COVID-19

ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลใหญ่ ที่ไม่ถูกดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย ฉะนั้น การกินอาหารที่มีใยอาหาร จึงช่วยให้ขับถ่ายได้ดี และแหล่งใยอาหารสำคัญก็คือผักและผลไม้นั่นเอง เรามีข้อดีและวิธีการกินใยอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกมาฝากกันค่ะ (more…)