อย่าพึ่งส่ายหน้ากันไปว่าเป็นงานที่ทำอยู่ประจำหรือต้องพบเจอทุกวันอยู่แล้ว ไม่มีทางสนุก มาลองดูชนิดของงานบ้านและข้อดีของการทำงานบ้านกันก่อนนะคะ!
การล้างจาน
การล้างจานนั้นได้รับการวิจัยมาแล้วว่ามีส่วนช่วยในการทำสมาธิรวมไปถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก ลดความวิตกกังวลไปได้ถึง 27% ซึ่งเราจะล้างเพลินไปโดยธรรมชาติไม่รู้ตัวเลยล่ะค่ะ เผลอแว้บเดียวเจ้าจานกองโตก็จะหมดไปได้ในพริบตา ซึ่งหลักที่จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายไปกับการล้างอาจควบคู่ไปกับการร้องเพลงหรือฟังเพลงคลอไปด้วยจะช่วยให้รู้สึกสงบขึ้นมากๆ เลยค่ะ
เก็บที่นอน
แม้จะเป็นเพียงการจัดเก็บที่เล็กน้อยแต่ก็ได้ผลอย่างมากในการทำให้รู้สึกสดชื่นและเป็นระเบียบเรียบร้อยของห้องนอน เพราะทุกครั้งที่ตื่นเช้าและได้กลับมามองเตียงที่มีผ้าปูเป็นระเบียบ หมอนที่ถูกจัดวางเข้าที่เข้าทาง จะช่วยให้ความรู้สึกแรกเริ่มของวันนั้นช่างราบรื่นและเป็นจุดเริ่มต้นของวันดีๆ ได้ค่ะ ลองดูนะคะ ไม่ยากเลย
ดูดฝุ่น
นับว่าเป็นการทำความสะอาดที่ส่งเสียงดังอยู่พอตัวแต่การดูดฝุ่นนั้นเป็นการทำงานบ้านที่ได้ออกกำลังกายกระชับทุกสัดส่วนที่ได้ผลดีที่สุด ช่วยกระชับทั้งต้นขาและแขนใ เพียงดูดฝุ่นให้ทั่วบ้านในเวลา 15 นาที พักซักครู่และดูดต่อก็จะช่วยได้มากเลยล่ะค่ะและประโยชน์ของการดูดฝุ่นยังไม่ใช่เพียงเรื่องการออกกำลังแต่ก็ถือเป็นการช่วยให้บ้านของเรามีพื้นและอากาศที่สะอาดไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้หรืออาการแสบคันจากละอองฝุ่นอีกด้วยค่ะ
ล้างครัว
การล้างครัวหรือทำความสะอาดครัวนั้นแม้จะเป็นห้องที่มักได้รับการทำความสะอาดอยู่ทุกวันแต่เราก็มักจะคุ้นชินกับการทำความสะอาดเฉพาะจุดมากกว่าทำทั้งหมดซึ่งในความจริงแล้วหากเราทำความสะอาดครัวให้ดูสะอาดด้วยการจัดวางของเป็นที่ทางทุกครั้ง, ใช้แล้วเก็บเข้าที่อย่างเป็นระเบียบ จุดไหนเปื้อนหรือมีคราบก็จัดการทันทีไม่รอหมักหมมค่อยทำ จะส่งผลให้อาหารที่ทานและบรรยากาศของการรับประทานอาหารมีความสุขมากขึ้น
ขัดห้องน้ำ
เป็นอีกหนึ่งการทำความสะอาดที่นับเป็นงานหนักมากๆ แต่ก็เป็นงานบ้านที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายลงได้มากถึงมากที่สุดเลยค่ะเพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว การฆ่าเชื้อโรคหรือคราบไม่พึงประสงค์ก็ช่วยให้สุขภาพทั้งเราและคนในบ้านดีขึ้นตามกันได้ด้วย ดังนั้นการล้างห้องน้ำไม่ใช่งานหนักหริอน่าเบื่อไปทั้งหมดเพราะนอกจากเรื่องความสะอาดแล้วภูมิคุ้มกันของเราก็จะแข็งแรงขึ้นเช่นกัน
และหัวใจสำคัญของการทำงานบ้าน คือการที่เราได้ทำร่วมกับคนในครอบครัวค่ะ กิจกรรมงานบ้านเป็นกิจกรรมที่เราสามารถทำร่วมกันได้ แบ่งเบาภาระให้กันและกันได้เพราะฉะนั้นแล้ว หากเราสามารถช่วยเหลือหรือแบ่งหน้าที่กันดูแลได้ ก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ในบ้านดีขึ้นและยังได้บ้านที่สะอาดสะอ้านน่าอยู่ขึ้นอีกด้วย
ที่มา : home.kapook , sanook
