fbpx

คนท้อง

เลือกหมวดหมู่


เตรียมตัวเป็นแม่ เตรียมตัวเป็นแม่

พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อาจจะทำให้คุณพ่อหลายๆ บ้านเป็นกังวล บ้างครั้งอาจจะมีเหวี่ยง วีน ปนๆ มาบ้าง แต่ก็อยากให้คุณพ่อเข้าใจกันนะคะ ว่ามีอะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์กำลังแบกรับไว้ และหันมาช่วยกันดูแลจิตใจกันและกันค่ะ สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญ แพ้ท้อง คุณแม่ต้องเผชิญกับอาการคลื่นไส้อาเจียน กินอาหารไม่ได้ และจะเป็นมากๆในช่วง 3 เดือนแรก ปัสสาวะบ่อย อวัยวะภายในช่องท้องเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ต้องปัสสาวะบ่อยเป็นพิเศษ น้ำหนักตัวมากขึ้น อึดอัดไม่สบายตัว เคลื่อนไหวลำบาก ไม่มั่นใจในตัวเอง ร่างกายสรีระเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ทำให้ขาดความมั่นใจ วิตกกังวล เกิดความเป็นห่วงลูกในครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรถ์ต้องการจากสามี พาไปฝากครรภ์ กลับบ้านตรงเวลา จุ๊บๆ ที่ท้อง คุยกับลูก หาของบำรุงครรภ์มาให้ วิธีดูแลจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยกันรับมือกับความเปลี่ยนแปลง ไม่ปล่อยให้คุณแม่รู้สึกว่ามีแค่ตัวเองเท่านั้นที่ต้องเปลี่ยนแปลง คุณพ่ออาจจะใช้โอกาสนี้ในการเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆ กันเลย ไม่ว่าจะเป็น การเลิกบุหรี่ งดออกไปสังสรรค์นอกบ้าน แล้วหันมาดูแลกันและกันให้มากขึ้น ให้ความช่วยเหลือในเรื่องทั่วไป เรื่องทั่วๆ ไปอย่างการดูแลบ้าน ช่วยทำงานบ้านต่างๆ ที่คุณแม่ทำไม่สะดวก หรือดูแลหาอาหารมาให้ทาน แม้แต่การช่วยขับรถพาไปทำธุระ หรือพาไปเที่ยวผ่อนคลายก็ถือว่าช่วยได้มากเลยค่ะ หาข้อมูลเรื่องการเลี้ยงลูก ช่วยกันเตรียมตัวหาข้อมูล ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ เว็บไซต์ต่างๆ นำข้อมูลมาแลกเปลี่ยนกับคุณแม่ พูดคุยกันไม่ปล่อยให้คุณแม่ต้องรู้สึกว่าต้องรับหน้าที่นี้อยู่เพียงลำพัง ชมบ่อยๆ เพราะสรีระร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป น้ำหนักก็ขึ้น เวลาดูแลตัวเองก็น้อยลง แน่นอนว่าลึกๆ แล้วคุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองไม่สวยเหมือนเมื่อก่อน ดังนั้นคุณพ่อควรหมั่นชมภรรยาเป็นประจำ ให้กำลังใจกันบ่อยๆ ว่า ไม่ว่ายังไงเธอสวยที่สุดในสายตาคุณอยู่ดี พูดคุยกันเยอะๆ รับฟังให้มากๆ คอยพูดคุยถามไถ่ซึ่งกนและกัน เหนือสิ่งอื่นใดคุณพ่อต้องเป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟังแต่ละปัญหาอย่างตั้งใจ ให้คุณแม่ได้ระบายสิ่งที่รู้สึกออกมา เป็นการช่วยผ่อนคลายระบายความเครียด   อ้างอิง Mama Expert Baby Love

สุขภาพ สุขภาพ
อาการแพ้ท้อง (Morning sickness) เป็นอาการหรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์มากกว่า 80-90% ส่วนใหญ่มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียมากกว่าปกติ โดยเฉพาะช่วงตื่นนอนตอนเช้า ซึ่งอาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อมีอายุครรภ์มากกว่า 3 เดือน แต่หากพบว่า มีอาการแพ้ท้องที่หนักกว่านี้ เช่น อาเจียนบ่อย จนคออักเสบ และพบว่าตัวเองไม่สามารถกินอะไรได้เลย ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน สำหรับสาเหตุของอาการแพ้ท้องนั้นเป็นผลมาจากร่างกายมีระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า "HCG" (Human Chorionic Gonadotropin) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นจนทำให้คุณแม่เกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันนี้มีวิธีที่จะช่วยคุณแม่ลดอาการแพ้ท้องมาฝากค่ะ (more…)
26 กันยายน 2560