รู้จักช่วง REM ช่วงเวลาการนอนหลับไม่สนิทของลูกน้อย

คุณพ่อคุณแม่หลายคนเคยเกิดความกังวลอยู่ทุกครั้งที่เห็นลูกน้อยที่อายุไม่ถึงขวบมีอาการฝันร้ายหรือร้องครางครือยามค่ำจนทำเอาอดห่วงไม่ได้ว่าเขาจะเป็นอะไรไปหรือเปล่า กลัวจะไม่สบายหรือฝันเห็นสิ่งไม่ดีซึ่งอาการดังกล่าวเรียกว่าช่วง REM หรือที่เรียกว่าการหลับระยะต้นที่ยังหลับไม่สนิทและอาการเหล่านี้เกิดขึ้นมาเองอย่างช่วยไม่ได้ในยามค่ำคืน

ช่วง REM นั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติเพราะเหล่าลูกน้อยจะต้องพบเจอกับอาการนี้ควบคู่มาอยู่แล้วกับการเจริญเติบโตในช่วงแรกเกิดของเขาแต่เมื่อโตขึ้นช่วง REM ของลูกจะสั้นลง ทำให้เขาหลับลึกและหลับสนิทมากขึ้น เพื่อให้การพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาไปได้สูงขึ้นหรือต่อยอดขึ้นคงจะต้องมาใส่ใจให้รู้ถึงช่วงการนอนของลูก 💤

▪️ยังหลับไม่สนิท

▪️มีการกลอกตาอย่างรวดเร็วในขณะหลับตา

▪️นิ่วหน้านิ่วตา, ขมวดคิ้ว,มุ่ยปาก

▪️หายใจแรง

▪️ดิ้นหรือขยับตัวไปมา

▪️นอนนิ่ง

▪️หลับลึก

▪️ร่างกายหลั่งสาร Growth Hormone เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

▪️ใส่เสื้อผ้าหรือผ้าอ้อมไม่สบายตัว

▪️กำลังฝันร้ายและรู้สึกหวาดกลัวกับสภาพแวดล้อม

▪️คลื่นสมองของลูกมีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

▪️เช็คดูผ้าอ้อมและเสื้อผ้าว่าระบายอากาศดีหรือเปล่า

▪️ใช้ผ้าห่อลูกให้เขารู้สึกปลอดภัย

▪️อุ้มกล่อมให้หลับต่อ

▪️ไม่ปลุกหรือเขย่าตัวให้ตื่นเพราะจะทำให้ลูกร้องหนักกว่าเดิม