัวเอง ทำให้ไม่ต้องกังวลกับวัยนี้มากนักค่ะ
ข้อระวังในการจัดท่านอนของลูก
- ไม่นอนระหว่างผู้ใหญ่หรือติดชิดเกินไป เพราะอาจจะเผลอนอนเบียดทับลูกได้โดยไม่รู้ตัว
- ที่นอนเด็กควรสูงประมาณ 2 ฟุต
- ที่นอนต้องไม่นิ่มจนเกินไป
- แยกที่นอนมาอยู่ด้านข้างพ่อแม่ด้วยระยะห่างประมาณเอื้อมมือถึง
- ควรมีกันตกของเตียงหากนอนแยกกับพ่อแม่ และซี่รั้วน้อยกว่า 15 เซนติเมตร
- ที่นอนต้องไม่มีช่อง เพราะศีรษะลูกอาจจะติดได้
อ้างอิงจาก : Happymom, sleepybearry, sanook