fbpx

10 สิ่ง เตรียมพร้อมวันเปิดเทอมของคุณลูก

Writer : giftoun
: 15 พฤษภาคม 2562

ใกล้เปิดเทอมเข้ามาทุกทีแล้ว ได้เวลาเตรียมความพร้อมให้ลูกในวันเปิดเทอมแล้วล่ะค่ะ จะต้องเตรียมอะไรไปบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

หนังสือเรียน

หนังสือเรียนของลูกถือว่าขาดไม่ได้เลยสำหรับการไปโรงเรียน อย่างไรก็ตามขอให้คุณแม่ช่วยลูกจัดหนังสือตามตารางเรียนที่มีในวันนั้นนะคะ

กระติกน้ำ

เนื่องจากอากาศในประเทศไทยนั้นร้อนมาก การได้จิบน้ำระหว่างวันจึงจำเป็นสำหรับลูกน้อยเป็นอย่างมาก ถ้าลูกได้พกกระติกติดตัวไว้ระหว่างอยู่โรงเรียนจะทำให้ลูกได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันค่ะ

ดินสอ

เครื่องเขียนเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เวลาไปโรงเรียน ดินสอที่เตรียมไปใช้เรียนในวิชาต่างๆ นั้นควรเหลาให้แหลมและมีจำนวนมากพอต่อการเรียนในแต่ละวันค่ะ

ยางลบ

เมื่อมีดินสอแล้ว ยางลบก็ขาดไม่ได้เช่นกันค่ะ อย่าลืมเตรียมยางลบใส่กล่องดินสอให้ลูกน้อยกันนะคะ

ไม้บรรทัด

ไม้บรรทัดที่ใช้ขีดเส้นใต้และวัดขนาดของต่างๆ นั้นก็ควรให้ลูกน้อยเอาไปโรงเรียนเช่นเดียวกันค่ะ ลองหาขนาดที่เหมาะสมแล้วใส่กระเป๋าดูนะคะ

ดินสอสี

ดินสอสีจะเป็นอุปกรณ์ที่ทำให้ลูกได้ระบายจินตนาการอันสร้างสรรค์ออกมาในคาบวิชาศิลปะหรือวิชาอื่นๆ ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวค่ะ จะใช้แบบกี่สีนั้นก็แล้วแต่ลูกน้อยเลือกเลยค่ะ

ของกิน

ระหว่างวันนั้นลูกอาจจะหิวได้ การที่ให้ลูกได้พกขนมเล็กๆ น้อยๆ ติดตัวไปจะทำให้ลูกพอประทังความหิวก่อนกินมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรมีมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้อ้วนได้นะคะ

หมวก

ในไทยนั้นแดดแรงตลอดในเวลากลางวัน บางครั้งลูกอาจได้ไปทัศนศึกษานอกสถานที่ก็เป็นได้ ให้ลูกนั้นพกหมวกไว้จะช่วยบังแดดได้อยู่บ้างค่ะ

ผ้าเช็ดหน้า

ผ้าเช็ดหน้านั้นถือได้ว่ามีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะช่วยซับเหงื่อ เช็ดสิ่งสกปรก หรือซับสิ่งอื่น ถ้ามีให้ลูกพกสักผืนคงดีไม่ใช่น้อยเลยล่ะค่ะ

สมุด

เมื่อมีการเรียนในวิชาต่างๆ นั้นต่างต้องใช้สมุดจดด้วยกันทั้งสิ้น ลูกน้อยควรพกสมุดให้มีจำนวนพอกับวิชาที่มีเรียนในแต่ละวันค่ะ

นอกจากจะเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมสำหรับไปโรงเรียนแล้ว การเตรียมใจของลูกให้พร้อมสำหรับไปโรงเรียนก็สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ คุณแม่ควรทำให้ลูกรู้สึกว่าการไปโรงเรียนเป็นเรื่องสนุกจะดีที่สุดเลยล่ะค่ะ

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



รวมกิจกรรมช่วงปิดเทอมสำหรับลูก
กิจกรรมของครอบครัว
เด็กวัยเข้าโรงเรียน เด็กวัยเข้าโรงเรียน
10 มิถุนายน 2562
เด็กวัยเข้าโรงเรียน เด็กวัยเข้าโรงเรียน
3 มกราคม 2561
เริ่มให้ลูกฝึกปั่นจักรยานตอนไหนดี?
กิจกรรมของครอบครัว
ทำอย่างไรเมื่อลูกรัก “ติดจอ”
ชีวิตครอบครัว
Update
อาหาร อาหาร
ไข่เป็นแหล่งอาหารชั้นเลิศที่นอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กแล้ว ยังหาทานได้ง่ายและมีรสชาติอร่อย รวมถึงสามารถปรุงได้หลากหลายเมนูอีกด้วย แต่ทว่าการทานไข่ที่ต่างชนิดกันก็ให้ปริมาณสารอาหารที่ต่างกันออกไป เช่นหากทานไข่ชนิดนี้มากไปจะทำให้คอเลสเตอรอลขึ้นสูงได้โดยไม่ทันระวัง วันนี้เราจะมาดูไปดว้ยกันว่าไข่แต่ละชนิดนั้นให้ปริมาณสารอาหารแตกต่างกันเท่าไหร่เพื่อให้ง่ายต่อคุณแม่ที่จะนำไปประกอบอาหารให้แก่ลูกน้อยค่ะ ไข่ไก่ เป็นไข่ที่มีความนิยมสูงสุดในการนำมาประกอบอาหารเพราะหาง่าย ทานแล้วอิ่มอยู่ท้อง สามารถทำมาทำได้ทั้งอาหารคาวและหวานเหมาะสำหรับเด็กที่ชอบรับประทานอาหารเมนูไข่ สารอาหารที่จะได้รับจากไข่ไก่นั้นมี พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 12.3 กรัม ไขมัน 11.7 กร้ม ไข่เป็ด มีขนาดที่พอๆกับไข่ไก่หรืออาจใหญ่กว่า เป็นไข่ที่ชื่นชอบของผู้ใหญ่มากกว่าเด็กเพราะกลิ่นนั้นมีความคาวกว่าแต่รสชาตินั้นให้ความกลมกล่อมและสีสันที่สวยของไข่แดง การนำมาประกอบอาหารจึงมักจะถูกนำไปใช้ทำขนมหวานเพื่อความน่ากิน หากเด็กบ้านไหนชอบขนมฝอยทอง ทองหยิบทองหยอดหรือสังขยามากๆก็แปลได้ว่าหลงรักในรสชาติและความสวยของไข่เป็ดเข้าแล้ว สารอาหารจากไข่เป็ดนั้นมี พลังงาน 186 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 12.3 กรัม ไขมัน 14.3 กรัม ไข่นกกระทา ไข่จิ๋วแต่แจ๋ว ทานเพลินจนหยุดไม่ได้ มีความอร่อยและทานง่ายกับเด็กเล็กด้วยขนาดพอดีมือพอดีคำแต่เพราะทานง่ายนี่แหละจึงทำให้เรามักเผลอหยิบเข้าปากไปโดยไม่ระวังจนในที่สุดก็เป็นการทานมากกว่าจำเป็นและคอเรสเตอรอลเกินในที่สุด ซึ่งสำหรับเด็กๆที่ทานน้อยจนทำให้ได้รับสารอาหารไม่พอเพียง ไข่นกกระทาจึงเหมาะมากสำหรับการทานเพียงไม่กี่คำเพราะสารอาหารในไข่นกกระทาฟองเดียวนั้นมี พลังงาน 171 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 13.3 กรัม ไขมัน 12 กรัม เลือกไข่แบบไหนจึงดีกับการเจริญเติบโตของเด็ก ไข่DHAหรือไข่ที่มี Omega3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาความจำ ไข่ไอโอดีน ช่วยพัฒนาสมองในการเรียนรู้ ไข่ออร์แกนิก มีสารอาหารมากกว่าไข่ปกติ ช่วยพัฒนาการเจริญเติบโต เมนูแนะนำสำหรับไข่แต่ละชนิด ไข่ไก่ ไข่ตุ๋น, แกงจืดไข่น้ำ ไข่เป็ด พะโล้ไข่เป็ดต้ม, ไข่เจียวยัดไส้ ไข่นกกระทา ไก่ปั้นไส้ใข่นกกระทา, ไข่นกกระทาลูกเขย สำหรับเด็กอ่อนอายุเกิน 6 เดือน ทานเมนูที่เป็นไข่แดงสุกบดผสมกับข้าวหรือแครอท, ฟักทองต้มบดละเอียด คำเตือน หากเด็กมีอาการแพ้สารอาหารที่อยู่ในไข่ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนในไข่แดงหรือขาว ควรได้รับการตรวจกับแพทย์และทานอาหารอย่างอื่นเสริมแทน ที่มา : rakluke,…
16 สิงหาคม 2562