fbpx

อาหารสุดอันตราย เด็กแรกเกิด - 3 ขวบ ไม่ควรรับประทาน

Writer : blahblahboong
: 31 มกราคม 2562

เพราะเป็นเด็ก เรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ มีของหลายอย่างที่เด็กไม่สามารถกินได้เหมือนพวกเราอาจจะด้วยเหตุผลต่างๆ กันไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโภชนาการที่ไม่ครบถ้วน หรือจะเป็นเรื่องของความปลอดภัยทางสุขภาพ เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าจะมีอาหารอะไรบ้างนะที่เด็กไม่แรกเกิดถึงสามขวบไม่ควรรับประทาน

สารพัดขนมหวาน

ลูกอม ลูกกวาด ขนมเหนียวๆ หวานๆ ที่มีน้ำตาล คาราเมลเป็นส่วนประกอบหลัก นอกจากจะไม่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังทำร้ายฟันน้อยๆ ของเด็กๆ อีกด้วย

ไส้กรอก ขนมปังฮอทดอกตามร้านสะดวกซื้อ

ไส้กรอก อาหารทานง่ายเด็กๆ ชอบ แต่มีความอันตรายอยู่มากนะคะ เพราะ ไส้กรอก อุดมไปด้วยสารไนเตรท ที่ใช้ป้องกันการเน่าเสียอยู่มาก สำหรับเด็กๆ อยู่ในวัยที่ไม่ควรรับสารเคมีเช่นนี้เข้าร่างกายค่ะ

เนื้อสัตว์ไม่สุก หรือไหม้เกรียม

เป็นเรื่องของสุขอนามัย และสุขภาพล้วนๆ เลย การทานอาหารที่ปรุงสุกไม่ทั่วถึงเป็นสาเหตุหลักของที่ทำให้เด็กๆ ท้องเสีย และติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ส่วนอาหารไหม้เกรียม ก็เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็ง ที่ทุกคนต้องหลีกเลี่ยงค่ะ

ขนมกรุบกรอบอัดแน่นด้วยผงชูรส

ขนมกรอบๆ ที่เด็กทั้งหลายโปรดปราน เป็นสิ่งที่ตัดกำลังการทานอาหารของเด็กๆ ให้รู้สึกอิ่มก่อนอาหารมื้อหลัก เป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กได้รับสารอาหารที่ไม่เพียง

ผลไม้ขนาดเล็ก

ผลไม้ขนาดเล็กพื้นผิวลื้นๆ อย่างลูกองุ่น บลูเบอรี ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์กับเด็กๆ แต่ถ้าไม่ระมัดระวังผลไม้เหล่านี้ก็อาจจะลื่นลงคอ ทำให้ติดคอได้ค่ะ

น้ำอัดลม คาเฟอีน

น้ำหวานๆ ซ่าๆ เต็มไปด้วยน้ำตาล ทำให้ฟันผุ สุขภาพฟันไม่ดี อีกทั้งยังมีคาเฟอีนที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจเด็ก และยังทำให้ติดได้อีกด้วย

ป๊อบคอร์น

อาหารที่ดูเหมือนจะปลอดภัยแต่ก้ไม่ปลอดภัยซะทีเดียว ป๊อบคอร์นมีบางส่วนที่มีความเหนียว แข็ง เด็กไม่สามารถเคี้ยวได้ และยังทำให้คันคอ เกิดอาการไออีกด้วย

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



CAR SEAT กับเด็กแต่ละช่วงอายุ
ข้อมูลทางแพทย์
Update
ข่าว ข่าว
ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง หาได้ง่าย และเหมาะสมสำหรับทุกเพศ ทุกวัย เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินอีกมากมาย  ซึ่งมีประโยชน์ต่อเด็กวัยเรียน ดร.สาธิต  ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี และมีโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุดโดยมีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงกว่าอาหารชนิดอื่น อีกทั้งยังช่วยสร้างการเจริญเติบโตและกระตุ้นการทำงานของประสาทและสมองอีกด้วย โดยในเด็กวัยเรียนควรกินไข่ไก่วันละ 1 ฟอง ควบคู่กับการดื่มนมวันละ 2 แก้ว และส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน วันละ 60 นาทีหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน เพื่อให้เด็กเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ นอกจากนี้แพทย์หญิงพรรณพิมล  วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย ยังกล่าวอีกว่า เด็กแต่ละวัยจะบริโภคไข่ในปริมาณที่ต่างกัน และควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ พยายามให้ลูกกินผักหลากสี อาจนำผักผสมเข้าไปในเมนูไข่ แนะนำเป็นไข่ต้มหรือไข่ตุ๋นจะดีต่อสุขภาพมากกว่า ควรหลีกเลี่ยงการกินไข่ดิบ และขนมปังไข่ดาวใส่เบคอนหรือไส้กรอก เพราะจะได้รับปริมาณไขมันสูงมากจากเบคอน น้ำมันที่ใช้ทอด และเนยที่ทาขนมปัง อ้างอิงจาก กรมอนามัย
16 ตุลาคม 2562