ยามคุณแม่เลี้ยงลูก ทำงานนอกบ้าน จนไปถึงทำงานบ้าน ย่อมมีความเหน็ดเหนื่อยเป็นธรรมดา ถ้าจะไปสปาข้างนอกเพื่อผ่อนคลายก็จะเสียเวลาไปหลายชั่วโมง เลยขอชวนคุณแม่มาลองทำที่บ้านให้เป็นสปากันดีกว่าค่ะ สามารถทำได้เมื่อไหร่ก็ได้แล้วแต่สะดวกเลยค่ะ
สร้างบรรยากาศที่ดีให้กับห้อง
- หาอ่างน้ำลอยกลีบดอกไม้มาวางสักใบ ก็ให้บรรยากาศชุ่มเย็นดี อาจหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบลงไปบนเตาอุ่นให้ร้อนจนกลิ่นหอมฟุ้งกระจายทั่วห้อง
- ประดับช่อดอกไม้ตามจุดต่างๆ จะทำให้ดูผ่อนคลายและน่ารักยิ่งขึ้น
- เตรียมเครื่องดื่มไว้จิบเพิ่มเพื่อความสดชื่น ลองเตรียมเครื่องดื่มที่ชอบไว้ข้างๆ เช่น น้ำมะนาว น้ำสตรอว์เบอร์รี่ น้ำส้ม ฯลฯ เพื่อเพิ่มความสดชื่นในระหว่างการทำสปาได้มากขึ้น
กลิ่นช่วยให้ผ่อนคลาย
- จุดเทียนหอมอโรมาหรือน้ำมันหิมระเหย เพราะกลิ่นหอมๆ ของของเทียนอโรมาหรือน้ำมันหิมระเหยจะกระตุ้นความสดชื่นและช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีค่ะ
- รับรองว่าบรรยากาศใกล้เคียงกับสปาข้างนอกแน่นอนค่ะ
สปาผมให้ผมสวยนุ่มลื่นและสุขภาพดี
- ใช้ห้องน้ำให้เป็นห้องสปาผมกันดีกว่า โดยเปิดฝักบัวด้วยน้ำร้อนเพื่อให้ไอร้อนของน้ำปรับอุณหภูมิภายในห้องน้ำให้สูงขึ้น
- แล้วสระผมหลังจากนั้นใส่ออยล์บำรุงหรือน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ผมชุ่มชื้น
- เสร็จแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเอาไว้ประมาณ 30 นาที จึงล้างผมให้สะอาด
เอาเท้าแช่น้ำ
- ระหว่างที่ทำสปาผม 30 นาทีนั้น ลองหากะละมังเล็กๆ ใส่น้ำ อาจจะใส่กลิ่นได้ตามใจชอบ แล้วเอาเท้าแช่น้ำชิวๆ ก็ช่วยผ่อนคลายได้อย่างดีค่ะ
- ระหว่างแช่น้ำลองใช้มือนวดเท้าหรือเอาเท้าถูกันไปพลางๆ ก็ดีเหมือนกันค่ะ
สครับให้ผิวสวยกระจ่างใส
- นำครีมอาบน้ำมาผสมกับน้ำตาลทราย 1/4 ถ้วยและน้ำกะทิอีก 2 ช้อนชา อาจจะหมดน้ำมันอะโรมากลิ่นที่ชอบลงไปเพิ่มความหอมสดชื่นด้วยก็ได้
- ขัดผิวให้ทั่วเรือนร่างเป็นวงกลม โดยขัดเบาๆ เสร็จแล้วล้างตัวให้สะอาด ซับผิวให้หมาดและทาโลชั่นบำรุงตบท้าย
- ถ้าไม่อยากผสมเอง อาจจะซื้อกระปุกสครับผิวหรือเจลสครับที่ขายตามท้องตลาดอยู่แล้ว
อาบน้ำนม
- น้ำนมจะช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวสาวอ่อนเยาว์ และเนียนนุ่มดั่งใจ
- ในน้ำนมมีกรดแลคติกที่จะช่วยเติมความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้ผิวได้อย่างดี
- ผสมนมสดลงในอ่างอาบน้ำ แล้วนอนแช่ลงไป
มาส์กหน้า
- สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะมาผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน แล้วนำมามาส์กหน้า 10 นาที หลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด
- สูตรปลุกผิวให้สดชื่น กระจ่างใส นำสับปะรดหรือมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วนำมามส์กหน้า 10 นาที หลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด
- ถ้าไม่อยากผสมเอง สามารถใช้มาส์กชีทหรือมาส์กโคลนที่มีขายตามทั่วไปก็ได้นะคะ
ลดถุงใต้ตาบวมด้วยแตงกวา
- เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 90 % จึงช่วยเติมความชุ่มชื้นและปลุกคืนความสดใสให้ผิวรอบดวงตาได้
- แตงกวายังมีเอนไซม์จากธรรมชาติที่มาพร้อมคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมและอักเสบในผิวหนังได้ดี
- วิธีใช้ คือให้คุณแม่ฝานแตงกวาเป็นแว่นๆ จากนั้นนำมาวางประคบบนเปลือกตาสองข้าง
- อาจจะบดให้ละเอียดแล้วห่อด้วยผ้าก็อซแล้ววางบนดวงตาก็ได้เช่นกันค่ะ
เปิดเพลงคลอ
- เติมสีสันอีกนิดด้วยเสียงเพลงบรรเลงเบาๆ ที่คุณแม่ชื่นชอบ
- อาจจะเป็นเพลงแจ๊ส คลาสสิก หรือเพลงที่ชื่นชอบก็ดี ช่วยผ่อนคลายจิตใจให้สบายได้เป็นอย่างดี
รู้วิธีทำสปาง่ายๆ ที่บ้านแบบนี้แล้ว หากมีเวลาว่างสักหน่อย คุณแม่สามารถทำได้เลยนะคะ อาจจะเลือกทำบางข้อก่อนแล้วแต่สะดวกเลย ถือเป็นการผ่อนคลายแบบหนึ่งค่ะ
ที่มา
