fbpx

5 สูตรอาหารง่ายๆ ที่ฝึกลูกน้อยให้ทำตามได้

Writer : Mookky TCN
: 11 มกราคม 2561

การเข้าครัวทำอาหารกับลูกๆ ก็เป็นอีกกิจกรรมที่ทั้งสนุก เเละได้ฝึกฝนทักษะการเป็นพ่อครัว เเม่ครัว ตัวน้อย เรามาดูกันค่ะว่ามีเมนูไหนที่เด็กๆ พอจะทำได้ เเละสนุกไปกับการทำอาหารได้เเบบไม่ยากเย็นจนเกินไปบ้างนะ

1.โรลกล้วยหอม

ภาพจาก- bettycrocker

วัตถุดิบ:

  • ขนมปัง 3 แผ่น
  • กล้วยหอม 3 ลูก
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ซอสช็อกโกแลต

วิธีทำ:

  1. นำขนมปังแต่ละแผ่นมากดให้แบน
  2. ราดซอสช็อกโกแลตลงบนขนมปัง
  3. นำขนมปังที่แบนแล้วไปพันกล้วยไข่ เเล้วใช้ไม้จิ้มฟันกลัด
  4. นำขนมปังไปชุบไข่ จกานั้นเอาไปทอดให้เหลืองสุก
  5. หั่นเป็นชิ้นๆ เตรียมเสิร์ฟ

2. ขนมปังชุบไข่ทอด

วัตถุดิบ:

  • ขนมปัง 2 แผ่น
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง (1 ฟองต่อขนมปัง 1 แผ่น)
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย
  • นมข้นหวาน

วิธีทำ:

1. ตีไข่แดงเเละไข่ขาวให้เข้ากัน
2. นำขนมปังลงไปนอนในจาน จุ่มไข่ให้ทั่วถึงทั้งสองด้าน
3. ตั้งกระทะ ไฟกลางๆ ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอร้อนก็เอาไข่ที่ชุบลงไปทอดเลย

 3. มินิพิซซ่า

วัตถุดิบ:

  • แป้งพิซซ่าสำเร็จรูป
  • มอสซาเรลลาชีส
  • ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ (ต่อแป้งพิซซ่า 1 แผ่น)
  • เห็ด (ตามชอบ)
  • เปปเปอโรนี หรือ ไส้กรอก (ตามชอบ)

วิธีทำ:

1. ตัดแป้งพิซซ่าสำเร็จรูปให้เป็นแผ่นวงกลมขนาดประมาณ 4 ซม. เเล้ววางแป้งในหลุมพิมพ์มัฟฟิน ทาซอสมะเขือเทศเข้มข้นลงไปให้ทั่ว
2. ใส่เห็ดลงไป ตามด้วยมอสซาเรลลาชีสขูด โรยไส้กรอกหรือเปปเปอโรนีด้านบน
3. อบที่อุณหภูมิประมาณ 180 องศาเซลเซียส นาน 10-15 นาที หรือจนดูว่าตัวเเป้งสุกเหลืองเเล้ว
4. ตักใส่จานเตรียมเสิร์ฟ

4. ครองแครงน้้ำกะทิ

วัตถุดิบ:

  • แป้งมัน 1 1/2 ถ้วย (ทำสีละ 1/2 ถ้วย)
  • แป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำดอกอัญชัน
  • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
  • งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ นิดหน่อย
  • มะพร้าวอ่อน 1 ลูก
  • หัวกะทิ 2 ถ้วย

วิธีทำ:

1. แบ่งแป้งมันเป็น 3 ส่วน เพื่อทำครองแครง 3 สีจากน้ำอัญชัญ (ม่วง,น้ำเงิน,ขาว)
2. เอาแป้งใส่ภาชนะตั้งน้ำเดือดจัด ค่อยๆ เทแป้งเเล้วนวดแป้งให้เนียน ปั้นเป็นก้อนกลมๆ จากนั้นกดลงบนไม้พิมพ์ครองแครง (ทำจนครบ 3สี)
3. ใส่หัวกะทิลงในหม้อพร้อมเนื้อและน้ำมะพร้าวอ่อน จากนั้นเติมน้ำตาลทราย เกลือ และแป้งข้าวเจ้า
4. คนน้ำตาลและแป้งให้ละลาย นำหม้อขึ้นตั้งไฟให้แค่กะทิร้อน จากนั้นยกลงรอ
5. ต้มน้ำให้เดือดแล้วเอาตัวครองแครงลงต้มพอลอย จากนั้นให้ตักออกใส่ลงในหม้อกะทิ
6. เวลากินตักใส่ถ้วยแล้วจึงตักงาคั่วใส่

5. แซนวิชแฮมไข่ต้ม

วัตถุดิบ:

  • ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • แฮม (ตามชอบ)
  • ผักสด
  • ซอสมะเขือเทศ

วิธีทำ:

  1. ตอกไข่ใส่ภาชะเติมน้ำนิดหน่อย (เจาะไข่แดงด้วย) เเละเข้าไมโครเวฟที่ 50 วินาที เพื่อทำไข่ดาวน้ำ
  2. หั่นไข่ดาวที่สุกเเล้วออกเป็น 2 ส่วน ราดซอสมะเขือเทศ
  3. ใส่แฮมลงไปตรงกลางระหว่างไข่ดาว
  4. ติมผักตามชอบ
  5. หั่นครึ่งเพื่อเตรียมเสิร์ฟ

ว่างๆ ก็ลองพาลูกมาฝึกทำอาหารด้วยกันก็ดีค่ะ เพราะนอกจากจะได้ทานเมนูอร่อยๆ ที่ทำร่วมกันเเล้ว ยังเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์กันในครอบครัวด้วยนะคะ

cookpad

kapook

Writer Profile : Mookky TCN

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



กิจกรรมของครอบครัว กิจกรรมของครอบครัว
18 ตุลาคม 2560
ในวันที่ “แม่” รู้สึก “กลัว”
ชีวิตครอบครัว
10 คำถามกับครอบครัว Little Monster
กิจกรรมของครอบครัว
เด็กวัยเข้าโรงเรียน เด็กวัยเข้าโรงเรียน
29 กันยายน 2560
Update
Banner Banner
เมื่อคุณแม่หลายท่านเป็นกังวลกับเรื่องพัฒนาการสมองและภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันของลูกน้อยที่ผ่าคลอดกับเด็กคลอดธรรมชาติ กลัวว่าลูกน้อยจะมีโอกาสป่วยง่ายหรือมีพัฒนาการสมองช้ากว่าเพื่อนๆ ทำให้คุณแม่ต้องใส่ใจกับการดูแลลูกน้อยมากยิ่งขึ้น เสมือนการเร่งเสริมสร้างเกราะคุ้มกันให้ลูกน้อยเติบโตพร้อมปรับตัวกับโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลง วันนี้เราจะพาไปดูเคล็ดไม่ลับ ฉบับการดูแลพัฒนาการสมองของลูกน้อยและภูมิคุ้มกันของเด็กผ่าคลอดที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม ช่วยเติมเต็มในสิ่งที่ลูกผ่าคลอดต้องการได้ ไปดูกันเลย! เกราะคุ้มกันแรกที่หายไปของเด็กผ่าคลอด เด็กผ่าคลอดมักจะป่วยง่ายหรือมีปัญหาสุขภาพมากกว่าเด็กที่คลอดโดยธรรมชาติ เพราะสูญเสียโอกาสในการได้รับเชื้อจุลินทรีย์สุขภาพ ผ่านทางบริเวณช่องคลอดของคุณแม่ ทำให้เกราะคุ้มกันแรกเกิดของลูกน้อยผ่าคลอดหายไปส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการทางระบบภูมิคุ้มกันตั้งต้นช้ากว่าเด็กที่คลอดตามธรรมชาติ บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส (B. lactis) เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตั้งต้น โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินอาหาร คุณแม่จึงต้องเร่งเสริมสร้างเกราะคุ้มกันให้ลูกน้อยมีพื้นฐานที่ดีตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของเรามีมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น เสริมสร้างพัฒนาการด้านสมองของเด็กผ่าคลอดด้วย “แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน” “แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน” คือสารอาหารที่พบมากในนมแม่ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้การทำงานสมองของลูกน้อยมีประสิทธิภาพ สร้างสมองไวกว่าเดิม เชื่อมต่อเซลล์สมอง 1 แสนล้านเซล์ อัพเกรดเด็กเจนใหม่ โดยสร้างสารสื่อประสาทในสมอง และเพิ่มความเร็วการส่งสัญญาณประสาทแบบก้าวกระโดด “สฟิงโกไมอีลิน” คือ ไขมันกลุ่มฟอสโฟไลปิด พบได้มากในน้ำนมแม่ที่อุดมไปด้วยสารอาหารกว่า 200 ชนิด ซึ่ง “สฟิงโกไมอีลิน”เป็นองค์ประกอบในการสร้างปลอกไมอีลิน ซึ่งมีผลต่อการทำงานของสมองให้ส่งสัญญาณประสาทได้ไวและประมวลผลอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เกิดการจดจำเร็ว เรียนรู้ไว สมองของเด็กผ่าคลอดและเด็กที่คลอดตามธรรมชาติ มีการสร้างไมอีลินในสมองแตกต่างกัน โดยเฉพาะที่ส่วนของสมอง ที่ทำหน้าที่เชื่อมโยงระหว่างสมองซีกซ้ายและซีกขวา คุณแม่จึงควรคำนึงถึงจุดเริ่มต้นที่แตกต่าง ของเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ ด้วยการเตรียมสมองไวและภูมิคุ้มกันที่ดีด้วย “แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน” และ บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส (B. lactis) จากนมแม่ให้ลูกน้อยยิ่งเริ่มเร็วก็ยิ่งดี เพราะพัฒนาการสมองที่ดีในวัยเด็ก ถือเป็นรากฐานสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การได้ยิน หรือการเรียนรู้ภาษาสิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากพัฒนาการของสมองเพราะสมองคือจุดเริ่มต้น ของทุกพัฒนาการของลูกน้อย เตรียมพร้อมเด็กผ่าคลอดให้มีสมองไวและภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นได้ คุณแม่สามารถเติมเต็มในสิ่งที่ลูกน้อยผ่าคลอดต้องการได้ด้วยสารอาหารที่สำคัญอย่างเช่น “แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน” ที่ช่วยเพิ่มความเร็วในการส่งสัญญาณประสาทได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และโพรไบโอติก บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส (B. lactis) ตัวช่วยที่ทำให้ลูกน้อยมีภูมิคุ้มกันสุขภาพที่ดี ดังนั้นคุณแม่ก็วางใจได้ หากเราเสริมสร้าง…
3 กันยายน 2568

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save