fbpx

NEWS: พ่อแม่ต้องรู้ อยากให้ลูกสูงดีสมส่วน ต้องกินอาหารตามวัยให้ถูกต้อง

Writer : Lalimay
: 19 กุมภาพันธ์ 2564

การที่เด็กมีพัฒนาการไม่เต็มศักยภาพส่วนหนึ่งเกิดจากการได้รับอาหารที่ไม่เหมาะสมตามวัย และอาจเกิดจากการขาดความรู้และทักษะการจัดอาหารตามวัยสำหรับเด็กแรกเกิด – 5 ปี

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่าองค์การยูนิเซฟและองค์การอนามัยโลกมีคำแนะนำให้เด็กกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต และให้กินนมแม่ต่อเนื่องเป็นเวลา อย่างน้อย 2 ปี เมื่อเด็กมีอายุ 6 เดือนให้เลี้ยงด้วยนมแม่ควบคู่กับอาหารที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับอายุเด็ก และควรได้รับอาหารมื้อหลักและอาหารมื้อว่าง รวมวันละ 3 – 4 มื้อ 

รวมไปถึงพ่อแม่ต้องได้รับการส่งเสริมความรู้ด้านโภชนาการและเสริมทักษะในการจัดอาหาร เพื่อให้เด็กได้กินอาหาร ที่เหมาะสมกับวัย มีสัดส่วนและปริมาณเพียงพอต่อการเจริญเติบโต

สำหรับอาหารตามวัยที่ลูกควรได้รับ มีดังนี้

1) ทารกตั้งแต่แรกเกิด – 6 เดือน : ให้กินนมแม่ อย่างเดียว โดยไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่น 

2) ทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป : ให้กินอาหารบดละเอียด วันละ 1 มื้อ ให้เป็นมื้อเช้า ควบคู่กับนมแม่ โดยไม่ใช้เครื่องปรุงรสทุกชนิด 

3) ทารกอายุ 7 เดือน : ให้กินอาหารบดหยาบวันละ 2 มื้อ เป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อว่าง 1 มื้อควบคู่กับนมแม่

4) ทารกอายุ 8 เดือน : ให้กินอาหารบดหยาบขึ้น (ใช้การสับละเอียด) วันละ 2 มื้อหลัก เป็นมื้อเช้า มื้อกลางวันและมื้อว่าง 1 มื้อ ควบคู่กับนมแม่ 

5) เด็กทารกอายุ 9-11 เดือน : ให้กินอาหารหั่นชิ้นเล็กมื้อหลัก 3 มื้อ และมื้อว่าง 1 มื้อ ควบคู่กับนมแม่ 

6) เด็กอายุ 1-3 ปี : กินอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ และอาหารว่าง 2 มื้อ 

7) เด็กอายุ 4-5 ปี : กินอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ และอาหารว่าง 2 มื้อ 

อ้างอิงจาก

https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/923285

 

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save