น้ำนมแม่ถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อย เพราะนอกจากจะทำให้เจ้าตัวเล็กอิ่มท้องแล้ว ยังเป็นสารอาหารที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยอีกด้วย
ทำให้แม่ๆ หลายคนมักจะใช้วิธีการปั๊มนมที่ล่ะค่ะในการที่จะให้เจ้าตัวเล็กได้ทานน้ำนมได้นานที่สุด เช่นเดียวกันการเก็บและการนำน้ำนมที่แช่มาให้เจ้าตัวเล็กทานก็เป็นสิ่งสำคัญ หากเราทำไม่ถูกต้องก็จะทำให้ลูกได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วนได้ด้วยนะคะ
เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าหากแม่ๆ ต้องการนำน้ำนมที่แช่แข็งกลับมาให้เจ้าตัวเล็กได้ทานกันอีกครั้งจะต้องทำยังไงถึงจะให้สารอาหารยังอยู่ครบถ้วน ไปดูกันเลยค่ะ
Do
- นำน้ำนมที่แช่แข็งลงมาวางที่ช่องแช่เย็นธรรมดาล่วงหน้าอย่างน้อย 1 คืน หรือ 12 ชั่วโมง
- นมที่ละลายแล้วสามารถทานภายในวันเดียวหรือ 24 ชั่วโมงเท่านั้น
- ละลายในเครื่องอุ่นนมดีกว่า
- แช่ใส่ภาชนะใส่น้ำอุ่นหรือน้ำอุณภูมิห้อง
- ใช้ช้อนสะอาดคนเบาๆ ให้เข้ากันก่อนให้ลูกทาน
Don’t
- ห้ามละลายนมในไมโครเวฟเด็ดขาด
- ห้ามอุ่นนมในหม้อต้มน้ำร้อน
- ห้ามนำน้ำนมแม่ที่ละลายแล้วกลับไปแช่แข็งอีกเพราะจะทำให้นมเสียได้
- ห้ามนำนมใหม่มาใส่ผสมกับนมที่ละลายแล้ว
- ห้ามเขย่านมที่ละลายแล้วแรงๆ
เคล็ดลับเก็บน้ำนมยังไงให้ได้นานที่สุด
- เก็บในอุณหภูมิห้องไม่เกิน 25 องศา อยู่ได้นานสุด 4 ชั่วโมงหลังจากปั๊มนม
- เก็บนมแช่เย็นไว้ อุณหภูมิ 2 – 4 องศา หรือต่ำกว่า อยู่ได้นานถึง 2-5 วัน
- เก็บนมในช่องแช่แข็งทันทีหลังจากปั๊มนม อยู่ได้นานเกิน 3 วัน
- ควรทำฉลากวันที่ให้ชัดเจน เพื่อให้รู้อายุของน้ำนม
- ควรใช้ภาชนะใหม่เสมอเวลาเก็บน้ำนมใหม่ทุกครั้ง
- ปิดภาชนะหรือถุงใส่น้ำนมแม่ให้มิดชิด ก่อนนำไปแช่
อ้างอิงจาก : fabworkingmomlife.com
