fbpx

7 กิจกรรมก่อนนอน ช่วยให้ลูกหลับง่ายขึ้น

Writer : Jicko
: 6 กันยายน 2561

             กิจกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ทำทุกวันนอกจากเลี้ยงลูกน้อยก็คือการพาลูกน้อยเข้านอน  แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เด็กๆ จะหลับได้ง่ายๆ วันนี้เรามาดูกันซิว่ามีกิจกรรมอะไรดีๆ ที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นกันบ้าง

  • การแปรงฟัน

เมื่อเด็กๆ ทำทุกวันโดยเป็นกิจวัตร เด็กๆ ก็จะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณแม่พาไปแปรงฟันนั้นก็แปลว่าใกล้จะถึงเวลานอนของพวกเขาแล้ว

  • การสวดมนต์  

เมื่อเด็กๆ ทำทุกวันโดยเป็นกิจวัตร นอกจากเด็กๆ จะรู้ว่าถึงเวลาที่พวกเขาจะต้องเข้านอนแล้ว ยังเป็นการให้ลูกๆ ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจสงบด้วยค่ะ

  • นอนคุยกัน  

เด็กๆมักชอบเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นให้คุณพ่อคุณแม่ฟังอยู่เสมอ ลองใช้เวลาช่วงก่อนนอนคุยกับลูกๆ จะช่วยให้เด็กๆ ปลดปล่อยสิ่งที่อยากเล่าให้คุณพ่อคุณแม่ฟัง อีกทั้งยังทำให้ลูกสนิทกับเรามากขึ้นอีกด้วย

  • อ่านนิทานให้ลูกๆฟัง

คุณพ่อคุณแม่ลองเลือกนิทานที่เด็กๆชอบหรือนิทานที่อ่านแล้วฟังสบายให้เด็กๆ ฟัง หรืออาจจะเป็นนิทานภาษาอังกฤษในช่วงเวลาก่อนนอนให้เด็กๆ ฟังก็ได้

  • ทำกิจกรรมระหว่างวัน  

กิจกรรมระหว่างวันช่วยให้เด็กๆ หลับได้ง่ายขึ้น อาจจะเป็นกิจกรรม outdoor กิจกรรมสร้างสรรค์ต่างๆ ที่เด็กๆ ชอบทำก็ได้

  • ให้ลูกหลับก่อนเลย

ในเมื่อเด็กๆ ไม่ยอมหลับคุณพ่อคุณแม่อาจจะบอกกับลูกว่าให้หลับไปก่อนเลยค่ะ หรือพยายามให้ลูกหลับก่อน ไม่ว่าลูกจะชวนเราคุย หรือพยายามเล่นกับเรายังไงก็ตาม ทำยังไงก็ได้ให้ลูกพยายามหลับต่อไป เมื่อเด็กๆ ไม่มีเพื่อนคุยเพื่อนเล่นแล้ว เดี๋ยวเขาก็หลับไปเองค่ะ

  • สร้างบรรยากาศในห้องนอน  

ห้องนอนที่เหมาะสมกับเด็กๆ จะช่วยให้ลูกหลับสบาย อาจจะมีมุมโปรดสำหรับลูก  ห้องที่มีสีสันสำหรับเด็กและพยายามใช้แสงไฟที่ไม่จ้าเกินไป รวมไปถึงไม่ควรมีเสียงที่รบกวนลูกได้ง่ายอีกด้วย

Writer Profile : Jicko

  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
ในขณะนี้การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 รอบใหม่พบว่ามีผู้ติดเชื้อกระจายเป็นวงกว้าง ไม่ว่าจะผู้ใหญ่หรือเด็กก็ตาม อย่างกรณีในโลกออนไลน์ที่มีเด็กน้อยวัย 10 เดือนติดโควิด-19  จนไข้ขึ้นสูงแต่ไม่มีโรงพยาบาลไหนรับแอดมิท โดยเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นจากการที่มีคุณแม่คนหนึ่งไลฟ์ในเฟซบุ๊กส่วนตัวว่าลูกสาวติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มีอาการไข้ขึ้นสูง จึงตระเวนหาโรงพยาบาลต่างๆ กว่า 3 แห่งแต่ไม่มีที่ไหนรับตัวน้องเลย ล่าสุดทางโรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดชติดต่อแม่น้องเพื่อรับตัวน้องเข้ามารักษา และยืนยันว่าเรื่องดังกล่าวเป็นเรื่องจริง โดยตอนนี้น้องวัย 10 เดือนอยู่ในความดูแลของทางแพทย์โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช สังกัดกรมแพทย์ทหารอากาศ กองทัพอากาศแล้วเรียบร้อย เพื่อรักษาอาการป่วยตามขั้นตอนต่อไป สำหรับอาการของน้องนั้นในขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลเพิ่มเติม เนื่องจากข้อมูลของผู้ป่วยต้องเก็บเป็นความลับที่แพทย์ไม่สามารถเปิดเผยเองได้ ต้องรออัปเตดอาการจากคุณแม่ของเด็กเท่านั้น อ้างอิงจาก https://www.matichon.co.th/covid19/news_2668962    
11 เมษายน 2564

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort