fbpx

10 วิธี ช่วยเพิ่มความอดทนให้คนเป็นแม่

: 24 พฤษภาคม 2561

เชื่อคุณแม่หลายๆ คน ต้องเคยอยู่ในภาวะอารมณ์ “ทนไม่ไหวแล้ว” ความอดทนอดกลั้นของคนเรานั้นมีจำกัดค่ะ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีจัดการกับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้ เรามาดูวิธีการเพิ่มความอดทนสำหรับคุณแม่กันค่ะ

1. หายใจลึกๆ นับ 1-10 วนไป

ถือเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูกเห็นในการควบคุมอารมณ์ไปด้วยเลย

2. ให้คิดเสมอว่าเราก็เคยเป็นเด็กมาก่อน

ลูกลืมตามาดูโลกแค่ไม่กี่ปีเท่านั้นเอง

3. พยายามเข้าใจในธรรมชาติของลูก

ไม่มีใครอยากถูกตีตราว่าเป็นเด็กดื้อ นี่อาจะเป็นวิธีหนึ่งที่เขาพยายามสื่อสารกับเราว่าเขามีปัญหาอยู่

4. ขอเวลานอกให้ตัวเองได้สงบสติอารมณ์

หากมีสถานการณ์ที่คุณแม่รู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว

5. ไม่ตะโกนใส่ลูก

คิดไว้เสมอว่าแม้แต่ตัวเราเองยังไม่ชอบให้ใครมาตะโกนใส่เลย แล้วลูกจะโอเคได้อย่างไร

6. หาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง

เพื่อลดความตึงเครียดในการเลี้ยงดูลูก

7. หากิจกรรมที่ทำร่วมกันได้

เพื่อเรียนรู้ซึ่งกันและกันให้มากขึ้น

8. พ่อคือกำลังสำรอง

และกำลังใจสำคัญในการช่วยเลี้ยงดูลูก

9.  สังเกตหรือปรึกษากับคุณแม่ท่านอื่นบ้าง

เผื่อจะได้แลกเปลี่ยนเคล็ดลับการเลี้ยงลูกดีๆ และคุยปรึกษากันเพื่อลดความเครียดในการเลี้ยงลูก

10. กอดและแสดงความรักกับลูกบ่อยๆ

ช่วยให้สุขใจได้ทั้งแม่และลูก 🙂

Writer Profile : Tuk LittleMonster

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



20 เหตุผลที่เราควรพาลูก(และแม่)เที่ยว
กิจกรรมของครอบครัว
Update
ข่าว ข่าว
กลับมาสร้างความสุขให้น้องๆ หนูๆ และทุกคนในครอบครัวกันอีกครั้งตามคำเรียกร้อง กับโชว์ที่ทุกคนรอคอย ดิสนีย์ ออน ไอซ์ (Disney On Ice) สุดยอดการแสดงบนลานน้ำแข็งระดับโลกของเหล่าตัวการ์ตูนดังจาก วอลท์ ดิสนีย์ เตรียมออกเดินทางผจญภัยสู่โลกแห่งจินตนาการอันมหัศจรรย์ บนเส้นทางแห่งความทรงจำสุดสนุกไปกับ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อนอีกมากมาย ในตอน “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends มาร่วมสัมผัสความมหัศจรรย์ของโลกแห่งจินตนาการ รอยยิ้มแห่งความสุข  ผ่านการเดินทางผจญภัยของ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อน มินนี่ เมาส์, โดนัลด์ ดั๊ก และกู๊ฟฟี่ เพื่อค้นหาความทรงจำที่ประทับอยู่ในใจของเขาตลอดกาล ผ่านเรื่องราวการ์ตูนดิสนีย์ พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ ที่น่าจดจำจากนิทานอันล้ำค่า ไปกับเหล่าตัวการ์ตูนดิสนีย์ที่ทุกคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็น “โมอาน่า” (Moana), “เมาอิ” (Maui), “แอนนา” (Anna) และ “เอลซ่า” (Elsa), และสัมผัสกับเรื่องราวมหัศจรรย์ เวทมนตร์อันลึกลับของ “แฟนเทเชีย” (Fantasia) เมื่อนักเวทย์ฝึกหัด กับการแสดง “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends) บัตรพร้อม ลูกพร้อม ก็ไปกันเลยค่า ลุย!! 🗓ระหว่างวันที่ 23 -…
21 กุมภาพันธ์ 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save