fbpx

รู้จักช่วง REM ช่วงเวลาการนอนหลับไม่สนิทของลูกน้อย

Writer : OttChan
: 23 พฤษภาคม 2562
คุณพ่อคุณแม่หลายคนเคยเกิดความกังวลอยู่ทุกครั้งที่เห็นลูกน้อยที่อายุไม่ถึงขวบมีอาการฝันร้ายหรือร้องครางครือยามค่ำจนทำเอาอดห่วงไม่ได้ว่าเขาจะเป็นอะไรไปหรือเปล่า กลัวจะไม่สบายหรือฝันเห็นสิ่งไม่ดีซึ่งอาการดังกล่าวเรียกว่าช่วง REM หรือที่เรียกว่าการหลับระยะต้นที่ยังหลับไม่สนิทและอาการเหล่านี้เกิดขึ้นมาเองอย่างช่วยไม่ได้ในยามค่ำคืน
ช่วง REM นั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติเพราะเหล่าลูกน้อยจะต้องพบเจอกับอาการนี้ควบคู่มาอยู่แล้วกับการเจริญเติบโตในช่วงแรกเกิดของเขาแต่เมื่อโตขึ้นช่วง REM ของลูกจะสั้นลง ทำให้เขาหลับลึกและหลับสนิทมากขึ้น เพื่อให้การพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาไปได้สูงขึ้นหรือต่อยอดขึ้นคงจะต้องมาใส่ใจให้รู้ถึงช่วงการนอนของลูก 💤
เราจะมาสังเกตการนอนของลูกกัน

ในสภาวะการหลับนั้นแบ่งออกได้เป็นแบบช่วง REM , ช่วง NON-REM

.

ช่วง REM ( Rapid Eye Movement ) 

▪️ยังหลับไม่สนิท
▪️มีการกลอกตาอย่างรวดเร็วในขณะหลับตา
▪️นิ่วหน้านิ่วตา, ขมวดคิ้ว,มุ่ยปาก
▪️หายใจแรง
▪️ดิ้นหรือขยับตัวไปมา

ช่วง NON-REM ( Non Rapid Eye Movement )

▪️นอนนิ่ง
▪️หลับลึก
▪️ร่างกายหลั่งสาร Growth Hormone เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
นอกจากช่วงการนอนแบบ REM ที่ทำให้หลับไม่สนิทแล้วยังมีสาเหตุอื่นอีกที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตอีกเช่นกัน

สาเหตุที่ทำให้ลูกน้อย นอนหลับไม่สนิท 

▪️ใส่เสื้อผ้าหรือผ้าอ้อมไม่สบายตัว
▪️กำลังฝันร้ายและรู้สึกหวาดกลัวกับสภาพแวดล้อม
▪️คลื่นสมองของลูกมีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

วิธีช่วยให้ลูกหลับสบาย

▪️เช็คดูผ้าอ้อมและเสื้อผ้าว่าระบายอากาศดีหรือเปล่า
▪️ใช้ผ้าห่อลูกให้เขารู้สึกปลอดภัย
▪️อุ้มกล่อมให้หลับต่อ
▪️ไม่ปลุกหรือเขย่าตัวให้ตื่นเพราะจะทำให้ลูกร้องหนักกว่าเดิม

 

 

ที่มา : huggies , Sanook , demux , babylove

Writer Profile : OttChan

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



นวด นวด นวด มานวดลูกน้อยกันเถิด
เด็กวัยแรกเกิด
Update
ยูทูบเป็นหนึ่งในช่องทางที่น่าสนใจในการเรียนรู้ เพราะเต็มไปด้วยวิดีโอที่มีเนื้อหาน่าสนใจ ซึ่งถ้าหากเราเลือกช่องยูทูบที่เหมาะสำหรับเด็ก ก็จะช่วยพัฒนาการเรียนรู้ของเด็กๆ ได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงมีช่องยูทูบที่น่าสนใจสำหรับมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกคนค่ะ แต่ว่าต้องอย่าลืมนะคะว่าเราไม่ควรให้ลูกที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบดูหน้าจอโดยเด็ดขาด เพราะฉะนั้นอาจเปิดแค่เสียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วค่ะ ส่วนเด็กที่โตขึ้นมาหน่อย เราก็สามารถให้ดูได้ แต่ต้องจำกัดเวลาไม่ให้เกิน 30 นาทีต่อวัน เพื่อพัฒนาการที่ดีอย่างสมวัยของลูก และคุณพ่อคุณแม่จึงควรต้องนั่งดูอยู่กับลูกด้วยนะคะ เพราะในยูทูบไม่ได้มีแต่เฉพาะเนื้อหาที่เหมาะสำหรับเด็กเพียงอย่างเดียว (more…)
24 มกราคม 2563