ParentsOne

เลือกหมวดหมู่


ชีวิตครอบครัว ชีวิตครอบครัว

คำพูด แม้จะไม่ใช่ทั้งหมดของสิ่งที่เราคิด แต่ก็เป็นสิ่งแรกที่คนอื่นรับรู้ได้ โดยเฉพาะกับลูกของเรา ที่ยังเป็นเด็กเล็กไม่สามารถแยกแยะสิ่งต่างๆ โดยเฉพาะอารมณ์ฉุนเฉียวที่แสดงออกมาทางคำพูดเพียงชั่ววูบของเราได้ ทำให้มีไม่น้อยเลยค่ะ ที่เราจะมานั่งเสียใจเพราะคำพูดที่เราพลั่งเผลอออกมาโดยไม่รู้ตัว วันนี้เรามาเปลี่ยนคำพูดที่รุนแรงทำร้ายจิตใจ เป็นคำพูดเชิงบวกกันดีกว่าค่ะ คุณพ่อคุณแม่ฝึกไว้เพื่อความสัมพันธ์อันดีในครอบครัวของเรานะคะ 1. ทำแบบนี้ไม่น่ารักเลยนะ >>> แม่รู้ว่าจริงๆ หนูก็ไม่ได้อยากทำแบบนี้หรอก ทำแบบนี้ไม่ดีนะลูก ไหนเล่าให้แม่ฟังได้ไหมว่าทำไมถึงทำไปแบบนั้น 2. ไปเก็บของเล่นเดี๋ยวนี้ >>> เรามาช่วยกันเก็บของเล่นกันเถอะ พอเราเก็บเป็นที่ มันก็จะหาง่ายและไม่หายนะ 3. ทำไมแค่นี้ทำไม่ได้ >>> มันยากเนอะ เดี๋ยวแม่สอนไหม เราค่อยๆ ฝึกไปเดี๋ยวก็ทำได้เร็วและง่ายขึ้นนะ 4. วิ่งงี้เดี๋ยวก็โดนรถชน เตือนแล้วนะ >>> จูงมือแม่ข้ามถนนกันลูก 5. อย่าเพิ่งกวนได้ไหม แม่ทำงานอยู่ >>>> พอเข็มนาฬิกาถึงเลขหก แม่จะไปเล่นด้วยนะ ระหว่างรอแม่ ลูกไปเตรียมของที่เราจะมาเล่นกันเถอะ 6. เงียบหน่อยสิ ผู้ใหญ่เขาคุยกันอยู่ >>> ลูกเบาเสียงหน่อยนะคะ แม่อยากฟังลุงเขาเล่าเรื่องนี้มากเลย มันเป็นเรื่องสำคัญมากๆ 7. กินข้าวเดี๋ยวนี้ ไม่งั้นก็ไม่ต้องไปเล่น >>> เดี๋ยวกินข้าวเสร็จเราไปเล่นกันนะ 8. ทำอะไรไม่รู้จักระวังเลย หกหมดแล้ว >>> มันมองไม่เห็นใช่ไหมลูก เดี๋ยวเราเอาผ้ามาเช็ดกัน 9. ไปอาบน้ำเดี๋ยวนี้ >>> หนูเหลือเวลาอีก 5 นาทีนะคะ แล้วเดี๋ยวเราจะต้องไปอาบน้ำแล้ว วันนี้อยากให้แม่หรือพ่ออาบน้ำให้ดี 10. ดึกแล้วทำไมไม่นอน >>> เรามานอนกันเถอะ ร่างกายจะได้แข็งแรงแถมตัวสูงอีกด้วยนะ

เตรียมตัวเป็นแม่ เตรียมตัวเป็นแม่
ในชีวิตของคนเรามีประสบการณ์ครั้งแรกเข้ามาอยู่เรื่อยๆ สำหรับคุณแม่ การตั้งครรภ์ครั้งแรก เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอ เพราะความไม่เคย ไม่มีประสบการณ์ทำให้เกิดความวิตกกังวลไปต่างๆ นานา การที่เรารู้คร่าวๆ ว่าร่างกาย อารมณ์ของเราจะเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางไหนบ้าง ก็จะทำให้เราเตรียมพร้อมคลายความกังวลไปได้ส่วนหนึ่ง เรามาดู 18 สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องพบเจอกันค่ะ 1. สามารถไปฝากครรภ์ได้ตั้งแต่ที่รู้ว่าตั้งครรภ์เลย 2. กิจกรรมผาดโผนช่วงนี้ควรต้องงดไปยาวๆ ก่อน 3. อารมณ์แปรปรวนสามารถเกิดขึ้นได้ มีทั้งอารมณ์อ่อนไหว ร้องไห้ง่าย และเกรี้ยวกราด 4. ท้องอืดเป็นของคู่กันกับคุณแม่มือใหม่ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง 5. ท้องผูกก็เช่นกัน อย่าแปลกใจว่าทำไมตั้งแต่ท้องถึงได้ถ่ายยาก ให้คุณแม่ทานผักผลไม้และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นได้ 6. ของหมักของดองต่างๆ ควรเลี่ยงเอาไว้ก่อน 7. น้ำอัดลมและคาเฟอีนต่างๆ ก็เช่นกัน 8. ลดอาหารรสหวาน เพื่อให้น้ำหนักไม่ขึ้นเร็วจนเกินไป และลดความเสี่ยงของเบาหวานอีกด้วย 9. อาการเหนื่อยง่ายจะมาเยือนได้ทุกการทำกิจกรรม แม้แต่การเดิน 10. ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอหรือพยายามนอนไม่ต่ำกว่า 8 ชม. 11. ยาบำรุงต่างๆ ที่คุณหมอจ่ายมาควรทานอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นตัวช่วยอีกแรงในการบำรุงลูกน้อยในครรภ์ 12. อาการปวดฉี่บ่อยอาจจะรบกวนการนอนของคุณแม่แต่ไม่ควรอั้น ไม่งั้นจะเสี่ยงการเป็นปัสสวะอักเสบขณะตั้งครรภ์ได้ 13. ในระหว่างวันควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็น 5 มื้อย่อยๆ เพราะคุณแม่จะหิวบ่อยอย่างแน่นอน 14. การนอนตะแคงจะเป็นท่าที่สบายที่สุดในช่วงนี้ 15. ออกกำลังกายเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือด ลดการเกิดตะคริวอีกด้วย 16. หลีกเลี่ยงการใช้ยาบางชนิด ทั้งนี้ทั้งนั้นควรปรึกษาคุณหมอทุกครั้งหากจำเป็นต้องใช้ยา 17. การเดินทางในช่วงไตรมาสแรกควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวเสี่ยงต่อการหลุดได้ง่าย ไตรมาสที่ 2 เป็นช่วงที่การเดินทางที่ปลอดภัยที่สุด แต่ในไตรมาสที่ 3 หากจำเป็นต้องเดินทางจริงๆ…
16 พฤษภาคม 2561