fbpx

ลูกเบื่ออาหาร!! พ่อเเม่ต้องทำอย่างไร

Writer : giftoun
: 10 มิถุนายน 2562

เมื่อลูกน้อยของคุณแม่เริ่มมีอาการเบื่ออาหาร ไม่ยอมกินข้าว ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะบังคับหรือหลอกล่อให้กินข้าวอย่างไรแล้วก็ไม่ได้ผล ถ้าปล่อยไว้อาจจะมีผลเสียกับสุขภาพของลูกน้อยในอนาคตได้ แล้วคุณพ่อคุณแม่ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

สร้างวินัยในการกินอาหาร

คุณพ่อคุณแม่ควรจัดอาหารให้ลูกกินเป็นเวลา และไม่ควรให้ลูกกินข้าวพร้อมกับการดูโทรทัศน์หรือกิจกรรมอื่น เพื่อให้ลูกนั้นเข้าใจว่าการกินอาหารเป็นกิจกรรมหนึ่งที่จะต้องเป็นเวลา และไม่พุ่งความสนใจไปที่โทรทัศน์ การที่ลูกมีวินัยในการกินอาหารจะทำให้ลดการเบื่ออาหารได้ค่ะ

ไม่กินขนมจุกจิกก่อนมื้ออาหาร

ก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรให้ลูกกินขนมจุกจิก เพราะจะทำให้อิ่มเกินไปจนไม่อยากกินอาหารมื้อหลักแล้ว หรือรอคอยแต่จะกินขนมจนลืมกินอาหารมื้อหลักก็เป็นได้ค่ะ

ลดกินอาหารรสเลี่ยนจัด

เมื่อลูกกินอาหารรสเลี่ยนจัด เช่น หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด เป็นต้น จะทำให้เกิดการเปรียบเทียบกับอาหารที่รสไม่จัด ทำให้รู้สึกว่าอาหารรสไม่จัดเป็นอาหารที่ไม่อร่อย หรือบางทีอาหารที่ไม่ถูกปากลูกน้อยนั้น เพราะมีรสจัดเกินไป เช่น ผักบางอย่างมีกลิ่นแรง เนื้อสัตว์ที่เหนียวเกินไป อาหารที่ทิ้งไว้จนอืดหรือเย็น ตลอดจนมีปริมาณมากเกินไป เป็นต้น ก็ส่งผลให้ลูกรู้สึกว่ากินไม่ลงจนเบื่ออาหารก็เป็นได้ค่ะ

ไม่ดื่มนมมากจนเกินไป

บางทีการที่ลูกเบื่ออาหารนั้นอาจเป็นเพราะลูกกินนมมากเกินไป แทนที่จะดื่มวันละ 2-3 แก้ว ก็ดื่มถึงวันละ 5-6 แก้ว จนทำให้อิ่มและไม่อยากรับประทานอาหารมื้อหลักอีกต่อไปค่ะ

ไม่ให้อมข้าว

การที่ลูกนั้นอมข้าวอยู่ตลอดเวลา หรือกินข้าวมื้อหนึ่งนานๆ เป็นชั่วโมง ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกนั้นเบื่ออาหารได้เพราะจะทำให้ลูกไม่รู้สึกหิว การหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกอมข้าวจะทำให้ลูกไม่เบื่ออาหารได้ค่ะ

สร้างความแปลกใหม่ในจานข้าว

การสร้างความแปลกใหม่ในจานข้าวจะช่วยให้ลูกกินข้าวได้อย่างสนุกมากยิ่งขึ้น เช่น การจัดอาหารให้สวยงาม ใช้จานข้าวลายน่ารัก การจัดโต๊ะที่ดึงดูดใจลูก เป็นต้น จะทำให้ลูกเพลิดเพลินกับการกินอาหารขึ้นมาได้

สร้างบรรยากาศที่ดีในการกินข้าว

การสร้างบรรยากาศที่ดีในการกินข้าวมีส่วนสำคัญที่มำให้ลูกไม่เบื่ออาหารได้เพราะ บรรยากาศในการกินไม่สนุก เนื่องจากมีการการทะเละเบาะแว้ง ตำหนิติเตียนเด็ก จะทำให้ลูกเบื่อการกินอาหารได้ค่ะ

อาการเบื่ออาหารของลูกนั้นถือได้ว่าเป็นอาการที่คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตแต่เนิ่นๆ จะได้รีบหาทางแก้และรับมือกับการเบื่ออาหารได้ ซึ่งเด็กแต่ละคนมีสาเหตุของการเบื่ออาหารต่างกันเลยจะต้องเลือกวิธีรับมือที่แตกต่างกันไปค่ะ

ที่มา – rakluke

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



วิธีพาลูกขึ้นขนส่งสาธารณะครั้งแรก
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
8 วิธีให้ลูกดื่มน้ำเยอะขึ้น
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
เริ่มให้ลูกฝึกปั่นจักรยานตอนไหนดี?
กิจกรรมของครอบครัว
รวมวิธีสอนลูกประหยัดพลังงานแบบง่ายๆ
กิจกรรมของครอบครัว
อยากพาลูกไปกางเต้นท์ เตรียมตัวอย่างไรดี
กิจกรรมของครอบครัว
ทำอย่างไรเมื่อลูกรัก “ติดจอ”
ชีวิตครอบครัว
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save