อินทผลัม สุดยอดผลไม้กระตุ้นน้ำนม มีประโยชน์กับคุณแม่

อินทผลัม ผลไม้ยอดฮิตที่ช่วงนี้เป็นที่พูดถึงกันอย่างมากในหมู่ของคุณแม่ๆ ทั้งหลาย ว่ากันว่ารับประทานแล้วจะช่วยกระตุ้นน้ำนมได้อย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์อีมากมายด้วย จะมีอะไรบ้างเรามารู้จักกับอินทผลัมให้มากขึ้นกันค่ะ

อินทผลัม

เป็นพืชตระกูลปาล์ม
มาจากตะวันออกกลาง อย่างประเทศซาอุดิอาระเบีย ประเทศแอลจีเรีย และอีกหลายประเทศในแถบอาหรับ
เป็นผลไม้ที่เติบโตได้ดีในสภาพภูมิอากาศที่มีความร้อนและแห้งแล้ง

ประโยชน์ของอินทผลัมกับคุณแม่

ช่วยเรื่องการขับถ่าย เพราะเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะ
ช่วยให้กระดูกแข็งแรง คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องได้รับแคลเซียมที่เพียงพอทั้งนี้ก็เพื่อตัวเองและการสร้างกระดูและฟันของลูกในท้องด้วยค่ะ
ช่วยให้น้ำนมแม่คงที่ ในอินทผลัมมีแร่ธาตุธรรมชาติอยู่มาก มีส่วนช่วยในการสร้างน้ำนมของคุณแม่
ช่วยขยายมดลูก และลดอาการตกเลือดหลังการคลอด
ลดอาการซึมเศร้าหลังคลอด โดยให้คุณแม่นั้นรับประทานหลังจากที่คลอดลูก