5 Checklist เตรียมพร้อมพาลูกไป Run&Move!

สุขภาพดี เริ่มต้นง่ายๆ พร้อมกันทั้งครอบครัว เราจึงมีกิจกรรมดีๆ มาแนะนำเพื่อชดเชยเวลาที่หายไปในการทำงานอย่างหนักเพื่อลูกที่คุณรักมาทั้งสัปดาห์ค่ะ นั่นคืองานวิ่ง Blackmores Run&Move วิ่งให้ไกลต้องวิ่งไปพร้อมลูก ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2562 ตั้งแต่ตี 5 เป็นต้นไป วิ่งให้สนุกต้องชวนมาวิ่งทั้งครอบครัวนะคะ

สำหรับครอบครัวไหนที่ยังไม่เคยพาลูกไปวิ่ง เรามีคำแนะนำดีๆ มาช่วยคุณพ่อคุณแม่เตรียมของให้ครบไปกับ 5 Checklist เตรียมพร้อมพาลูกไป Run&Move! จะมีสิ่งของอะไรที่จำเป็นที่ต้องเตรียมไปในงานนี้ ไปดูกันเลยค่ะ

วิ่งให้ไกลต้องวิ่งไปพร้อมกับลูก

การวิ่งคงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คนใช่ไหมค่ะ แต่สิ่งที่ยากที่สุด นั่นคือ การเริ่มต้นที่จะวิ่งต่างหาก จะดีกว่าไหมถ้าเรามีเพื่อนสนิท หรือครอบครัวชวนไปวิ่งด้วยกัน และหากพูดถึงคำว่า “วิ่งแบบครอบครัว” แน่นอนว่าทุกคนคงต้องคิดถึงบรรยากาศอบอุ่น และเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ และลูกตัวน้อยให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ลูกจะรู้สึกถึงความรักและความห่วงใยที่คุณพ่อคุณแม่มีให้ ก็ต่อเมื่อเราแสดงออกให้เขาเห็น

ดังนั้น การทำกิจกรรมร่วมกันเป็นสิ่งหนึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นถึงความผูกพันธ์ระหว่างสายใยของคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ มาถึงตรงนี้แล้วบางครอบครัวยังนึกไม่ออกใช่ไหมคะว่าจะพาลูกไปทำกิจกรรมอะไรดีที่สนุกจนลูกไม่เบื่อ มีกิจกรรมที่เล่นได้ทั้งครอบครัว แถมยังได้เพื่อนใหม่เพิ่มขึ้นอีก

 

5 Checklist เตรียมพร้อมพาลูกไป Run&Move!

สำหรับครอบครัวไหนที่ยังไม่เคยพาลูกไปวิ่ง เรามีคำแนะนำดีๆ มาช่วยคุณพ่อคุณแม่เตรียมของให้ครบ จะมีสิ่งของอะไรที่จำเป็นที่ต้องเตรียมไปในงานนี้ ไปดูกันเลยค่ะ

• ขวดน้ำ : พกติดไว้ให้อุ่นใจ เมื่อหิวน้ำยามจำเป็น
• กระเป๋า : พกพาสะดวก จุของได้เยอะ
• หมวก : ป้องกันแสงแดดไม่ให้โดนลูกน้อยเยอะจนเกินไป
• เสื้อเปลี่ยน : เตรียมชุดเสื้อผ้าไปเปลี่ยนอีกชุด เพื่อให้เด็กไม่รู้สึกระคายเคืองผิว
• ผ้าขนหนู : พกไว้ซับเหงื่อ เมื่อยามอากาศร้อนแรง

เห็นไหมล่ะคะ เเค่เตรียมของไม่กี่อย่างเราก็พาลูกไปวิ่งออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงให้กับลูกและครอบครัวของเราได้แล้ว

 

มากกว่างานวิ่งสนุกกระชับสัมพันธ์ทั้งครอบครัว

Blackmores Run&Move งานวิ่งที่เห็นความสำคัญของคนในครอบครัวเป็นหลัก นอกจากจะมีกิจกรรมการวิ่งแบบครอบครัวแล้ว ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ให้ร่วมทั้งครอบครัวอีกมากมาย อาทิ เช่น

• KID ZONE

นักวิ่งตัวน้อยจะได้ร่วมกิจกรรมสร้างสรรค์จินตาการ รวมทั้งได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่กับแทรมโพลีนสุดสนุก

• TRAMPOLINE

สำหรับนักวิ่งที่ยังมีพลังเหลือ ก็ยังมากระโดดกันต่อกับแทรมโพลีน พร้อมเทรนเนอร์มืออาชีพที่จะพาคุณสนุกไปกับการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ค่ะ

• โซนนวดผ่อนคลาย

คลายความปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อจากการทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งสัปดาห์ และเพิ่มพลังกายพลังใจให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ

• YOGA

สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นเล่นโยคะมานาน แต่ไม่ได้ลองสักที นอกจากจะได้ยืดกล้ามเนื้อแล้วยังเป็นการฝึกการจัดระเบียบของร่างกายได้ดีอีกด้วย

• ZUMBA DANCE

การเต้นซุมบ้า นอกจากจะได้ออกกำลังกายยังได้ความสนุกสุดฤทธิ์ด้วยแนวเพลงเต้นที่มีเอกลักษณ์

• มินิคอนเสิร์ตจากพี่ณัฐ ศักดาทร

สุขภาพดีทั้งกายและใจ กับแขกรับเชิญพิเศษ พี่ณัฐ ศักดาทร ที่จะมาร่วมวิ่งกับแฟนๆ และร้องเพลงเพราะๆ ในบรรยากาศสุดชิลล์

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับกิจกรรมสุดสนุกมากมายที่ทาง Blackmores Run&Move จัดมาให้เต็มอิ่มทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลย อยากไปวิ่งกันแล้วละสิ สำหรับครอบครัวไหนที่สนใจอยากไปวิ่งกับพวกเรา สามารถซื้อบัตรได้ที่ : blackmoresrunandmove

 

แจกฟรี!! บัตรงานวิ่ง Blackmores Run&Move จำนวน 5 ครอบครัว

วันนี้เพจ Parents One ของเรามีของขวัญสุดพิเศษมามอบให้กับผู้โชคดีทั้ง 5 ครอบครัว นั่นก็คือ บัตรงานวิ่ง Blackmores Run&Move เเพคเกจแบบครอบครัว ระยะทาง 3.5 กิโลเมตร โดยต้องมากันเป็นทีม ทีมละ 3 คน และมีข้อแม้ว่าในทีมจะต้องมีเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีอยู่ด้วย

วิธีร่วมสนุกเพียงแค่ โพสต์ภาพนักวิ่งตัวน้อยของคุณใต้คอมเมนต์คลิปนี้ พร้อมบอกเหตุผลว่า ทำไมจึงอยากมาร่วมงานกับเรา แล้วเราจะประกาศผู้โชคดีในวันที่  29 มกราคม 2562 ในเพจ Parents One อย่าลืมมาร่วมสนุกกันเยอะๆ นะคะ แล้วเจอกันที่งาน Blackmores Run&Move ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2562 ณ ศูนย์กีฬาทางน้ำบึงหนองบอน ตั้งแต่เวลาตี 5 เป็นต้นไปค่ะ

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : blackmoresrunandmove
Facebook : Blackmores Thailand