fbpx

สต็อกนมแม่อย่างไร ให้ได้คุณภาพสูงสุด

Writer : blahblahboong
: 18 กันยายน 2561

เมื่อต้องออกไปทำงานห่างจากเจ้าตัวเล็ก คุณแม่ก็ต้องทำสต็อกน้ำนมไว้ เพื่อให้ลูกได้ทานนมแม่เมื่อยามที่เกิดหิวขึ้นมา เชื่อว่าสต็อกนมแม่เป็นหนึ่งในปัญหาที่คุณแม่มือใหม่ทุกคนจะต้องเผชิญ วันนี้เราดูวิธีทำสต็อกนมแม่เพื่อให้เก็บรักษานมแม่ได้ดีที่สุดกันค่ะ

ขั้นตอนการเก็บรักษานมแม่

  • เริ่มต้นปั๊มนมช่วง ตี 5 – 6 โมงเช้าจะดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายแม่สามารถผลิตน้ำนมได้มากที่สุด
  • ระหว่างวันแม่สามารถปั๊มนมเก็บได้ โดยการปั๊มหลังจากลูกตื่มนมในแต่ละมื้อประมาณ 15 นาที
  • เลือกใช้เครื่องปั๊มและถุงเก็บที่ได้มาตรฐาน
  • ฆ่าเชื้อภาชนะ ช่วยให้เก็บคุณค่าของน้ำนมได้นาน
  • เขียนกำกับวันที่ปั๊มนมหน้าถุงเก็บให้ชัดเจนเสมอ

อุณหภูมิที่เหมาะสม

  • ห้องปกติ มากกว่า 25°C เก็บได้ 1 ชั่วโมง
  • ห้องแอร์ น้อยกว่า 25°C เก็บได้ 4 ชั่วโมง
  • กระติกน้ำแข็ง 15°C เก็บได้ 24 ชั่วโมง
  • ตู้เย็นช่องธรรมดา 0 – 4°C เก็บได้ 2 – 3 วัน
  • ตู้เย็นช่องแช่แข็ง -4°C เก็บได้ 2 สัปดาห์
  • ช่องแช่แข็งเย็นจัด -19°C เก็บได้ 6 เดือน

ถึงแม้ว่าจะนมแม่จะเก็บได้นานสุดถึง 6 เดือน แต่ก็ไม่ควรเก็บไว้นาน อย่างมากที่สุดก็ไม่ควรจะเกิน 1-2 วันนะคะ

วิธีการนำน้ำนมแม่แช่เย็นมาใช้

  • ให้นมแม่อยู่ในตู้เย็นช่องธรรมดา 12 ชั่วโมง
  • แช่นมแม่กับน้ำอุ่นเท่านั้น
  • ห้ามใช้ไมโครเวฟละลายน้ำนมแม่ เพราะจะทำให้สูญเสียสารอาหาร
  • ควรทานนมแม่ที่นำออกมาละลายแล้วให้หมด
  • ไม่ทิ้งนมแม่ไว้ในอุณหภูมิห้องนานเกิน 1 ชั่วโมง

 

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง