อาโวคาโด (Avocado) สุดยอดอาหารสำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป อุดมไปด้วยโปรตีนชนิดย่อยง่าย, ไขมัน HDL, วิตามินและเกลือแร่มากมาย ที่จำเป็นมากต่อพัฒนาการของเด็ก อีกทั้งยังมีรสชาติจืด เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม เหมาะที่จะเป็นอาหารเสริมของเด็กที่สุด
7 ประโยชน์ของอาโวคาโด
- อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิด ส่งผลดีต่อพัฒนาการโดยรวมของเด็ก
- แหล่งไขมันอิ่มตัว ช่วยในเรื่องพัฒนาการและการมองเห็น
- ไฟเบอร์สูง ย่อยง่าย กระตุ้นระบบขับถ่าย
- วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด เหงืออักเสบ เลือดออกตามไรฟัน
- ตับแข็งแรง ช่วยป้องกันความเสียหายของตับ
- แผลหายเร็วขึ้น อาโวคาโดมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผล ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
- ลดอาการอักเสบ นอกจากแผลจะหายเร็วขึ้นแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบอีกด้วย
สุกไม่สุก ดูยังไง?
วิธีเลือกซื้ออาโวคาโด อันดับแรกให้ดึงก้านออกให้หมดและสังเกตที่ขั้วผล
- ขั้วผลมีสีเขียว = ดิบ ยังทานไม่ได้
- ขั้วผลมีสีเหลือง = สุกกำลังดี พร้อมรับประทาน
- ขั้วผลมีสีดำ = สุกเกินไป
อาโวคาโด มีประโยชน์มากขนาดนี้ คุณแม่อย่าลืมซื้อมาให้ลูกทานกันนะคะ 🙂
