fbpx

เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ต้องเล่น นอน และใช้จอได้กี่ชั่วโมงกันนะ ?

Writer : Lalimay
: 7 พฤษภาคม 2562

จากที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกแนวทางเกี่ยวกับเรื่องการใช้จอของเด็กเป็นครั้งแรกนั้น  ได้ระบุว่าเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ไม่ควรนั่งหน้าจอนานมากกว่าวันละ  1 ชั่วโมง และควรมีการขยับร่างกายให้มาก เพื่อพัฒนาการที่ดีของเด็ก เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันค่ะ

ในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรมีกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวหลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะการเล่นบนพื้น หากยังเคลื่อนไหวได้ไม่ดี อาจให้นอนคว่ำแบบตะแคงหน้าอย่างน้อยครั้งละ 30 นาทีหลายครั้งต่อวัน ในช่วงเวลาที่ตื่น ไม่ควรให้นั่งนิ่งๆ หรือล็อกติดกับรถเข็นเด็กนานเกิน 1 ชั่วโมง ไม่ควรใช้หน้าจออย่างเด็ดขาด ในเด็ก 0-3 เดือนให้นอนหลับรวม 14-17 ชั่วโมง ส่วนในเด็ก 4-11 เดือน ให้นอนหลับรวม 12-16 ชั่วโมง

สำหรับในเด็กอายุ 1-2 ปี ควรมีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อย 180 นาทีต่อวันหรือมากกว่า ไม่ควรให้นั่งนิ่งๆ หรือล็อกติดกับเก้าอี้หรือรถเข็นเด็กนานเกิน 1 ชั่วโมง ในเด็กอายุ 1 ปีห้ามใช้หน้าจอเด็ดขาด ในอายุ 2 ปีใช้ได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง แต่ห้ามใช้เลยจะเป็นการดีที่สุด ควรนอนหลับรวมให้ได้ 11-14 ชั่วโมงต่อวัน

ส่วนในเด็กอายุ 3-4 ปี ควรมีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อย 180 นาทีต่อวันหรือมากกว่า โดยเป็นกิจกรรมที่ใช้พลังงานอย่างมากนานไม่ต่ำกว่า 60 นาที ไม่ควรให้นั่งนิ่งๆ หรือล็อกติดกับเก้าอี้หรือรถเข็นเด็กนานเกิน 1 ชั่วโมง ใช้หน้าจอไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งใช้น้อยยิ่งส่งผลดีต่อเด็ก และต้องนอนหลับรวมให้ได้ 10-13 ชั่วโมงต่อวัน

การเล่นที่เหมาะสมสำหรับเด็กวัยนี้คือ อ่านหนังสือหรือเล่านิทานให้เด็กฟังในเด็กเล็ก เล่นบทบาทสมมติโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ ที่มีอยู่รอบตัว เล่นต่อเพลงหรือต่อนิทานคนละประโยค เล่นของเล่นอย่างอิสระ ออกไปสัมผัสธรรมชาติภายนอกค่ะ

ข้อมูลอ้างอิง

 

 

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
"โปรเจ็กต์มินิแมสก์" แจกฟรี!! หน้ากากอนามัยขนาดสำหรับเด็ก  นายอิสระ เสรีวัฒนวุฒิ ส.ส.บัญชีรายชื่อ พรรคประชาธิปัตย์ ได้ผุดไอเดียทำหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กขึ้น เป็นจำนวน 100,000 ชิ้น ก่อนแจกจ่ายให้แก่ผู้ปกครองที่ต้องการนำไปให้ลูก โดยหากใครสนใจก็สามารถเข้าไปแจ้งความประสงค์ได้ที่เว็บไซต์ https://gocovid.issara.in.th/ และจะทำการจัดส่งถึงบ้านด้วยระบบไปรษณีย์ แหล่งอ้างอิง : www.dailynews.co.th   สหรัฐฯ พบเด็กทารกอายุน้อยที่สุดเพียง 6 สัปดาห์เสียชีวิตด้วย COVID-19 เด็กทารกรายนี้เกิดที่เขตฮาร์ตฟอร์ด ในรัฐคอนเนตทิคัต ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ถูกนำส่งตัวเข้าโรงพยาบาล หลังจากเด็กไม่มีอาการตอบสนอง โดยที่แพทย์ไม่สามารถยื้อชีวิตเอาไว้ได้ ซึ่งผลการตรวจหาเชื้อ COVID-19 เด็กทารกรายนี้ออกมาเป็นบวก Ned Lamont ผู้ว่าการรัฐ ยืนยันว่า เด็กทารกที่เพิ่งลืมตาดูโลกได้เพียง 6 สัปดาห์ เสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส COVID-19 เป็นเรื่องจริง เด็กคนนี้เป็นหนึ่งในผู้มีอายุน้อยที่สุด ที่เสียชีวิตจากเชื้อไวรัสดังกล่าว “ไวรัสตัวนี้ทำร้ายผู้ที่เปราะบางที่สุดของเราอย่างไร้ความปรานี” “เรื่องนี้ยิ่งตอบย้ำถึงความสำคัญของการอยู่แต่ที่บ้าน หลีกเลี่ยงสัมผัสกับบุคคลอื่น ชีวิตของคุณและชีวิตของคนอื่นๆ ขึ้นอย่างกับเรื่องนี้อย่างแท้จริง ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของเด็กคนนี้ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ด้วย” Ned Lamont ระบุผ่านทวิตเตอร์ แหล่งอ้างอิง : https://bit.ly/2JRQFHY   ยอดผู้ป่วย โควิด-19 ในไทยลดลงอย่าง ต่อเนื่อง ล่าสุดเพิ่มขึ้นเพียง 54 รายเท่านั้น COVID-19 NEWS : 9 เมษายน 2563 คนไทยติดเชื้อ covid-19 เพิ่มขึ้น 54 ราย ยอดสะสม 2,423 ราย ✅ผู้ป่วยใหม่ 54 ราย ✅หายแล้ว…
9 เมษายน 2563

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort