fbpx

พาเจ้าตัวเล็กเข้าครัว เติมเต็มเวลาคุณภาพช่วงโควิดที่มีให้กันและกัน

Writer : OttChan
: 1 กันยายน 2564

ทุกวันนี้เพราะมีโรคระบาดของโควิด-19 ทำให้เด็กๆ ต้องอดไปโรงเรียน รวมถึงตัวคุณพ่อคุณแม่เองก็ต้องทำงานอยู่ที่บ้านเพื่อป้องกันให้ไม่นำเชื้อโรคเข้ามาในบ้านจึงทำให้เกิดช่วงเวลาที่ต้องอยู่ร่วมบ้านกันโดยไม่คาดคิดซึ่งการอยู่บ้านร่วมกันในระยะเวลาที่นานเกินไป อาจส่งผลให้อารมณ์ของทุกคนเศร้าหมองลงได้ และปัญหานี้เองก็อาจรวมไปถึงพัฒนาการของลูกที่ไม่สามารถเติบโตได้สมวัย หรือรวดเร็วเท่าที่ควรกับการได้ออกไปวิ่งเล่น, ออกกำลังภายนอกบ้านอีกด้วย นอกจากนี้ทักษะในการเข้าสังคมหรือความคิดสร้างสรรค์เองก็เช่นกันที่อาจจะไม่ได้เปิดกว้างเท่าที่ควร

แต่ปัญหาทุกอย่างก็ย่อมมีทางออกค่ะซึ่งสิ่งที่เราจะมานำเสนอเพื่อช่วยกระตุ้นให้เจ้าตัวเล็กของเรามีพัฒนาการที่ดีได้ด้วยการพาเข้าครัวนั่นเอง ซึ่งการเข้าครัวนั้นจะช่วยได้อย่างไรบ้าง จะทำให้คนเก่งของเรามีจินตนาการ และความสุขจริงๆ ได้ไหมนั้น ลองมาตามอ่านกันเลย!

ขอบคุณข้อมูลและโครงการดีๆ จาก Nestlé for Healthier Kids TH ค่า

ปัญหาที่มักพบเจอ พอลูกอยู่บ้านเป็นเวลานาน

อย่างที่ทุกการแพทย์เคยบอกไว้ว่าเป็นเด็ก จะต้องเล่น ต้องเลอะเพื่อพัฒนาการที่ดีของร่างกาย และสมองใช่ไหมคะ แต่กลับกลายเป็นว่า ในช่วงโควิดแบบนี้ เด็กเกือบทุกช่วงอายุต้องกักตัวอยู่ที่บ้านซึ่งส่งผลอย่างมากต่อการพัฒนาการ และสุขภาพซึ่งสิ่งที่อาจเกิดขึ้นคือ

  • โรคออฟฟิสซินโดรมในเด็ก ซึ่งหากต้องให้เด็กนั่งอยู่หน้าจอทั้งวันเพื่อเรียน ก็อาจจะทำให้เกิดโรคนี้ขึ้นได้ก่อนวัยอันควร
  • โรคอ้วน, ทานผักไม่เพียงพอ เพราะว่าเด็กจะไม่ได้ขยับร่างกายไปไหนจากจอ ส่งผลให้ไม่ได้ใช่พลังงานอย่างเต็มที่ และกลายเป็นการสะสมไขมันเกินจำเป็นในที่สุด
  • ภาวะเตี้ย, แคระแกรน เกิดจากการทานอาหารที่ไม่ได้สารอาหารครบถ้วน, ไม่หลากหลาย

การเข้าครัวทำให้เกิดเวลาคุณภาพ

จากปัญหาที่เราได้พบเจอกับช่วงโควิดที่ทำให้เด็กๆ ต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน รวมถึงตัวคุณพ่อคุณแม่เองก็เช่นกันซึ่งในความจริงแล้ว ช่วงเวลาที่เราได้อยู่ด้วยกัน ควรเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้เรียนรู้ และมีความสุขร่วมกันมากกว่า แต่ด้วยสถานการณ์ที่ไม่เป็นใจ เลยทำให้ช่วงเวลานี้หมองลงไปอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นเราจะมากอบกู้เวลาเหล่านี้ให้กลายเป้นช่วงดีๆ ด้วยการชวนกันเข้าครัวค่ะ ซึ่งการเข้าครัว 1 ครั้ง เหมือนการที่ให้เด็กได้เรียน 7 วันเลยทีเดียว

ในการเข้าครัวนั้น ไม่ใช่เพียงเพราะทำอาหารให้ได้รสชาติที่ถูกปาก แต่นั่นหมายถึงการได้ทำกิจกรรมร่วมกันโดยมีมื้ออาหารเป็นสายสัมพันธ์เชื่อมให้เกิดสิ่งดีๆ ขึ้น ซึ่งประโยชน์ที่จะได้จากการเข้าครัวคือ

  • เราได้ใช้เวลากับสมาชิกในครอบครัวมากขึ้น ทั้งการช่วยเหลือ, พูดคุยและแลกเปลี่ยนความเห็นกัน
  • ลูกได้มีพัฒนาการในการฝึกสิ่งต่างๆ ของร่างกายไม่ว่าจะเป็น การได้กลิ่น, รับรส, ใช้กล้ามเนื้อมัดมืออย่างเต็มที่ในการหยิบจับสิ่งของต่างๆ ได้ฝึกประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่างสร้างสรรค์
  • เกิดการเรียนรู้ และทำความเข้าใจกับสิ่งต่างๆ ในครัวมากขึ้น อาทิ การเก้บรักษาผัก-เนื้อสด, การใช้ของมีคม, การปรุงรสอาหาร

 

หลัก 3อ ช่วยแก้ปัญหา อาหาร ออกกำลัง อารมณ์

ในภาวะเครียดหรือรู้สึกอ่อนล้าจากความรู้สึกสามารถช่วยแก้ได้ด้วยหลัก 3 อ นั่นก็คือ หลักของอาหาร, ออกกำลัง, อารมณ์ซึ่งทั้ง 3 อย่างนี้สามารถช่วยควบคู่กันไปได้ด้วยการเข้าครัวนั่นเองค่ะซึ่งการเข้าครัวนั้นจะช่วยในเรื่องต่างๆ ได้ดังนี้

  • อาหาร คือส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยอาหารที่มีรสชาติอร่อย และอุดมไปด้วยประโยชน์ การเข้าครัวจะทำให้มื้ออาหารในแต่ละวันมีความพิเศษ
  • ออกกำลัง เมื่อเข้าครัวจะทำให้เราและลูกได้ขยับตัว ทั้งการผัด, การคน หรือแม้แต่การเก็บกวาดล้างหลังทำเสร็จเอง ก็จะช่วยให้ได้มีการขยับโยกย้ายร่างกายมากกว่าแค่การนั่งทำงานหรือนั่งมองหน้าจออย่างแน่นอน!
  • อารมณ์ ดีๆ มักเกิดขึ้นได้จากการพูดคุย การเข้าครัวจะทำให้ทุกคนในบ้านได้มีการสร้างสัมพันธ์ ได้ช่วยเหลือ และแลกเปลี่ยนความเห้นกัน รวมไปถึงได้สอนเคล็ดลับดีๆ ให้แก่กันในการประกอบอาหารด้วย

 

ห้องครัวคือสนามเด็กเล่นของลูก ช่วยให้เขาได้ทักษะที่จำเป็น

เพราะการเข้าครัวไม่ได้จำกัดแค่ว่าต้องทำอาหารและจบไป แต่นั่นหมายถึงการได้ทำเมนูต่างๆ อย่างสร้างสรรค์ ทั้งยังช่วยให้เกิดทักษะต่างๆ ที่คาดไม่ถึง เช่นการช่วยเหลือตนเองได้ในอนาคต เพราะการที่เด็กๆ ของบ้านได้ลองทำอาหารเอง จะช่วยให้เขามีความมั่นใจ และเรียนรู้ที่จะดูแลผู้อื่น เขาจะเริ่มเข้าใจว่าการเป็นที่พึ่งให้คนอื่น ต้องทำอย่างไร ซึ่งปกติแล้ว เด็กนั้น จะมีอยู่ 2 โหมด ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเรียนรู้คือ

  • พึ่งพาตัวเอง 
  • พึ่งพาคนอื่น

หากเราให้เขามีการเข้าครัวก็จะสามารถพัฒนาโหมดแรกขึ้นมาให้ก้าวกระโดดได้ อาทิ เมนูนี้ ให้ลูกได้เป็นคนปรุงรส, เมนูนี้ให้ลูกเป็นคนตักเสิร์ฟ ก็จะทำให้ลูกมีความกล้า และอยากทำอยู่เรื่อยๆ เพื่อดูแลผู้อื่น และในโหมดสองเอง มันคือสนามเด็กเล่นที่ทำให้เขาได้เพิ่มพูนประสบการณ์ และเสริมสร้างทักษะที่จำเป็นคนกลายเป็นเด็กที่พึ่งพาตนเองได้จริงๆ ค่ะ

แต่ในทางกลับกัน หากเราเป็นคนทำให้ลูกเองทุกอย่าง และให้เขารอรับประทานอย่างเดียว เขาก็จะติดนิสัยรอคนอื่นทำให้ ไม่ทำด้วยตัวเอง และด้วยความรู้สึกนี้ ก็จะติดนิสัยไปจนโตที่ต้องรอคนอื่นมาช่วยเหลือเสมอเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ไม่ไขว่คว้าด้วยตนเอง และกลายเป็นเด็กที่อยู่ในโหมดพึ่งพาคนอื่น

 

 

 

Writer Profile : OttChan

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
Live Action เรื่องล่าสุดจาก Disney ที่หลายๆคนรอคอยไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เคยรับชมการ์ตูนในวัยหวานหรือแม้แต่คุณน้องคุณหนูที่หลงรักโลกใต้ท้องทะเลก็ตาม ใช่แล้วล่ะค่ะ เรากำลังพูดถึง “The Little Mermaid” หรือ “เงือกน้อยผจญภัย” ที่หยิบยกกลับมาทำใหม่ในเวอร์ชันคนแสดงในปีนี้ โดยมีนักร้องสาว “ฮัลลี เบลลีย์” รับบทนางเงือกน้อย “แอเรียล” พร้อมเป็นตัวแทนส่งเสียงบอกกับเด็กหญิงชายทั่วโลกว่า “ใครก็เป็นเจ้าหญิงได้”  หยิบกลับมาทำใหม่ ตีความใหม่ในรูปแบบที่ไม่เคยมีมาก่อนแบบนี้ ใครๆ ก็ต้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไร มีจุดเด่นจุดด้อย ข้อดีข้อเสียอย่างไร เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือไม่ ลองไปดูกันเลย! เรื่องราวของนางเงือกน้อยแสนซน “แอเรียล” ธิดาคนสุดท้องของราชาไตรตันเจ้าแห่งโลกใต้สมุทรเธอมีความหลงใหลในโลกมนุษย์และใฝ่ฝันว่าอยากจะเดินเหินอย่างผู้คนบนดินแม้พ่อจะพยายามกีดกันเธอเท่าไรก็ตาม วันหนึ่งเธอบังเอิญได้พบกับ “เจ้าชายอีริค” และตกหลุมรักเขาเข้าอย่างจัง เธอจึงได้ทำข้อตกลงกับแม่มดทะเล “เออซูลาร์” เพื่อแลกเสียงอันไพเราะกับขาอย่างมนุษย์โดยมีข้อแม้ว่าเธอจะต้องได้รับจุมพิตจากเจ้าชายไม่เช่นนั้นเธอจะกลับมาเป็นเงือกและกลายเป็นทาสของเออซูลาร์ตลอดไปการออกเดินทางทำตามเสียงเรียกร้องของหัวใจเพื่อใช้ชีวิตอย่างที่ฝันจึงได้เริ่มต้นขึ้น เติมเต็มหัวใจที่ยังเปี่ยมไปด้วยความทรงจำของวัยเยาว์ ส่งต่อความกล้าหาญให้หนูน้อยเชื่อมั่นในตัวเอง และสิ่งที่ฝัน จูงมือลูกรักไปดู “The Little Mermaid” ได้แล้ววันนี้ ในโรงภาพยนตร์! ชมตัวอย่าง : https://www.youtube.com/watch?v=AS0vop2rgFo การ์ตูนเรื่องนี้เหมาะกับเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไป แม้จะมีเค้าโครงเรื่องหลักๆ มาจากการ์ตูนเงือกน้อยแอเรียลแบบต้นฉบับทั้งหมด แต่พอมาอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงก็ทวีคูณความจริงจังให้มากยิ่งขึ้นไปกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมพื้นเพตัวละคร เสริมเนื้อเรื่องเพิ่มประเด็นให้มีความซับซ้อนยิ่งกว่าเดิม จึงบอกได้ว่าเป็นเวอร์ชันที่ไม่ค่อยเหมาะกับเด็กเล็กๆ เท่าไร ถึงอย่างนั้นเด็กๆก็ยังสามารถสนุกสนานกับกลิ่นอายของเทพนิยายชวนฝันเพลิดเพลินกับภาพบรรยากาศโลกใต้ท้องทะเลที่สวยงามสุดแสนจะแฟนตาซี รับประกันว่ากระตุ้นจินตนาการเรียกความตื่นตาตื่นใจจากเจ้าตัวน้อยแน่นอน เรื่องที่ต้องระวัง มีความรุนแรงและฉากน่ากลัว อย่างที่บอกไปว่า Live Action เวอร์ชันนี้ มีความดาร์ก ความสมจริงเพิ่มเข้ามา เรื่องความรุนแรงต่างๆ ฉากต่อสู้ ฉากปะทะ หรือหน้าตาของเหล่าสัตว์ร้ายใต้ทะเล อาจทำให้เด็กๆ ไม่สบายใจ หรือตื่นกลัวได้ แถมยังมีจังหวะตกใจ (Jump…
25 พฤษภาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save