fbpx

NEWS: ลูกกินหวานเกินไปรึเปล่า? ระวังเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในอนาคต

Writer : Lalimay
: 15 พฤศจิกายน 2561

รสชาติหวานเป็นรสที่เด็กๆ ชื่นชอบ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ต้องคอยควบคุมแล้วล่ะค่ะว่าตอนนี้ลูกกินหวานมากเกินไปรึเปล่า เพราะถ้ายังให้ลูกกินหวานต่อไปเรื่อยๆ ไม่แน่ว่าเรากำลังจะเป็นผู้ร้ายที่ทำให้ลูกเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในอนาคต โดยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอ้วน

แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า เด็กในช่วงวัยเรียนมีพฤติกรรมการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน เบเกอรีและขนมหวานต่างๆ โดยมีรายงานผลสำรวจจากกรมอนามัย ปี 2560 พบว่า เด็กอายุ 10 ปี ร้อยละ 33 และเด็กอายุ 12 ปี ร้อยละ 47.1 มีพฤติกรรมการเลือกกินขนมหวาน น้ำหวาน น้ำอัดลม หลังเวลา 6 โมงเย็น 1-3 วันต่อสัปดาห์

ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องคอยดูแล และควบคุมพฤติกรรมการกินของลูก เลี่ยงการกินอาหาร หวาน มัน เค็ม เพื่อป้องกันการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอ้วนตามมา เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะอาหารจำพวกน้ำตาลหากได้รับมากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย

วิธีดูแลไม่ให้ลูกกินหวานมากเกินไปคือ พยายามควบคุมไม่ให้ลูกกินน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา ให้ลูกกินขนมหวาน น้ำหวานน้ำอัดลมน้อยลง เพื่อเป็นการสร้างความเคยชินในการรับรสจะได้ไม่ติดรสหวาน โดยเลือกกินผลไม้รสไม่หวานจัดเป็นอาหารว่างหรืออาหารกินเล่นแทนขนมหวาน

นอกจากนี้ยังต้องให้ลูกวิ่งเล่น ออกกำลังกายจนเหนื่อยหอบวันละ 60 นาทีทุกวัน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพแข็งแรง สมส่วน มีการเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ เป็นผู้ใหญ่ที่สุขภาพดีในอนาคต

อ้างอิงจาก

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
ชีวิตครอบครัว ชีวิตครอบครัว
บ้านไหนที่มีเด็กเล็ก เราย่อมรู้กันว่า ทุกส่วนในบ้าน พร้อมจะกลายเป็นสนามเล่นให้เขาได้ทั้งหมดเลย ไม่ว่าจะเป็นห้องนั่งเล่น ห้องนอน หรือแม้แต่ห้องครัว, ห้องน้ำเองก็พร้อมจะเป็นอาณาเขตที่เขาเล่นซน เล่นสนุก แต่ถ้าหากเป็นแบบนั้น พ่อแม่อย่างเราก็เหนื่อยมากเลยล่ะค่ะ ที่จะเก็บ หรือ คอยตามบอกว่า ตรงนี้เล่นไม่ได้นะ แม่ทำงานอยู่ หรือ ตรงนี้อย่ารื้อออกมาสิครับ พ่อพึ่งทำความสะอาดไปเองนะ! แต่อย่างไร การเล่น ก็คือหนึ่งในพัฒนาการที่ดีที่สุดของลูกค่ะ จะให้งด หรือไม่อนุญาตให้สนุกเลยในช่วงที่ต้องอุดอู้อยู่แต่ในบ้าน เด็กก็จะมีพัฒนาการที่ไม่เหมาะสมกับช่วงวัย และดีไม่ดี อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนเพราะเขาไม่ได้ใช้พลังที่มีอยู่ทั้งหมด ดังนั้น เราจะมาจัดพื้นที่ภายในบ้าน เพื่อให้เหาะสมกับการเล่นของลูกกันค่ะ! เอาให้เขาได้ปล่อยพลังอย่างสุดๆ ไปเลย (more…)
18 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save