fbpx

5 เคล็ดลับเสริมพัฒนาการสมองของเด็กโต

Writer : Lalimay
: 3 พฤษภาคม 2562

การมีพัฒนาการทางสมองที่ดีเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เด็กๆ มีความเฉลียวฉลาด ซึ่งสมองสามารถพัฒนาได้ตั้งแต่ยังเล็กผ่านอาหารการกินและการเลี้ยงดู เมื่อลูกโตขึ้นกิจกรรมหรือสิ่งที่ลูกทำต่างๆ ก็สามารถช่วยพัฒนาสมองได้เช่นกัน วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคที่จะช่วยให้เด็กโตมีพัฒนาการทางสมองที่ดีมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกคนค่ะ

เล่นเสริมทักษะ

การเล่นจะช่วยส่งเสริมให้สมองจะเกิดการเรียนรู้และพัฒนาทักษะในด้านต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ สังคม ภาษา จริยธรรม โดยในเด็กโตเราควรส่งเสริมให้ลูกเล่นกิจกรรมที่รวมกันเป็นกลุ่ม เพราะจะช่วยส่งเสริมทักษะทางสังคม ได้เรียนรู้กติกาการอยู่ร่วมกัน การแบ่งปัน อดทนรอคอย อย่างเช่น เล่นเครื่องเล่นที่สนามเด็กเล่น และให้เล่นเกมที่มีกฎกติกา เช่น เล่นกีฬา เล่นวิ่งไล่จับ แปะแข็ง หรือบทบาทสมมติ รวมไปถึงการคิดจำลองสถานการณ์ต่างๆ ก็จะช่วยฝึกการคิด การตัดสินใจ และทักษะการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น

ฝึกให้ทำงานบ้าน

การฝึกให้ลูกทำงานบ้านจะช่วยทำให้ลูกได้เรียนรู้ทักษะการแก้ปัญหา เรียนรู้ได้เร็วขึ้น รวมไปถึงรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าเพราะสามารถทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นได้ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย ซึ่งในเด็กโตจะเริ่มมีความรับผิดชอบมากขึ้น และสามารถทำงานบ้านที่ค่อนข้างซ้บซ้อนได้ อาจให้ลูกทำความสะอาดบ้าน อย่าง กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน รวมไปถึงพาลูกเข้าครัวเพื่อช่วยทำอาหารก็ได้

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในเด็กวัยเรียน ซึ่งการนอนนั้นถือเป็นอาหารสมอง เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน และสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ที่เรียนรู้ไปได้อย่างแม่นยำ โดยเด็กโตหรือเด็กวัยเรียนนั้นต้องการนอนประมาณ 9-12 ชั่วโมง โดยสามารถสังเกตได้ว่าลูกนอนพอหรือไม่จากพฤติกรรมระหว่างวัน เช่น ปลุกตื่นได้ง่าย ไม่ผล็อยหลับระหว่างวัน และเมื่อเข้านอนก็สามารถนอนหลับได้ภายใน 15-30 นาที

สร้างสรรค์งานศิลปะ

เด็กวัยเรียนหรือประถมจะมีโครงสร้างทางสมองที่เกี่ยวกับศิลปะ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ที่ดีมาก ยิ่งส่งเสริมได้ถูกทางก็จะยิ่งช่วยให้เกิดพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง โดยในเด็กวัยนี้กิจกรรมต่างๆ ทางศิลปะ จะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อมือให้แข็งแรงและสัมพันธ์กับการใช้ตา เช่น การปั้น การวาดรูประบายสี การพับกระดาษ

กินอาหารที่มีประโยชน์

สารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการช่วยพัฒนาสมองของเด็กๆ โดยเฉพาะในเด็กโตหรือเด็กวัยเรียนด้วยแล้ว ก็ควรต้องให้เขาได้รับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน เพื่อให้ร่างกายสามารถนำพลังงานเหล่านี้ไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าอยากเสริมสร้างพัฒนาการสมอง กรดไขมันคือสิ่งจำเป็นมากๆ โดยเฉพาะโอเมก้า 3 6 และ 9 ซึ่งจะช่วยพัฒนาและบำรุงสมองของเด็กเป็นอย่างมาก

ซึ่งกรดไขมันโอเมก้านั้นสามารถพบได้ในอาหารที่ให้เด็กๆ รับประทาน เช่น ปลาทะลน้ำลึก ผักโขม ไข่ ถั่ววอลนัท น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันรำข้าว อัลมอนด์ อะโวคาโด และงา รวมไปถึงในผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างเช่น โยเกิร์ตพร้อมดื่มโฟสโมสต์โอเมก้า ที่มีโอเมก้า 3 6 9 ช่วยพัฒนาสมองของลูก นอกจากได้ประโยชน์แล้วยังอร่อยอีกด้วย

โฟรโมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์ ทางเลือกใหม่ ให้ลูกรักอร่อยได้ ฉลาดด้วย

โยเกิร์ตพร้อมดื่ม น้ำตาลน้อย แสนอร่อยรสผลไม้ที่ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์ธรรมชาติและน้ำผลไม้แท้ ที่ให้ทั้งคุณประโยชน์จากโยเกิร์ต และยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารพัฒนาสมอง มีโอเมก้า 3, 6, 9 และวิตามินบี 1, บี 6, และบี 12 สูง นอกจากจะช่วยบำรุงสมองแล้วยังอร่อยอีกด้วย ตอนนี้มี 2 รสชาติคือรสผลไม้รวมและรสส้ม ราคา 5 บาท (85 มล.) และ 10 บาท (170 มล.) หากสนใจไปลองหาซื้อกันได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศเลยค่ะ

สนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฟรโมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ลองเข้าไปที่ http://bit.ly/2Vh6teE

ข้อมูลอ้างอิง

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



ทำอย่างไรเมื่อลูกรัก “ติดจอ”
ชีวิตครอบครัว
Update
ข่าว ข่าว
กลับมาสร้างความสุขให้น้องๆ หนูๆ และทุกคนในครอบครัวกันอีกครั้งตามคำเรียกร้อง กับโชว์ที่ทุกคนรอคอย ดิสนีย์ ออน ไอซ์ (Disney On Ice) สุดยอดการแสดงบนลานน้ำแข็งระดับโลกของเหล่าตัวการ์ตูนดังจาก วอลท์ ดิสนีย์ เตรียมออกเดินทางผจญภัยสู่โลกแห่งจินตนาการอันมหัศจรรย์ บนเส้นทางแห่งความทรงจำสุดสนุกไปกับ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อนอีกมากมาย ในตอน “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends มาร่วมสัมผัสความมหัศจรรย์ของโลกแห่งจินตนาการ รอยยิ้มแห่งความสุข  ผ่านการเดินทางผจญภัยของ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อน มินนี่ เมาส์, โดนัลด์ ดั๊ก และกู๊ฟฟี่ เพื่อค้นหาความทรงจำที่ประทับอยู่ในใจของเขาตลอดกาล ผ่านเรื่องราวการ์ตูนดิสนีย์ พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ ที่น่าจดจำจากนิทานอันล้ำค่า ไปกับเหล่าตัวการ์ตูนดิสนีย์ที่ทุกคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็น “โมอาน่า” (Moana), “เมาอิ” (Maui), “แอนนา” (Anna) และ “เอลซ่า” (Elsa), และสัมผัสกับเรื่องราวมหัศจรรย์ เวทมนตร์อันลึกลับของ “แฟนเทเชีย” (Fantasia) เมื่อนักเวทย์ฝึกหัด กับการแสดง “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends) บัตรพร้อม ลูกพร้อม ก็ไปกันเลยค่า ลุย!! 🗓ระหว่างวันที่ 23 -…
21 กุมภาพันธ์ 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save