fbpx

7 เทคนิคการปั๊ม เก็บ ป้อนน้ำนมให้ลูก สำหรับแม่ทำงาน

Writer : nunzmoko
: 5 กุมภาพันธ์ 2561

สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ถึงเวลาต้องกลับไปทำงาน แล้วไม่มีสต๊อคน้ำนมแม่ในช่วงลาคลอดเลย ซึ่งต้องใช้วิธีเก็บน้ำนมแม่แบบวันต่อวัน อาจทำให้ไม่สะดวกและยุ่งยากเมื่อต้องปั๊มนมในที่ทำงาน วันนี้เรามีเทคนิคการเก็บและปั๊มน้ำนม เมื่อคุณแม่ต้องกลับไปทำงาน มาฝากค่ะ

1. เตรียมของใช้ให้พร้อมตั้งแต่ก่อนเข้านอน

จัดอุปกรณ์สำหรับปั๊ม และเก็บน้ำนมใส่กระเป๋า พร้อมทั้งเลือกชุดใส่ไปทำงานให้เหมาะและสะดวกกับการปั๊มนม และไม่ลืมที่จะล้างทำความสะอาดอุปกรณ์ไว้ให้เรียบร้อยก่อนค่ะ

2. สำรวจพื้นที่เพื่อปั๊มนม

ที่ทำงานบางแห่งจัดให้มีที่ปั๊มนมสำหรับแม่ให้นมลูกโดยเฉพาะ ถ้าคุณแม่ทำงานบริษัทใหญ่ที่มีผู้หญิงวัยกำลังมีลูกเล็กอยู่เยอะ ก็อาจจะเป็นไปได้ที่จะขอให้บริษัทสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยจัดห้องปั๊มนมให้ และให้มีปั๊มไฟฟ้าแบบที่ใช้กันตามโรงพยาบาลและตู้แช่เก็บนมเตรียมเอาไว้ให้ใช้กันในห้อง แต่ถ้าไม่มีห้องสำหรับเด็กอ่อนหรือห้องปั๊มนม ให้คุณแม่ลองมองหาพื้นที่ใต้โต๊ะ ในห้องน้ำ ที่โล่ง สะอาด มีพื้นที่ว่างหน้ากระจก หรือมีห้องไหนว่างและส่วนตัวพอจะใช้เป็นที่ปั๊มได้ก็อาจใช้เป็นที่สำหรับปั๊มนมให้ลุกค่ะ

3. ใช้ชุดนอนของแม่ห่อขวดนมลูก

ใช้เสื้อชุดนอนของคุณแม่ห่อขวดนมที่ใส่นมแม่ไว้ให้ลูกดูดเพราะอย่างน้อยไม่ได้ดูดนมจากอ้อมกอดแม่ ก็ยังได้รับกลิ่นจากเสื้อของคุณแม่ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ทำให้ลูกยอมดูดนมจากขวด และยอมให้พี่เลี้ยงป้อนนม ในเวลาที่แม่ไม่สามารถให้ลูกดูดจากเต้าได้

4. ปั้มนมให้เป็นเวลา

โดยกะเวลา 3-4 ชม. ปั้มนม 1 ครั้ง เช่น ปั้มนมจากบ้าน 6 โมงเช้า ปั้มที่ทำงานเวลา 10 โมงเช้า บ่าย 2 โมง และกลับไปปั้มนมที่บ้าน ตอน 6 โมงเย็น หรือจะให้ลูกดูดก็ได้ โดยใช้เครื่องปั๊มนมแบบปั้มคู่ เพราะจะประหยัดเวลาในการปั้มนมได้มาก ใช้เวลาปั้มครั้งละประมาณ 30 นาที ตรวจสอบเต้านมโดยการจับๆ ดูว่ายังมีน้ำหนักอยู่หรือไม่ ถ้ามีก็จะปั้มต่อไป เพราะจะได้นมส่วนหลัง ถ้านมเกลี้ยง นมจะเบาและไม่หนักแล้ว

5. เก็บน้ำนมที่ปั๊มได้ในตู้เย็น

เมื่อปั้มน้ำนมได้ให้นำไปแช่ตู้เย็นไว้ใต้ช่องแช่แข็ง พอถึงเวลากลับบ้านก็ใส่ในกระติกน้ำแข็งเล็กๆ หรือกระเป๋าเก็บความเย็นเป็นสต็อคน้ำนมให้กับลูกได้ในวันถัดไป

6. ซ้อมป้อนน้ำนมก่อนกลับไปทำงาน

ก่อนกลับมาทำงานประมาณ 2 สัปดาห์ ควรมีการซ้อมป้อนน้ำนมในเวลาที่ลูกจะไม่ได้ดูดจากเต้าแม่เพื่อให้ลูกคุ้นเคยและไม่ลำบากกับพี่เลี้ยงที่ป้อนนมแม่ ซึ่งต้องเตรียมน้ำนมแม่ ขวดนม และจุกนมแบบฐานกว้าง หรืออาจใช้จุกนมขนาดธรรมดาก็ได้ แต่ควรใช้ขนาดรูเล็กสุดคือ S และบิดเกลียวแน่นๆ เพื่อให้ดูดยากๆ เข้าไว้ เวลาป้อนจะอยู่ห่างลูกพอสมควร จะไม่ให้ลูกเห็น ได้ยินเสียง หรือแม้แต่ได้กลิ่นเพื่อให้ลูกยอมร่วมมือกินนมกับพี่เลี้ยงที่ดูแล

 

7. ให้ลูกดูดนมแม่อย่างเดียวเวลาไม่ได้ไปทำงาน 

คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมบ่อยๆ พยายามให้ลูกดูดนมขวดเฉพาะเวลาที่คุณไปทำงานหรือไปข้างนอก วิธีนี้จะช่วยรักษาปริมาณน้ำนมของคุณแม่ไว้ และยังจะทำให้คุณแม่และลูกรู้สึกผูกพันเพราะการปั๊มนมไม่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ดีเท่ากับการให้ลูกดูดนมจากเต้า ซึ่งแม่ส่วนใหญ่ที่ทำงานสัปดาห์ละห้าวันตั้งแต่จันทร์ถึงศุกร์พบว่าปริมาณที่ปั๊มได้จะลดลงเรื่อย ๆ จากต้นถึงปลายสัปดาห์ และกลับมารู้สึกว่าเต้านมตึงและปั๊มได้มากขึ้นในวันจันทร์หลังจากให้ลูกดูดเต็มที่ช่วงสุดสัปดาห์ค่ะ

 

สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ไม่คุ้นเคยกับการต้องปั๊มนมลูกบ่อยๆ ต้องปรับตัวให้เข้ากับตารางชีวิตใหม่ ถ้าเป็นไปได้เลือกกลับไปทำงานวันแรกในวันพุธหรือไม่ก็พฤหัส จะได้ไม่เหนื่อยมากนักเมื่อถึงปลายสัปดาห์ และจะได้มีเวลาพักเหนื่อยอีกสองวันก่อนที่จะเริ่มงานอีกครั้ง มีคุณแม่หลายท่านเลือกทำงานสัปดาห์ละสามหรือสี่วันช่วงที่ลูกยังเล็ก หรืออาจขอแรงสนับสนุนจากเจ้านายและเพื่อนร่วมงาน บอกให้ทราบเกี่ยวกับเรื่องการปั๊มนม เรื่องนมที่แช่อยู่ในตู้เย็น หรือเรื่องเวลาที่คุณให้กับลูก เพื่อให้การออกไปทำงานและกลับถึงบ้านมีแต่ความสุขค่ะ

ที่มา – ประสบการณ์แม่ทำงาน กับการให้นมแม่ โดย พญ.ศิริพัฒนา ศิริธนารัตนกุล

Writer Profile : nunzmoko

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



4 วิธีกล่อมลูกน้อยนอน
เด็กวัยแรกเกิด
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save