fbpx

6 วิธีรับมือกับความเครียด เมื่อคุณแม่เห็นชีวิตที่ดีกว่าในโลกโซเชียล

Writer : giftoun
: 1 ตุลาคม 2562

ในยุคที่เหล่าคุณแม่นั้นเล่นอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดีย นอกจากจะใช้หาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกแล้ว ยังใช้โพสต์รูปลูกและชีวิตดีๆ อีกด้วย บางครั้งคุณแม่อาจมีความเครียดหรือกังวลเมื่อเห็นชีวิตของคุณแม่คนอื่นก็เป็นได้ แล้วคุณแม่จะมีวิธีรับมือกับความเครียดได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

วางมือถือลงบ้าง

ถ้าเปิดว่าคุณแม่นั่งไถฟีดในมือถือแล้วเครียดแล้วละก็ ลองวางมือถือลงแล้วทำอย่างอื่นบ้างก็ดีเหมือนกันนะคะ จะได้เบี่ยงเบนจุดสนใจออกจากหน้าจอที่คุณแม่ดูแล้วรู้สึกเครียดได้บ้างก็ยังดีค่ะ

ชมตัวเองบ้าง

ส่วนหนึ่งที่คุณแม่รู้สึกเครียดอาจเป็นเพราะพอดูโลกในโซเชียลแล้วคิดว่าตนเองยังไม่ดีพอก็เป็นได้ การที่คุณแม่ชมตัวเองบ้าง แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ทำงานบ้านเสร็จ ลูกเข้านอนเร็ว เป็นต้น ก็เป็นสิ่งที่ช่วยหล่อเลี้ยงจิตใจคุณแม่ได้เป็นอย่างดีค่ะ

ไม่เปรียบเทียบ

เป็นธรรมดาเมื่อคุณแม่เห็นโพสต์ของคุณแม่ด้วยกันแล้วเกิดการเปรียบเทียบ ยิ่งเป็นคุณแม่ที่มีลูกวัยใกล้เคียงกันหรือทำอาชีพคล้ายกันแล้ดูชีวิตดีกว่าแล้วยิ่งทำให้คุณแม่เครียดง่ายขึ้น ทั้งที่จริงแล้วคุณแม่แต่ละคนก็มีดีไม่แพ้กันเลย อีกทั้งเบื้องหลังใบหน้ายิ้มแย้มมีความสุขบนโลกโซเชียลของคุณแม่นั้น ย่อมเคยผ่านช่วงเวลาแย่ๆ เคยโกรธ เสียใจ ร้องไห้ทั้งนั้น ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบชีวิตของตนเองกับคุณแม่คนอื่นเลยค่ะ

เล่นกับลูกมากขึ้น

บางทีสิ่งที่คุณแม่รู้สึกเครียดเมื่อเล่นโซเชียลนั้นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณแม่นั้นอยู่หน้าจอมือถือมากเกินไปก็เป็นได้ ถ้าคุณแม่ได้มีโอกาสทำอย่างอื่นมากขึ้นอย่างเช่นการเล่นกับลูกมากขึ้นก็จะทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แถมผูกพันกับลูกมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

ภูมิใจในตัวเอง

ในแต่ละวันที่ผ่านไปได้ ชีวิตของความเป็นแม่นั้นผ่านอะไรมาไม่ใช่น้อย อาจจะมีช่วงความยากลำบากอยู่บ้างหรือ แต่เชื่อเลยว่าไม่แพ้คุณแม่คนอื่นแน่นอน คุณแม่ควรจะภูมิใจในตนเองได้แล้วค่ะ จะช่วยลดความเครียดไปได้เยอะเลยทีเดียวนะคะ

ปรึกษาหมอ

ถ้าคุณแม่มีความเครียดจนเกินจุดที่คุณแม่รับมือไม่ไหวแล้ว การไปหาหมออาจจะถือเป็นทางออกที่ดีก็เป็นได้ค่ะ

นอกจากโลกบนหน้าจอแล้ว ถ้าคุณแม่ได้ลองมาสนใจโลกในชีวิตจริงมากขึ้น เช่น ไปดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย เล่นและพูดคุยกับลูกมากขึ้น ลองทำดูสักเดือน คุณแม่น่าจะเครียดน้อยลงและสบายใจค่ะ

ที่มา – เข็นเด็กขึ้นภูเขา

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save