fbpx

7 กิจกรรมก่อนนอนช่วยให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้น

: 20 กันยายน 2560

พาลูกเข้านอน เป็นกิจกรรมที่ต้องทำทุกวัน แต่เด็กๆ ไม่ได้เข้านอนกันง่ายๆ นี่สิ กว่าจะหลับกันได้แต่ละคืนต้องหาสารพัดวิธีมาหลอกล่อ มาดู 7 กิจกรรมก่อนนอน ช่วยให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้นกัน

1. แปรงฟัน

ทำให้เป็นนิสัยว่าก่อนนอนเราจะต้องแปรงฟันกันนะ เมื่อเราทำเป็นกิจวัตร ลูกจะเริ่มรู้ว่าเมื่อไหร่ที่แปรงฟัน จะใกล้ถึงเวลานอนแล้ว

2. สวดมนต์

ทำให้เป็นกิจวัตรก่อนนอนทุกวัน ช่วยให้จิตใจสงบดีค่ะ

3. นอนคุยกัน

หนึ่งในสาเหตุที่ลูกยังไม่ยอมนอน อาจเพราะเขายังมีเรื่องที่อยากจะเล่าให้เราฟังอยู่ก็ได้ ลองใช้ช่วงเวลานี้คุยกันก่อนที่เราจะไปอ่านนิทาน ให้เขาได้มีโอกาสเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเขาในวันนั้นดู จะช่วยให้ลูกได้ปลดปล่อยและทำให้เราและลูกสนิทกันมากขึ้นด้วยค่ะ

4. หากิจกรรมให้เล่นระหว่างวัน

กิจกรรม outdoor เช่นขี่จักรยาน วิ่งเล่น ว่ายน้ำ ที่เราให้ลูกทำระหว่างวัน สามารถช่วยให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้นนะคะ

5. อ่านนิทาน

ลองเลือกนิทานที่อ่านสบายๆ ไม่ต้องตื่นเต้นมาก และถ้าบ้านไหนอยากสอนภาษาอังกฤษกับลูก แนะนำอ่านนิทานภาษาอังกฤษช่วงเวลานี้ดีที่สุด สอนได้ทั้งพ่อทั้งลูกเลยค่ะ

6. สร้างบรรยกาศให้เหมาะแก่การนอน

เมื่ออ่านนิทานเสร็จแล้ว ให้เราหรี่ไฟและสร้างบรรยาศในห้องนอนให้สงบและเหมาะแก่การนอน พยายามเลี่ยงแสงไฟจ้าๆ หรือเสียงเพลงที่อาจรบกวนการนอนของลูกค่ะ

7. หลับก่อนเลย

ถ้าทำทุกอย่างด้านบนแล้วลูกยังไม่หลับสักที ให้ใช้วิธีหลับก่อนเลยค่ะ บอกลูกไว้ก่อนว่า ถ้าหนูไม่หลับแม่จะหลับแล้วนะลูก แล้วเจอกันพรุ่งนี้นะคะ แล้วก็หลับไปเลยค่ะ ไม่ว่าลูกจะตีแขน ดึงผม สะกิดหัวยังไง ให้พยายามหลับต่อไป เมื่อลูกไม่มีเพื่อนคุยหรือเพื่อนเล่นแล้ว เดี๋ยวเขาก็จะหลับตามเราไปเอง บ้านนี้ใช้ได้ผลมาแล้วค่ะ😀

 

Writer Profile : Tuk LittleMonster

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Emotions รู้ทันอารมณ์ต่างๆ ของลูก
ช่วงวัยของเด็ก
Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save