โยคะเด็ก กิจกรรมพัฒนาศักยภาพให้เจ้าตัวเล็ก

โยคะ กิจกรรมยอดฮิตที่สร้างสมดุลในร่างกายและจิตใจ ที่ไม่เพียงแค่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถเล่นโยคะได้ เด็กๆ ก็สามารถทำได้เช่นกัน การให้เด็กได้ลองฝึกโยคะถือว่าเป็นแนวทางในการเสริมสร้างสมาธิอย่างเป็นธรรมชาติ

สิ่งที่ทำให้โยคะเด็กแตกต่างจากโยคะทั่วๆ ไป คือ วิธีการสอนของคุณครูที่จะมีการพลิกแพลงท่าทางต่างๆ ให้เป็นเรื่องเล่า เป็นนิทานแสนสนุก ไปจนถึงดัดแปลงเป็นบรรดาสัตว์แสนน่ารัก โยคะเด็กจึงเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อ สมาธิ ทำให้จิตใจสงบสุข ไม่คิดฟุ้งซ่าน เรียกได้ว่าเป็นการสร้างพื้นฐานที่ดีสำหรับการดำเนินชีวิตในอนาคต

ประโยชน์ที่ได้จากการเรียนโยคะ

สร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

เสริมสร้างพัฒนาการทางร่างกายและสมอง

ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ระบบหายใจ ระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร ทำงานได้ดี

ฝึกสมาธิ

ทำให้รู้จักการจัดระเบียบร่างกาย รวมถึงอารมณ์

ปลูกฝังคุณธรรม

สนใจเรียนโยคะเด็กหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถเข้าไปดูได้ที่ Yoga for kids Thailand