fbpx

อินทผลัม สุดยอดผลไม้กระตุ้นน้ำนม มีประโยชน์กับคุณแม่

Writer : blahblahboong
: 22 สิงหาคม 2561

อินทผลัม ผลไม้ยอดฮิตที่ช่วงนี้เป็นที่พูดถึงกันอย่างมากในหมู่ของคุณแม่ๆ ทั้งหลาย ว่ากันว่ารับประทานแล้วจะช่วยกระตุ้นน้ำนมได้อย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์อีมากมายด้วย จะมีอะไรบ้างเรามารู้จักกับอินทผลัมให้มากขึ้นกันค่ะ

อินทผลัม

  • เป็นพืชตระกูลปาล์ม
  • มาจากตะวันออกกลาง อย่างประเทศซาอุดิอาระเบีย ประเทศแอลจีเรีย และอีกหลายประเทศในแถบอาหรับ
  • เป็นผลไม้ที่เติบโตได้ดีในสภาพภูมิอากาศที่มีความร้อนและแห้งแล้ง

ประโยชน์ของอินทผลัมกับคุณแม่

  • ช่วยเรื่องการขับถ่าย เพราะเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะ
  • ช่วยให้กระดูกแข็งแรง คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องได้รับแคลเซียมที่เพียงพอทั้งนี้ก็เพื่อตัวเองและการสร้างกระดูและฟันของลูกในท้องด้วยค่ะ
  • ช่วยให้น้ำนมแม่คงที่ ในอินทผลัมมีแร่ธาตุธรรมชาติอยู่มาก มีส่วนช่วยในการสร้างน้ำนมของคุณแม่
  • ช่วยขยายมดลูก และลดอาการตกเลือดหลังการคลอด
  • ลดอาการซึมเศร้าหลังคลอด โดยให้คุณแม่นั้นรับประทานหลังจากที่คลอดลูก

สารอาหารและวิตามินในอินทผลัม

  • คาร์โบไฮเดรต
  • น้ำตาล
  • ใยอาหาร
  • โปรตีน
  • วิตามินเอ ซี อี เค
  • วิตามินบี 1,2,3,5,6,9
  • แคลเซียม
  • แมงกานีส
  • แมกนีเซียม
  • ธาตุเหล็ก
  • ฟอสฟอรัส
  • โพแทสเซียม
  • สังกะสี
  • โซเดียม

ข้อระวังในการทานอินทผลัม

  • ควรกินประมาณ 5-10 ผล/วัน
  • ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง, เบาหวาน, ภาวะหัวใจล้มเหลว

 

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



เด็กสมองไว พ่อแม่สร้างได้
ข้อมูลทางแพทย์
กำไร…ในชีวิตของคนเป็นแม่
เตรียมตัวเป็นแม่
15 สิ่งดีๆ ที่พ่อทำเพื่อแม่ได้
ชีวิตครอบครัว
20 เหตุผลที่เราควรพาลูก(และแม่)เที่ยว
กิจกรรมของครอบครัว
Update
แนะนำเสื้อผ้าเด็ก สะท้อนน้ำ กันเปื้อน เจ๋งสุดๆ จาก @The Good Day Lab by GQ นวัตกรรมเสื้อผ้าสำหรับเด็ก หมดห่วงเรื่องคราบเลอะ ประหยัดเวลาคุณแม่ไปได้เพียบ ช้อปเลย https://gqsize.link/bZT7Sx Clean Shield Tech™ ปกป้องเสื้อจากสิ่งสกปรก คราบเลอะจากน้ำ คราบน้ำมัน หรือเศษอาหาร Super Stretch ผ้ายืดพิเศษ ขยับท่าไหนก็สบาย ซัพพอร์ตทุกการเคลื่อนไหว Airflow Fabric ผ้าระบายอากาศพิเศษ ใส่สบาย ให้เด็กๆ ลุยได้ตลอดวัน Anti-Shrink Design เนื้อผ้าชนิดพิเศษ ป้องกันการหดของเนื้อผ้าหลังการซัก Anti-Fade Protection เทคนิคการย้อมสีแบบพิเศษ ทำให้สีสด ทนทาน ไม่ซีด No-Itch Print Tag ไม่มีป้ายแท็ก หมดปัญหาระคายเคืองที่ผิวด้านหลัง the good day lab™ เสื้อเด็กสะท้อนน้ำ กันคราบเปิ้อน มีให้เลือกทั้งเสื้อยืด เสื้อโปโล เสื้อเชิ้ต ช้อปเลยที่ช่องทางออนไลน์ คลิก! https://gqsize.link/bZT7Sx Shopee: https://gqsize.link/SHP Lazada: https://gqsize.link/Lazada TikTok: https://gqsize.link/TikTok หรือทักแชทเลย! m.me/GQApparel สอบถามเพิ่มเติมทาง LINE: @gqapparel คลิก https://lin.ee/2h60107 ค้นหาร้าน GQ Apparel ใกล้ตัวคุณได้ที่นี่ https://gqsize.com/pages/map
27 ตุลาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save