ในตอนกลางคืนนั้น คุณแม่อาจไม่ได้หลับไม่ได้นอนเพราะลูกมีโอกาสตื่นนอนสะดุ้งจากฝันร้ายก็เป็นได้ อาจจะเพราะความไวของเสียงที่มีมากกว่าผู้ใหญ่หรือจากฝันร้ายก็ตาม แล้วคุณแม่จะมีวิธีการปลอบลูกได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
ใช้ผ้าห่อตัว
การใช้ผ้าห่อตัวลูกจะทำให้ลูกนั้นรู้สึกอบอุ่นเหมือนตอนอยู่ในท้องแม่ ทั้งนี้ ควรเลือกผ้าให้เหมาะกับสภาพอากาศบ้านเรา ถ้าอยู่ในห้องปรับอากาศก็ให้ใช้ผ้าห่อตัวแบบปกติทั่วไปหรือผ้าเช็ดตัวค่ะ
ให้ลูกนอนคว่ำ
วิธีนี้เหมาะสำหรับทารกที่คอเริ่มแข็งแรงหรือมีน้ำหนักตัวประมาณ 3,500 – 4,000 กรัม ซึ่งอายุแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป และที่นอนควรแบนเรียบแต่นุ่ม ไม่ควรเป็นที่นอนแบบยุบตัวเพราะอาจจะทำให้ลูกหายใจลำบากได้ค่ะ
ใช้ผ้าหนาทาบอก
ลองใช้ผ้าหนาหน่อยพับเท่าฝ่ามือพาดทับหน้าอกของลูกน้อยขณะหลับจะช่วยลดอาการสะดุ้งได้เป็นอย่างดีค่ะ
นอนตะแคง
วิธีนี้เหมาะสำหรับทารกแรกเกิด หรือทารกน้ำหนักต่ำกว่า 3,500 กรัมขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของแต่ละคน ทั้งนี้ ควรนำหมอนวางรองด้านหลังของลูกด้วยค่ะ
กอดลูกไว้
ถ้าลูกเกิดฝันร้ายจนสะดุ้งตื่นขึ้นมา คุณแม่สามารถปลอบให้ลูกหายจากความกลัวด้วยการกอดลูกเอาไว้ ลูกจะได้รู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย จนสามารถหลับได้อีกครั้งหนึ่งค่ะ
พูดกับลูกอย่างอ่อนโยน
หลังจากที่ปลอบลูกจนสงบลงแล้ว คุณแม่ลองพูดกับลูกด้วยความอ่อนโยนอีกครั้ง จะทำให้ลูกผ่อนคลาย สบายใจขึ้น และค่อยๆ ลืมฝันร้ายนั้นไปได้ค่ะ
ทานอาหารอ่อนๆ หรือนมอุ่นๆ
การได้กินของอร่อยจะทำให้ลูกอารมณ์ดีขึ้นมาได้ ถ้าลูกตื่นขึ้นมาแล้วหิว คุณแม่ลองให้ลองทานอาหารอ่อนๆ หรือดื่มนมอุ่นๆ จะทำให้ลูกสงบลงพร้อมนอนต่อเลยค่ะ
การปลอบลูกเมื่อลูกนอนสะดุ้งเพราะฝันร้ายนั้นสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในแต่ละสถานการณ์ซึ่งคุณแม่เองจะต้องดูเป็นวันๆ ไปนะคะ
ที่มา
