fbpx

7 ประโยชน์ของอาโวคาโด

Writer : blahblahboong
: 21 พฤศจิกายน 2560

อาโวคาโด (Avocado) สุดยอดอาหารสำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป อุดมไปด้วยโปรตีนชนิดย่อยง่าย, ไขมัน HDL, วิตามินและเกลือแร่มากมาย ที่จำเป็นมากต่อพัฒนาการของเด็ก อีกทั้งยังมีรสชาติจืด เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม เหมาะที่จะเป็นอาหารเสริมของเด็กที่สุด

7 ประโยชน์ของอาโวคาโด

  • อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิด ส่งผลดีต่อพัฒนาการโดยรวมของเด็ก
  • แหล่งไขมันอิ่มตัว ช่วยในเรื่องพัฒนาการและการมองเห็น
  • ไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย กระตุ้นระบบขับถ่าย
  • วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด เหงืออักเสบ เลือดออกตามไรฟัน
  • ตับแข็งแรง ช่วยป้องกันความเสียหายของตับ
  • แผลหายเร็วขึ้น อาโวคาโดมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผล ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
  • ลดอาการอักเสบ นอกจากแผลจะหายเร็วขึ้นแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบอีกด้วย

สุกไม่สุก ดูยังไง?

วิธีเลือกซื้ออาโวคาโด อันดับแรกให้ดึงก้านออกให้หมดและสังเกตที่ขั้วผล

  • ขั้วผลมีสีเขียว = ดิบ ยังทานไม่ได้
  • ขั้วผลมีสีเหลือง = สุกกำลังดี พร้อมรับประทาน
  • ขั้วผลมีสีดำ = สุกเกินไป

อาโวคาโด มีประโยชน์มากขนาดนี้ คุณแม่อย่าลืมซื้อมาให้ลูกทานกันนะคะ 🙂

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



5 วิธีที่คุณพ่อเล่นกับลูกได้
ชีวิตครอบครัว
เคล็ดลับฝึกลูกให้มีสมาธิ
เด็กวัยเข้าโรงเรียน
Update