fbpx

NEWS : กันไว้ดีกว่าแก้! 6 วิธีป้องกันดวงตาเด็กจากแสงสีฟ้า ปิดเทอมยังไงไม่ให้สายตาเด็กแย่ลง

Writer : Mneeose
: 22 มีนาคม 2565

ในช่วงที่เด็กๆ ต้องเรียนออนไลน์มากว่า 2 ปีแล้ว การดูแลสุขภาพของสายตาจึงกลายเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ทั้งการใช้โทรศัพท์มือถือที่เด็กชอบจ้องมองบ่อยๆ ยิ่งในสมัยนี้พ่อแม่ชอบใช้แท็บเล็ตเป็นพี่เลี้ยงลูก เพราะตัวเองต้องไปทำงาน ไม่มีเวลาเลี้ยงลูก ก็ยิ่งส่งผลต่อค่าสายตาของเด็กที่นับวันจะยิ่งสั้นลงเรื่อยๆ

โดยในวันนี้ พญ.กัณฑ์กณัฐ งามวิชัยรัชต์ จักษุแพทย์ จากโรงพยาบาล เปาโล พหลโยธิน จะมาให้คำแนะนำแก่คุณพ่อคุณแม่ที่ถึงเวลาต้องหันมาดูแลดวงตาของลูกน้อยกันแล้วค่ะ

เพราะเด็กเล็กมีความเสี่ยงในการกระตุ้นสมองจากแสงหน้าจอมากกว่าผู้ใหญ่หลายเท่า โดยเฉพาะผลกระทบทางสายตา เช่น มีอาการแสบตา ปวดตา เคืองตา ขยิบตา กระพริบตาบ่อย ทั้งหมดนี้จึงเป็นพฤติกรรมที่ทำให้เด็กมีบุคคลิกภาพที่ไม่ดี โดยเฉพาะการเล่นในที่ที่แสงไม่เพียงพอ เช่น เล่นมือถือในที่มืด ส่งผลให้เด็กต้องเปิดตากว้างกว่าปกติ แสบตา ระคายเคืองตา ตาล้า จึงมีโอกาสเกิดสายตาสั้นมากกว่าปกตินั่นเอง

ดังนั้น เมื่อเด็กเริ่มจับโทรศัพท์มือถือ หรือเล่นเเท็บเล็ตเป็น คุณพ่อคุณแม่จึงต้องสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมและถูกต้องแก่ลูกได้

  • กระพริบตากระตุ้น โดยการพักเพื่อลดการใช้ตาจากสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ ทีวีบ่อยๆ ทุก 20 นาที (การกระพริบตา 1 นาที จำนวน 8 – 10 ครั้ง)
  • การมองระยะไกล ประมาณ 6 ฟุต หรือ 20 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที หรือนับ 1 – 20 จากนั้นใช้สายตาต่อได้ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น วิ่งเล่น ออกกำลังกาย
  • ปรับตำแหน่งจอสมาร์ทโฟน ให้ตรงกับระดับสายตา สูง – ต่ำไม่เกิน 10 – 15 องศา ระยะระหว่างจอกับสายตา คือ 1 ช่วงแขน
  • ปรับแสงหน้าจอให้พอดี ไม่สว่างหรือมืดจนเกินไป เพราะบริเวณที่เป็นที่มืดจะกระตุ้นให้แสงเข้าตาเยอะมาก
  • งดเล่นสมาร์ทโฟน 1 – 3 ชม. ก่อนเข้านอน ซึ่งช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

 

แหล่งอ้างอิง : https://bit.ly/3ipesA6

Writer Profile : Mneeose

💙💙💙

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
เด็กวัยเข้าโรงเรียน เด็กวัยเข้าโรงเรียน
24 มิถุนายน 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save