ความกดดันเป็นสิ่งที่คนเราจะเผชิญอยู่ในทุกๆ วัน การที่เรารับเอาความกดดันมาเยอะๆ จะส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง ทำให้เกิดความเครียดสะสมนำไปสู่ปัญหาอีกมากมาย
ยิ่งสำหรับเด็กๆ แล้ว เค้ายังอยู่ในวัยที่ไม่พร้อมที่จะรับแรงกดดัน แล้วเราจะเลี้ยงลูกอย่างไรล่ะ ให้ไม่กดดันลูกจนเกิดไป วันนี้แม่ตุ๊กมี 9 วิธี เลี้ยงลูกอย่างไรให้ ไม่กดดันลูก มาฝากกันค่ะ
1. ไม่ห้ามลูกจนเกินไป
ตัวเราควรตั้งปณิธานหรือเป้าหมายให้ตัวเองก่อน ว่าจะไม่ห้ามลูกจนเกินไป
2. เราต้องใจเย็นไว้ให้มาก
ในเด็กที่ยังเล็ก เขายังไม่เข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดีนัก เราต้องใจเย็นไว้ให้มาก
3. ใช้วิธีพูดคุยกับลูกในเชิงบวก
บอกเหตุผลและใช้วิธีพูดคุยกับลูกในเชิงบวก ให้ลูกรู้ว่าเพราะอะไรเขาถึงทำสิ่งนั้นไม่ได้
4. ให้ทางเลือกกับลูกเสมอ
5. พูดคำว่า “ใช่” ให้บ่อย
พูดคำว่า “ใช่” ให้บ่อยกว่าคำว่า “ไม่” ด้วยเหตุผลที่เหมาะสม
6. หาเรื่องที่ลูกสนใจทำร่วมกัน
หาเรื่องที่ลูกสนใจทำร่วมกันในแบบที่ลูกสามารถทำได้และตามวัยของเขา
7. ให้โอกาสลูกได้ระบาย
ให้โอกาสลูกได้พูดเพื่อให้เขาได้ระบายและเพื่อให้เขารู้สึกได้ว่าเราพร้อมที่จะเข้าใจเขา
8. ไม่ใช้อารมณ์ในการพูด
ไม่ใช้อารมณ์ในการพูด เพื่อช่วยให้สถานการณ์ไม่แย่ไปกว่าเดิม
9. ลดความคาดหวังลง
ลดความคาดหวังลง ทั้งกับตัวเราและตัวลูก