fbpx

9 เมนูผลไม้บดละเอียด สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป

Writer : blahblahboong
: 7 กันยายน 2561

ในวัย 10 เดือน ที่ลูกเริ่มทานอาหารต่างๆ ได้แล้ว คุณแม่ทั้งหลายก็เริ่มจะมองหาเมนูต่างๆ มาให้ลูกๆ ได้ทานกัน วันนี้เรามีเมนูผลไม้บดละเอียดมาแนะนำค่ะ วิธีการก็ไม่ยากเลย แค่นำผลไม้มาบดๆ สับๆ หรือจะปั่น ก็ได้ค่ะ เอาให้เนื้อเนียนละเอียด แล้วนำมาป้อนให้เด็กทานได้เลย แต่จะมีผลไม้ชนิดอะไรบ้างนะที่สามารถนำมาให้เด็กทานได้ เรามาดูกันค่ะ

แอปเปิ้ล

ผลไม้ใกล้ตัวที่เราคุ้นเคยกันดี มีวิตามินหลากลาย ทั้งวิตามินA  วิตามินB กรดโฟลิก วิตามินC รวมไปถึงธาตุต่างๆ อย่าง แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส รสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อสัมผัสกรอบๆ เหมาะที่จะเป็นผลไม้ชนิดแรกๆ ที่ให้ลูกฝึกทานเลยค่ะ

ลูกพีช

ลูกพีชสีส้มเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียม ด้วยกลิ่นที่หอมหวาน ทำให้ทานได้ง่ายมากๆ และยังสามารถนำไปผสมกับเนื้อไก่บดเพื่อเพิ่มโปรตีนได้ด้วยนะคะ

ลูกแพร

อันนี้อาจจหาได้ยากสักหน่อย แต่ขอบอกเลยว่าลูกแพรนั้นเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงมากๆ หากเด็กได้รับประทานจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีเลยค่ะ

อาโวคาโด

ผลไม้ยอดนิยมในตอนนี้ เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี เพราะมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย มีความมันๆ ทานเพลินๆ แต่ถ้ากลัวจะจืดชืดไร้รสชาติจนเกินไปแนะนำให้ลองบดผสมกับกล้วยเพื่อเพิ่มรสหวานดูค่ะ ปริมาณการทานก็สำคัญนะคะ อย่าให้ทานเยอะจนเกินไปเพราะ อาโวคาโดนั้นมีไขมันสูงอยู่พอตัวเลยค่ะ

มะม่วง

ของขึ้นชื่อของบ้านเรา มะม่วงสุกสีเหลืองสดใส รสชาติหวานหอม อุดมไปด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน เนื้อก็นุ่มๆ บดง่าย นำมาป้อนน้องๆ ได้เลยค่ะ

เชอร์รี

เชอร์รีนั้นเป็นผลไม้น่าตาน่ารัก เมื่อเรานำมาบดจะให้สีแดงตุ่นๆ แนะนำให้คุณแม่ผสมกับผลไม้ที่ลูกคุ้นเคยอย่างแอปเปิ้ล หรือกล้วย ก็จะทำให้ทานได้ง่ายขึ้นค่ะ

สตรอว์เบอร์รี

ผลไม้ยอดนิยมมากด้วยวิตามินซี แถมสีก็สวยอย่างสตรอว์เบอร์รี บอกเลยว่าบดทานเดี่ยวๆ ก็อร่อย หรือจะผสมกับกล้วยก็ได้รสที่มีมิติมากยิ่งขึ้น แต่แนะนำให้กรองเม็ดเล็กๆ ออกก่อนนะนะคะ เดี๋ยวจะติดฟัน เด็กๆ จะรำคาญใจเอาได้

บลูเบอรี

สีม่วงมาแล้ว เป็นที่รู้กันนะคะว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมักจะมีรสเปรี้ยว สำหรับบลูเบอร์รี่นั้นส่วนมากก็จะมีรสเปรี้ยวเล็กๆ แต่มีประโยชน์มากมาย ที่เด่นที่สุดคือมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เยอะมากๆ เลยล่ะค่ะ

มะละกอสุก

ผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยโฟเลท มะละกอสุกเป็นผลไม้อีกอย่างที่แทบไม้ต้องทำอะไรเลยก็บดได้อย่างสบายๆ เพราะเนื้อสัมผัสนั้นนุ่มอยู่แล้ว อีกทั้งรสชาติก็หวานหอม ไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยด้วยค่ะ

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



อาหาร อาหาร
21 พฤศจิกายน 2560
5 วิธีที่คุณพ่อเล่นกับลูกได้
ชีวิตครอบครัว
7 ข้อคิดจากการดูการ์ตูน Finding Nemo
ชีวิตครอบครัว
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save