fbpx

9 เมนูผลไม้บดละเอียด สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป

Writer : blahblahboong
: 7 กันยายน 2561

ในวัย 10 เดือน ที่ลูกเริ่มทานอาหารต่างๆ ได้แล้ว คุณแม่ทั้งหลายก็เริ่มจะมองหาเมนูต่างๆ มาให้ลูกๆ ได้ทานกัน วันนี้เรามีเมนูผลไม้บดละเอียดมาแนะนำค่ะ วิธีการก็ไม่ยากเลย แค่นำผลไม้มาบดๆ สับๆ หรือจะปั่น ก็ได้ค่ะ เอาให้เนื้อเนียนละเอียด แล้วนำมาป้อนให้เด็กทานได้เลย แต่จะมีผลไม้ชนิดอะไรบ้างนะที่สามารถนำมาให้เด็กทานได้ เรามาดูกันค่ะ

แอปเปิ้ล

ผลไม้ใกล้ตัวที่เราคุ้นเคยกันดี มีวิตามินหลากลาย ทั้งวิตามินA  วิตามินB กรดโฟลิก วิตามินC รวมไปถึงธาตุต่างๆ อย่าง แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส รสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อสัมผัสกรอบๆ เหมาะที่จะเป็นผลไม้ชนิดแรกๆ ที่ให้ลูกฝึกทานเลยค่ะ

ลูกพีช

ลูกพีชสีส้มเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียม ด้วยกลิ่นที่หอมหวาน ทำให้ทานได้ง่ายมากๆ และยังสามารถนำไปผสมกับเนื้อไก่บดเพื่อเพิ่มโปรตีนได้ด้วยนะคะ

ลูกแพร

อันนี้อาจจหาได้ยากสักหน่อย แต่ขอบอกเลยว่าลูกแพรนั้นเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงมากๆ หากเด็กได้รับประทานจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีเลยค่ะ

อาโวคาโด

ผลไม้ยอดนิยมในตอนนี้ เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี เพราะมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย มีความมันๆ ทานเพลินๆ แต่ถ้ากลัวจะจืดชืดไร้รสชาติจนเกินไปแนะนำให้ลองบดผสมกับกล้วยเพื่อเพิ่มรสหวานดูค่ะ ปริมาณการทานก็สำคัญนะคะ อย่าให้ทานเยอะจนเกินไปเพราะ อาโวคาโดนั้นมีไขมันสูงอยู่พอตัวเลยค่ะ

มะม่วง

ของขึ้นชื่อของบ้านเรา มะม่วงสุกสีเหลืองสดใส รสชาติหวานหอม อุดมไปด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน เนื้อก็นุ่มๆ บดง่าย นำมาป้อนน้องๆ ได้เลยค่ะ

เชอร์รี

เชอร์รีนั้นเป็นผลไม้น่าตาน่ารัก เมื่อเรานำมาบดจะให้สีแดงตุ่นๆ แนะนำให้คุณแม่ผสมกับผลไม้ที่ลูกคุ้นเคยอย่างแอปเปิ้ล หรือกล้วย ก็จะทำให้ทานได้ง่ายขึ้นค่ะ

สตรอว์เบอร์รี

ผลไม้ยอดนิยมมากด้วยวิตามินซี แถมสีก็สวยอย่างสตรอว์เบอร์รี บอกเลยว่าบดทานเดี่ยวๆ ก็อร่อย หรือจะผสมกับกล้วยก็ได้รสที่มีมิติมากยิ่งขึ้น แต่แนะนำให้กรองเม็ดเล็กๆ ออกก่อนนะนะคะ เดี๋ยวจะติดฟัน เด็กๆ จะรำคาญใจเอาได้

บลูเบอรี

สีม่วงมาแล้ว เป็นที่รู้กันนะคะว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมักจะมีรสเปรี้ยว สำหรับบลูเบอร์รี่นั้นส่วนมากก็จะมีรสเปรี้ยวเล็กๆ แต่มีประโยชน์มากมาย ที่เด่นที่สุดคือมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เยอะมากๆ เลยล่ะค่ะ

มะละกอสุก

ผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยโฟเลท มะละกอสุกเป็นผลไม้อีกอย่างที่แทบไม้ต้องทำอะไรเลยก็บดได้อย่างสบายๆ เพราะเนื้อสัมผัสนั้นนุ่มอยู่แล้ว อีกทั้งรสชาติก็หวานหอม ไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยด้วยค่ะ

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



อาหาร อาหาร
21 พฤศจิกายน 2560
CAR SEAT กับเด็กแต่ละช่วงอายุ
ข้อมูลทางแพทย์
ชีวิตครอบครัว ชีวิตครอบครัว
10 สิงหาคม 2560
Update
Banner Banner
แทม แท แด แดม แถ่ม แทม แทม แท้ม! รางวัลคุณแม่ดีเด่นประจำปีนี้ได้แก่...คุณแม่ทุกๆ ท่านที่กำลังอ่านข้อความนี้อยู่! เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ParentsOne ขอมอบรางวัลแด่คุณแม่ทุกท่านที่คอยมอบความรัก เฝ้าฟูมฟักเลี้ยงดูลูกน้อยมาเป็นอย่างดี เพื่อส่งกำลังใจให้รู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณแม่ทำ จะเล็กน้อยยิ่งใหญ่แค่ไหนก็เป็นที่สุดในใจสำหรับลูกทุกคน งานประกาศรางวัลกำลังจะเริ่ม จะมีรางวัลสาขาอะไรกันบ้าง มาลุ้นไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ และถ้าเห็นชื่อรางวัลแล้วคิดถึงคุณแม่ขึ้นมา อย่าลืมแท็กคุณแม่มารับรางวัลกันด้วยนะคะ รางวัลเชฟมือทองประจำบ้าน รางวัลนี้ขอมอบแด่เชฟคนเก่งของบ้าน กลับบ้านทีไรได้กลิ่นหอมหวนลอยเชิญชวนมาจากห้องครัวตลอด เป็นเพราะแม่นี่แหละที่ตั้งใจจ่ายตลาด เลือกสรรวัตถุดิบดีๆ มาทำสารพัดเมนูโปรดเอาใจคุณลูก จะต้มผัดแกงทอดก็อร่อยจนต้องยกนิ้วให้ รสชาติยังเป็นเอกลักษณ์ หากินที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ภัตตาคารหรูหราที่ว่าแน่ก็แพ้ให้ข้าวไข่เจียวรสมือแม่ที่บรรจงใส่ความรักลงไปเต็มๆ รางวัลยอดนักซักผ้าหอม ใครเล่าจะซักผ้าหอมเท่าแม่ ตำนานบุคคลที่ซักผ้าหอมที่สุดในโลกของลูก และไม่มีทีท่าว่าใครจะสามารถล้มแชมป์ได้เลย รางวัลนี้ขอมอบแด่คุณแม่ที่หลังขดหลังแข็งซักผ้าทุกๆ วัน ระหว่างที่ทุกคนในบ้านพักผ่อนยามเย็น คุณแม่ก็ยังคงสู้รบปรบมือกับกองผ้าล้นตะกร้า ขจัดทุกคราบสกปรกเลอะเทอะให้หายไปในพริบตา มีผ้าห่มหอมๆ เสื้อผ้าสะอาดสะอ้านใช้ในทุกๆ วัน ก็ต้องขอบคุณคุณแม่คนนี้นี่เอง รางวัลผู้จัดการบ้านคนเก่ง ไฟดับ น้ำรั่ว ของหาย ไว้ใจแม่ได้เลย ตกลงกันไม่ได้ กินอะไรดี ทำอะไรตอนไหนก็มีแม่คอยวางแผน เป็นผู้สรุปความทั้งหมด ท่ามกลางความโกลาหลวุ่นวายของคนทั้งบ้าน แม่คอยจัดการให้ทุกอย่างอยู่ในความสงบเรียบร้อย จัดระเบียบทุกสิ่งทุกอย่างให้เข้าที่เข้าทาง ขอแค่มีแม่ มั่นใจได้เลยว่าจะต้องพบสิ่งที่ตามหา ปัญหาในบ้านที่มีจะอันตรธานหายไป คิดไม่ออกเลยว่าหากไม่มีผู้จัดการบ้านคนเก่งคนนี้จะเป็นอย่างไร ต้องมอบรางวัลผู้จัดการบ้านคนเก่งให้ซะแล้ว รางวัลนักเล่านิทานยอดเยี่ยม รางวัลนี้ขอมอบแด่คุณแม่สายเอนเตอร์เทนมือหนึ่งที่คอยสร้างรอยยิ้มให้กับคุณลูกก่อนนอน อ่านเรื่องเดิมร้อยรอบความสนุกสนานก็ยังคงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม บางครั้งก็สร้างสรรค์อุปกรณ์ หุ่นมือ ตุ๊กตา เฟ้นหาวิธีการมากมายมาช่วยสร้างสีสัน เพิ่มเติมความสนุกให้มากขึ้นเป็นเท่าทวีคูณ แปลงกายเป็นสิงสาราสัตว์ แม่มด เจ้าชาย ผู้วิเศษ แม่ก็สวมบทบาทมาหมดแล้วเพื่อเรียกเสียงหัวเราะเอิ๊กอ๊ากจากคุณลูก แฟนคลับอันดับหนึ่งที่คอยตบมือชื่นชม รางวัลผู้พิทักษ์สุดกล้าหาญ แค่ได้ยินเสียงร้องเรียก "แม่!" ไม่ว่าจะอยู่ไหนทำอะไรอยู่…
11 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save