ความกังวลในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับแม่ท้องทุกคน ถ้ายิ่งเป็นการตั้งท้องครั้งแรก ทุกอย่างล้วนเป็นประสบการณ์ครั้งแรก ย่อมทําให้เกิดอาการวิตกกังวลมากกว่าคุณแม่ที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และจะมีวิธีทำให้อาการเหล่านั้นผ่านพ้นไปได้อย่างไร
1.มันต้องเจ็บแน่ๆ เลย
ความเจ็บปวด คือสิ่งแรกที่ผู้หญิงท้องส่วนใหญ่มักจะนึกถึง ยิ่งถ้าแม่ท้องคนไหนวางแผนเอาไว้ว่าจะคลอดตามธรรมชาติ แล้วได้ฟังคำบอกเล่าจากผู้มีประสบการณ์มาก่อนล่ะก็ คำพูดเหล่านั้นจะกลับมาถาโถมว่ามันเจ็บยังนั้น ปวดอย่างนี้ คำแนะนำสำหรับเรื่องนี้คือ มันอาจจะไม่ได้เจ็บอย่างที่คุณคิดไว้ ถ้ามันเจ็บมากมายขนาดนั้น ผู้หญิงหลายคนคงไม่ตัดสินใจอุ้มท้องและคลอดลูกอีกเป็นครั้งที่ 2 3 4 หรอกจริงไหม
2.สามีจะนอกใจ
ด้วยสรีระร่างกายที่เปลี่ยนไปของผู้หญิงตั้งครรภ์ ซึ่งจะว่าไปแล้วก็เปลี่ยนไปเยอะเลย ทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวลใจในเรื่องนี้ จากจุดนี้เองจะรวมเอาเรื่องเซ็กส์เข้าไปด้วย อย่างที่ทราบกันดี ร่างกายช่วงนี้ไม่เอื้อต่อการมีเซ็กส์ แต่อย่ากังวลให้มากไป ต้องอย่าลืมว่าการตั้งครรภ์ครั้งนี้เกิดขึ้นจากความรักและความต้องการของทั้งคุณและสามี ดังนั้น สามีจะรักคุณมากขึ้นเพราะเขาเห็นว่าคุณต้องลำบากในช่วงนี้
3.ลูกในท้องจะสมบูรณ์หรือเปล่า
นี่ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งในความกังวลของแม่ท้องที่เราจะพบได้มาก ที่มักจะกลัวว่าสิ่งนั้นสิ่งนี้ที่ไม่ดีจะเกิดกับลูก ซึ่งตามสถิติแล้ว มีทารกเพียง 3 คนจาก 100 คนเท่านั้นที่จะเกิดมาแล้วไม่สมบูรณ์ ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบันทำให้มีการตรวจด้วยวิธีต่างๆ ตลอดระยะเวลาฝากครรภ์ และถ้าหากไม่สมบูรณ์จริงๆ ก็ยังมีเทคโนโลยีหรือการรักษาแบบใหม่ๆ ที่ช่วยได้
4.เสียการควบคุมตัวเอง
ช่วงเวลาตั้งครรภ์อยู่นี้ถือว่าเป็นช่วงที่อะไรหลายๆ อย่างของผู้หญิงไม่ปกติ ทั้งอาการทางร่างกายและอารมณ์ คุณจะพบว่าบางครั้งตัวเองก็ฉุนเฉียวเกินเหตุ ร้องไห้กับเรื่องจิ๊บจ๊อย เรอ หรือผายลมแบบไม่รู้ตัว แต่ไม่ต้องห่วง ทั้งหมดนี้คนรอบตัวจะไม่โทษคุณ เพราะเขาเข้าใจดีว่าคนท้องก็เป็นอย่างแบบแหละ
5.เรื่องอาหารการกิน
คุณแม่บางคนสมัยที่ยังไม่ตั้งครรภ์ใช้ชีวิตอีแบบหนึ่งที่ต่างไป เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือดื่มชากาแฟจัด เป็นเรื่องดีที่จะกังวลกับเรื่องพวกนี้ สมควรลดและงดให้ได้ เพราะการกิน หรือดื่มสิ่งพวกนี้เป็นสาเหตุต้นๆ ของการคลอดทารกที่มีความผิดปกติออกมา ถ้ากังวลมากหรือกลัวว่าจะทำไม่ได้ขอให้ปรึกษาคุณหมอค่ะ
6.เป็นแม่ได้ไม่ดีพอ
แม้ผู้หญิงจะมีสัญชาติญาณของการเป็นแม่อยู่ในตัวอยู่แล้วทุกคน แต่อาการกังวลว่าจะเป็นแม่ที่ดีพอหรือไม่นั้นก็ยังมีอยู่ และเมื่อเปรียบเทียบกับแม่ตัวเองที่เคยเลี้ยงดูและดูแลมาเป็นอย่างดี ยิ่งทำให้ความกังวลมีมากขึ้น คำแนะนำเพื่อลดความกังวลในเรื่องนี้คือ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไม่มีแม่คนไหนจะดีไปเสียทุกอย่าง ขอแค่คุณมั่นใจและรักลูก ทำเพื่อลูกอย่างเต็มที่ เท่านี้ก็ถือว่าคุณเป็นแม่ที่ดีพอแล้ว
7.ต้องอ้วนแบบนี้ตลอดไป
น้ำหนักที่พุ่งพรวดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ และบางคนไม่มีทีท่าว่าจะลดลงแม้หลังคลอดแล้วก็ตาม ถ้าคิดว่าอยากจะกลับมามีรูปร่างที่เหมือนเดิม ในช่วงนี้คุณต้องวางแผนดูแลตัวเองหลังคลอด ทานอาหาร ออกกำลังกายให้เหมาะสม แล้วร่างกายคุณก็จะกลับมาเหมือนเดิมในไม่ช้า หรือคุณลองใช้เป้อุ้มติดเอาเจ้าตัวน้อยของคุณไปไหนต่อไหนใน 1 วัน เท่านี้ก็เหมือนกับวิ่งมาราธอนเลยล่ะ
8.ไม่มีเวลาให้ลูกอีกคน
สำหรับคุณแม่ที่ท้องนี้เป็นครั้งที่สอง สิ่งหนึ่งที่ต้องกังวลก็คือความรู้สึกของลูกอีกคน กลัวลูกจะน้อยใจและพาลคิดว่าเขาไม่รักคุณเสียแล้ว เรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพียงแค่คุณคุยกับลูกและพยายามอธิบายพูดคุยและให้เขาได้มีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์ครั้งนี้ ทุกอย่างจะดีเอง ถ้าคุณไม่คล่องตัว และยุ่งยากอาจจะให้คุณพ่อเป็นตัวช่วยอีกคน
ที่มา –pregnancy
