fbpx

8 วิธี Balance ชีวิตยังไงให้เต็มที่กับลูกในขณะที่เราเป็น Working Mom

: 1 สิงหาคม 2561

ตั้งแต่เป็นแม่ ความรู้สึกที่ว่าจะทำยังไงให้คุมอารมณ์ของตัวเองไม่ให้ปรี๊ดใส่ลูกว่าทำได้ยากแล้ว การที่แม่จะต้องแบ่งเวลาให้ลูกอย่างเต็มที่ ในขณะที่งานต้องทำก็มีล้นมือเต็มไปหมดนั้น ตุ๊กว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากไม่แพ้การควบคุมอารมณ์เลยจริงๆ สำหรับแม่ที่ต้องทำงานไปด้วย สิ่งที่รู้สึกบ่อยที่สุดเลยคือ ความรู้สึกผิดและความสงสัยในตัวเองว่าเราได้ใช้เวลากับลูกเพียงพอแล้วหรือยัง ทำไมใช้เวลากับลูกแค่ไหนเราก็รู้สึกว่าเรายังให้เขาได้ไม่พอ แล้วอะไรที่ทำให้ลูกรู้สึกว่าได้ใช้เวลากับเราอย่างเต็มที่ในขณะที่แม่เองก็ทำงานตามความรับผิดชอบของตัวเองสำเร็จเสร็จสมบูรณ์ ตุ๊ก balance ตารางชีวิตและตารางงานอยู่นาน จนมาเวิคที่วิธีนี้ ที่ตั้งใจอยากจะแชร์ให้หลายๆ คน เผื่อจะเป็นประโยชน์ได้บ้างค่ะ

1. วางตารางในหนึ่งอาทิตย์

วางตารางว่าในหนึ่งอาทิตย์ เราจะให้เวลากับกิจกรรมที่ทั้งเราและลูกสนใจทำร่วมกัน ทำกิจกรรมนั้นๆ ให้เป็นกิจวัตรประจำทุกสัปดาห์ ยกตัวอย่างเช่น เราอาจจะ set วันที่มี movie night ด้วยกันที่บ้าน หรือทุกๆ วันนี้เราจะออกไปตีแบตด้วยกัน

2. ปรับตารางชีวิตให้ยืดหยุ่น

ปรับตารางชีวิตให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อที่เราจะได้มีเวลาให้ลูกมากขึ้นได้

3. ลูกต้องการเวลาคุณภาพ

ให้คิดไว้เสมอว่า เวลาที่มีคุณภาพที่เราได้ใช้ร่วมกันกับลูกคือสิ่งที่ลูกต้องการ ถึงการมีเวลาให้ลูกยิ่งเยอะจะยิ่งดี แต่ถ้าเราไม่ได้มีเวลามากขนาดนั้น การมีเวลาที่มีคุณภาพกับเขาแม้ช่วงสั้นๆ ย่อมดีกว่าการมีเวลามากมายแต่ใจเราไม่ได้อยู่กับเขาเลย

4. ทำกิจกรรมระหว่างวันกับลูก

ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างวันด้วยกันกับลูก เช่น ทานข้าวเย็นพร้อมกัน เข้าครัวทำอาหารพร้อมกัน เล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอน เป็นต้น

5. อย่าเอาความเครียดมาลงที่ลูก

เมื่อไหร่ที่เครียด ลองหาสาเหตุก่อนว่าเราเครียดด้วยเรื่องอะไร แล้วค่อยๆ แก้ที่จุดนั้น พยายามอย่าเอาความเครียดมาลงที่ลูก เพราะจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงและเราจะรู้สึกผิดและเสียใจภายหลังแน่นอน

6. กอดลูกช่วยเยียวยาใจ

เวลาเหนื่อยมากๆ การกอดลูกจะช่วยเยียวยาใจให้คนเป็นแม่ได้เสมอนะคะ 🙂

7. หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง

หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง โดยอาจจะฝากลูกไว้กับพ่อหรือคนใกล้ชิดสักพัก เพราะการที่เราได้ให้โอกาสตัวเองได้พัก จะช่วยให้เราผ่อนคลายจากทั้งงานและหน้าที่ความรับผิดชอบต่างๆ ที่ล้นมือได้ อย่าคิดว่าการที่เราไม่ได้ดูแลลูกแค่ช่วงเวลาสั้นๆ จะทำให้หน้าที่ความเป็นแม่ของเราบกพร่อง เพราะถ้ายิ่งฝืน ความเครียดและความกดดัน อาจส่งไปถึงลูกได้

8. ให้สามีได้มีบทบาทกับลูกๆ บ้าง

ให้โอกาสสามีได้มีบทบาทกับลูกๆ บ้าง นอกจากจะช่วยแบ่งเบาความเหนื่อยล้าให้คนเป็นแม่แล้ว ยังช่วยให้พ่อลูกสนิทกันมากขึ้นด้วย และการที่เราได้เห็นพ่อลูกเล่นและได้ใช้เวลาร่วมกัน ก็เพิ่มความสุขให้คนเป็นแม่ได้ไม่น้อยเลย จริงไหมคะ 🙂

ลองปรับหรือเอาไปใช้กันได้นะคะ บางบ้านอาจจะทำไม่ได้ทั้งหมดแบบนี้เพราะบริบทของแต่ละบ้านไม่เหมือนกัน แต่สิ่งที่เขียนมานี้ตุ๊กลองทำมาแล้วมันเวิคสำหรับตุ๊ก แล้วตุ๊กเชื่อว่าความรู้สึกว่าเราไม่พอสำหรับลูกจะน้อยลง เพราะในความเป็นจริงคือ เราเป็นแม่ที่โอเคมากสำหรับลูกค่ะ 🙂

Writer Profile : Tuk LittleMonster

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



12 วิธีรับมือ เมื่อลูกไม่มีสมาธิ
กิจกรรมของครอบครัว
20 เหตุผลที่เราควรพาลูก(และแม่)เที่ยว
กิจกรรมของครอบครัว
กิจกรรมของครอบครัว กิจกรรมของครอบครัว
5 กรกฏาคม 2561
9 สิ่งที่แม่ลูกอ่อนโหยหาเหลือเกิน
กิจกรรมของครอบครัว
Update
ข่าว ข่าว
กลับมาสร้างความสุขให้น้องๆ หนูๆ และทุกคนในครอบครัวกันอีกครั้งตามคำเรียกร้อง กับโชว์ที่ทุกคนรอคอย ดิสนีย์ ออน ไอซ์ (Disney On Ice) สุดยอดการแสดงบนลานน้ำแข็งระดับโลกของเหล่าตัวการ์ตูนดังจาก วอลท์ ดิสนีย์ เตรียมออกเดินทางผจญภัยสู่โลกแห่งจินตนาการอันมหัศจรรย์ บนเส้นทางแห่งความทรงจำสุดสนุกไปกับ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อนอีกมากมาย ในตอน “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends มาร่วมสัมผัสความมหัศจรรย์ของโลกแห่งจินตนาการ รอยยิ้มแห่งความสุข  ผ่านการเดินทางผจญภัยของ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อน มินนี่ เมาส์, โดนัลด์ ดั๊ก และกู๊ฟฟี่ เพื่อค้นหาความทรงจำที่ประทับอยู่ในใจของเขาตลอดกาล ผ่านเรื่องราวการ์ตูนดิสนีย์ พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ ที่น่าจดจำจากนิทานอันล้ำค่า ไปกับเหล่าตัวการ์ตูนดิสนีย์ที่ทุกคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็น “โมอาน่า” (Moana), “เมาอิ” (Maui), “แอนนา” (Anna) และ “เอลซ่า” (Elsa), และสัมผัสกับเรื่องราวมหัศจรรย์ เวทมนตร์อันลึกลับของ “แฟนเทเชีย” (Fantasia) เมื่อนักเวทย์ฝึกหัด กับการแสดง “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends) บัตรพร้อม ลูกพร้อม ก็ไปกันเลยค่า ลุย!! 🗓ระหว่างวันที่ 23 -…
21 กุมภาพันธ์ 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save