fbpx

8 วิธี Balance ชีวิตยังไงให้เต็มที่กับลูกในขณะที่เราเป็น Working Mom

: 1 สิงหาคม 2561

ตั้งแต่เป็นแม่ ความรู้สึกที่ว่าจะทำยังไงให้คุมอารมณ์ของตัวเองไม่ให้ปรี๊ดใส่ลูกว่าทำได้ยากแล้ว การที่แม่จะต้องแบ่งเวลาให้ลูกอย่างเต็มที่ ในขณะที่งานต้องทำก็มีล้นมือเต็มไปหมดนั้น ตุ๊กว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากไม่แพ้การควบคุมอารมณ์เลยจริงๆ สำหรับแม่ที่ต้องทำงานไปด้วย สิ่งที่รู้สึกบ่อยที่สุดเลยคือ ความรู้สึกผิดและความสงสัยในตัวเองว่าเราได้ใช้เวลากับลูกเพียงพอแล้วหรือยัง ทำไมใช้เวลากับลูกแค่ไหนเราก็รู้สึกว่าเรายังให้เขาได้ไม่พอ แล้วอะไรที่ทำให้ลูกรู้สึกว่าได้ใช้เวลากับเราอย่างเต็มที่ในขณะที่แม่เองก็ทำงานตามความรับผิดชอบของตัวเองสำเร็จเสร็จสมบูรณ์ ตุ๊ก balance ตารางชีวิตและตารางงานอยู่นาน จนมาเวิคที่วิธีนี้ ที่ตั้งใจอยากจะแชร์ให้หลายๆ คน เผื่อจะเป็นประโยชน์ได้บ้างค่ะ

1. วางตารางในหนึ่งอาทิตย์

วางตารางว่าในหนึ่งอาทิตย์ เราจะให้เวลากับกิจกรรมที่ทั้งเราและลูกสนใจทำร่วมกัน ทำกิจกรรมนั้นๆ ให้เป็นกิจวัตรประจำทุกสัปดาห์ ยกตัวอย่างเช่น เราอาจจะ set วันที่มี movie night ด้วยกันที่บ้าน หรือทุกๆ วันนี้เราจะออกไปตีแบตด้วยกัน

2. ปรับตารางชีวิตให้ยืดหยุ่น

ปรับตารางชีวิตให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อที่เราจะได้มีเวลาให้ลูกมากขึ้นได้

3. ลูกต้องการเวลาคุณภาพ

ให้คิดไว้เสมอว่า เวลาที่มีคุณภาพที่เราได้ใช้ร่วมกันกับลูกคือสิ่งที่ลูกต้องการ ถึงการมีเวลาให้ลูกยิ่งเยอะจะยิ่งดี แต่ถ้าเราไม่ได้มีเวลามากขนาดนั้น การมีเวลาที่มีคุณภาพกับเขาแม้ช่วงสั้นๆ ย่อมดีกว่าการมีเวลามากมายแต่ใจเราไม่ได้อยู่กับเขาเลย

4. ทำกิจกรรมระหว่างวันกับลูก

ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างวันด้วยกันกับลูก เช่น ทานข้าวเย็นพร้อมกัน เข้าครัวทำอาหารพร้อมกัน เล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอน เป็นต้น

5. อย่าเอาความเครียดมาลงที่ลูก

เมื่อไหร่ที่เครียด ลองหาสาเหตุก่อนว่าเราเครียดด้วยเรื่องอะไร แล้วค่อยๆ แก้ที่จุดนั้น พยายามอย่าเอาความเครียดมาลงที่ลูก เพราะจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงและเราจะรู้สึกผิดและเสียใจภายหลังแน่นอน

6. กอดลูกช่วยเยียวยาใจ

เวลาเหนื่อยมากๆ การกอดลูกจะช่วยเยียวยาใจให้คนเป็นแม่ได้เสมอนะคะ 🙂

7. หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง

หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง โดยอาจจะฝากลูกไว้กับพ่อหรือคนใกล้ชิดสักพัก เพราะการที่เราได้ให้โอกาสตัวเองได้พัก จะช่วยให้เราผ่อนคลายจากทั้งงานและหน้าที่ความรับผิดชอบต่างๆ ที่ล้นมือได้ อย่าคิดว่าการที่เราไม่ได้ดูแลลูกแค่ช่วงเวลาสั้นๆ จะทำให้หน้าที่ความเป็นแม่ของเราบกพร่อง เพราะถ้ายิ่งฝืน ความเครียดและความกดดัน อาจส่งไปถึงลูกได้

8. ให้สามีได้มีบทบาทกับลูกๆ บ้าง

ให้โอกาสสามีได้มีบทบาทกับลูกๆ บ้าง นอกจากจะช่วยแบ่งเบาความเหนื่อยล้าให้คนเป็นแม่แล้ว ยังช่วยให้พ่อลูกสนิทกันมากขึ้นด้วย และการที่เราได้เห็นพ่อลูกเล่นและได้ใช้เวลาร่วมกัน ก็เพิ่มความสุขให้คนเป็นแม่ได้ไม่น้อยเลย จริงไหมคะ 🙂

ลองปรับหรือเอาไปใช้กันได้นะคะ บางบ้านอาจจะทำไม่ได้ทั้งหมดแบบนี้เพราะบริบทของแต่ละบ้านไม่เหมือนกัน แต่สิ่งที่เขียนมานี้ตุ๊กลองทำมาแล้วมันเวิคสำหรับตุ๊ก แล้วตุ๊กเชื่อว่าความรู้สึกว่าเราไม่พอสำหรับลูกจะน้อยลง เพราะในความเป็นจริงคือ เราเป็นแม่ที่โอเคมากสำหรับลูกค่ะ 🙂

Writer Profile : Tuk LittleMonster

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



12 วิธีรับมือ เมื่อลูกไม่มีสมาธิ
กิจกรรมของครอบครัว
20 เหตุผลที่เราควรพาลูก(และแม่)เที่ยว
กิจกรรมของครอบครัว
ฉายา แก๊งค์คุณแม่ ของคุณ
ชีวิตครอบครัว
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save