fbpx

10 ความในใจที่คุณแม่ซึมเศร้าหลังคลอดอยากบอกให้ทุกคนได้รู้

Writer : Mneeose
: 25 กันยายน 2563

การเป็นคุณแม่นี่ใครบอกว่าจะเป็นได้สบายๆ เพราะนอกจากจะต้องอุ้มครรภ์ตั้ง 9 เดือนแล้ว ยังต้องเสี่ยงกับภาวะ “โรคซึมเศร้าหลังคลอด” ด้วยนั่นเอง

โรคซึมเศร้าหลังคลอด คือ โรคยอดฮิตที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่รวดเร็ว ทำให้อารมณ์ของคุณแม่มีการแปรปรวน โดยเฉพาะเมื่อตอนที่อยู่กับลูกน้อย ที่เราจะต้องดีใจเมื่อได้คลอดเขาออก แต่มันกลับตรงกันข้าม!! ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่ทรมานใจของแม่ๆ มากเลยค่ะ

หลายคนมักจะสับสนกับ Baby blue ซึ่งเป็นอาการเศร้าเล็กน้อยของแม่ๆ ด้วยเช่นกันค่ะ แต่ว่าแตกต่างกันตรงที่ Baby blue คุณแม่จะหายหลังจากวันคลอดประมาณ 2-3 วัน อาจเพราะเหนื่อยล้า และยังไม่ชินกับการมีลูกน้อย แต่ว่าโรคซึมเศร้าหลังคลอดจะไม่หายเลย ถ้าหากคุณแม่ไม่ได้รับการรักษา กรณีที่ร้ายแรงที่สุด คือ ถึงขั้นฆ่าตัวตายก็มีค่ะ

เพราะฉะนั้นเราเลยอยากจะมาแชร์ 10 ความในใจที่คุณแม่ซึมเศร้าหลังคลอดอยากบอกให้ทุกคนได้รับรู้ เพื่อที่จะได้เข้าใจหัวอกคนเป็นแม่ที่ต้องเผชิญหน้ากับโรคนี้ เเละช่วยกันให้กำลังใจคุณแม่ๆ กันด้วยนะคะ

ไม่มีแม่คนไหน อยากเป็นโรคนี้หรอก

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นแม่ที่ไม่ดี เพียงแต่ว่าในช่วงเวลานั้นสมองได้หลั่งสารเคมีที่ทำให้คุณแม่มีความคิดแปลกๆ ขึ้นชั่วคราวเท่านั้น

เพราะโรคนี้มันทรมานมากจริงๆ ค่ะ มันทำให้เรามีความคิดด้านลบอยู่ตลอดเวลาเลย ทั้งๆ ที่เราก็ไม่ได้อยากคิดแง่ลบแม้แต่นิดเดียว ไม่มีคุณแม่คนไหนหรอกค่ะที่อยากจะเป็นโรคนี้

 

ใจสลาย เพราะสิ่งที่เคยคิด + วางแผนไว้มันก็พังลงมาหมด

รู้สึกใจสลายทุกครั้ง เมื่อความเศร้าเริ่มเข้ามา คงเพราะสิ่งที่เคยคิด และวางแผนไว้มันพังลงมาหมด หลังจากนั้นความเศร้ามันก็จะดึงให้คุณแม่ๆ ลงไปในอาการเศร้าที่มีหลายระดับมากๆ ขึ้นอยู่ว่าคุณแม่จะสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองไม่ให้เศร้าได้ในระดับไหนเท่านั้นเองค่ะ

เพราะฉะนั้น หากคนในครอบครัวรู้ว่าคุณแม่กำลังมีอาการเศร้า ควรเข้าไปให้กำลังใจ ไม่ต้องทำอะไรมาก เพียงแค่นั่งอยู่ข้างๆ ให้คุณแม่รู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียวก็เพียงพอแล้วค่ะ

 

อยากให้สามีชวนคุย ดูแลและเอาใจใส่เพิ่มมากยิ่งขึ้น

ขอบอกตรงนี้เลยว่าความรักจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนในครอบครัว คือ สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณแม่หายจากโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้นะคะ โดยเฉพาะคุณสามีที่ต้องหมั่นชวนคุณแม่ของเราพูดคุย ดูแล และเอาใจใส่เพิ่มมากขึ้นอีกเท่าตัวเลยค่ะ

ชีวิตคู่จะมีความหมายมากๆ ก็ตรงนี้แหละค่ะ เพราะมันทำให้เราได้รู้ว่าใครบ้างที่ยังรักเรามากๆ ยอมรับเราได้ ไม่ว่าเราจะเป็นอย่างไรก็ตามนั่นเอง

 

กลัวว่าจะเป็นแม่ที่เลี้ยงลูกได้ไม่ดีพอ

กลัวไปหมด เพราะความคิดทุกๆ อย่างมันเปลี่ยนไปหมด มันไม่เหมือนเดิม มันทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายได้อีกมุมอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งความกลัวที่มากที่สุดในจิตใจของแม่ นั่นก็คือ กลัวว่าจะเป็นแม่ที่เลี้ยงลูกได้ไม่ดีพอ

 

คำพูดที่ไม่ได้คิดของคนอื่น เหมือนมีดที่กรีดเปิดแผลในใจ

บางครั้งคำพูดที่ไม่ได้คิด และไม่ได้ตั้งใจของคนใกล้ชิด ก็สามารถเปลี่ยนเป็นมีดที่กรีดเข้าไปในใจของคุณแม่ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นก่อนที่เราจะพูดอะไรควรคิดไตร่ตรองให้รอบคอบก่อน และควรระวังคำพูดที่ไปกระทบกระเทือนจิตใจของคุณแม่ให้มากๆ นะคะ

 

ถ้าเผลอร้องไห้ อยากให้เข้าใจ และเข้ามาปลอบมากกกว่าการถามว่า “ร้องทำไม”

ข้อนี้สำคัญมากๆ เลยค่ะ ถ้าคุณแม่เผลอร้องไห้ออกมามากๆ อยากให้คุณพ่อ หรือคนในครอบครัวเข้าใจ และเข้ามาปลอบมากกว่าการถามว่า “ร้องไห้ทำไม?” เพราะคุณแม่คงไม่มีคำตอบให้ แถมยังอาจร้องไห้เยอะเข้าไปอีก

 

ไม่อยากเจอใครเลย ไม่อยากเลี้ยงลูกด้วย

บางครั้งคุณแม่ก็ไม่อยากพบเจอใครเลย อยากอยู่เงียบๆ คนเดียวด้วยซ้ำ ไม่อยากทำแม้กระทั่งเลี้ยงลูก หรืออยากจะอุ้มลูก ทั้งๆ ที่ เราเป็นคนอุ้มท้องเขามาตั้ง 9 เดือน มันเป็นสิ่งที่ทรมานมากๆ เลยนะสำหรับคนเป็นแม่

 

อยากเศร้าแทบใจจะขาดตลอดเวลา แต่บางครั้งก็ทำไม่ได้ เพราะต้องให้นมลูก

อารมณ์ที่เศร้าที่สุดมักจะยิ่งทำให้จิตใจของคนเป็นแม่อ่อนแอลงเข้าไปอีก แต่กลับต้องแสดงออกว่าเข้มเเข็ง เพราะไม่อยากให้คนรอบข้างเป็นห่วงไปมากกว่านี้แล้ว ถือว่าเป็นงานหนักของคุณแม่จริงๆ เลยนะคะ

 

รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเราเลย เพราะก็ยังไม่เข้าใจตัวเองเช่นกัน

คุณแม่ที่เป็นโรคนี้คงไม่ต้องการให้ใครมาเข้าใจตัวเองจริงๆ หรอก เพราะว่าตัวคุณแม่เองก็ยังไม่เข้าใจตัวเองแบบ 100% เช่นกัน

 

คนชอบคิดว่า แค่เหนื่อย เลยชอบหงุดหงิดไปเอง

ชอบมีคนคิดว่าคุณแม่คงแค่เหนื่อยแหละ หรือว่าคงจะยังไม่ชินที่ตัวเองต้องมีลูก เลยชอบแสดงอาการหงุดหงิดออกมา แต่ความจริงแล้วมันไม่ใช่เลยค่ะ

 

เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นสิ่งที่ช่วยให้คนที่อยู่รอบตัวของคุณแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้เข้าใจในตัวของคุณแม่บ้าง ไม่มากก็น้อย และอยากเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนด้วยนะคะ ถ้าผ่านโรคนี้ไปได้ คุณแม่จะกลับมาสดใสร่าเริงขึ้นอีกครั้งแน่นอนค่ะ แต่จงจำไว้ว่า ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งพยายามอยู่ฝ่ายเดียว คงไม่มีผลแน่นอน เพราะฉะนั้นคุณแม่ต้องสู้ไปพร้อมกับคนรอบข้างที่เขาเป็นกำลังใจให้คุณแม่ด้วยนะคะ

Writer Profile : Mneeose

💙💙💙

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



ไม่เป็นไร
26 สิงหาคม 2563
Update
เด็กวัยเข้าโรงเรียน เด็กวัยเข้าโรงเรียน
24 มิถุนายน 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save