fbpx

เด็กกินเจได้ไหม?? เเล้วควรกินอะไรดี

Writer : Mookky TCN
: 24 ตุลาคม 2560

ตอนนี้ก็เวียนมาถึงเทศกาลกินเจอีกครั้ง ในปีนี้เริ่มตั้งแต่วันที่ 20 – 28 ตุลาคม 2560 สำหรับคุณพ่อคุณเเม่บางคนที่อยากให้ลูกได้ร่วมทำบุญในช่วงเทศกาลมาดูกันค่ะว่าต้องคำนึงถึงอะไรบ้างถึงจะเหมาะสมสำหรับเด็กค่ะ

ภาพจาก – sanook

ข้อห้ามในการกินเจ

เริ่มกันที่ข้อห้ามปกติของการกินเจกันก่อน

  • งดเว้นเนื้อสัตว์ทุกชนิด และห้ามทำอันตรายต่อสัตว์
  • งดนม เนย และน้ำมันที่มาจากสัตว์
  • งดอาหารรสจัด เผ็ด หวานจัด เปรี้ยวจัดหรือเค็มจัด
  • งดผักและเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม ต้นหอม หลักเกียว
  • ไม่ใช้จานชามปะปนกัน และต้องกินอาหารที่คนกินเจด้วยกันเป็นผู้ปรุงขึ้นมาเท่านั้น
  • งดดื่มสุราและของมึนเมาทุกชนิด
  • ห้ามดับตะเกียงในสถานที่เกินเจทั้ง 9 ดวง เพราะเป็นสัญลักษณ์ของเก้าฮ้วงฮุดโจ้ว ต้องจุดเอาไว้ตลอดทั้งวัน ทั้งคืน จนกว่าจะจบพิธีกินเจ และหากตะเกียงดับก็ถือว่าไม่เป็นสิริมงคล รวมทั้งการกิตเจก็จะไม่สมบูรณ์ด้วย

ภาพจาก – suvarnabhumiairport

ดูตามความเหมะสม

  • เด็กทารกและเด็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปี ร่างกายยังต้องการสารอาหารเยอะ เเละเด็กๆ ไม่สามารถปรับตัวได้เหมือนกับผู้ใหญ่ หรืออาจให้กินได้แต่ต้องไม่เคร่งครัด ต้องให้กินนมและไข่ด้วย ถ้าจำเป็นต้องทานอาหารเจก็ควรปรึกษานักโภชนาการสำหรับรับวิตามินเสริมเพิ่มขึ้น เพื่อให้ได้สารอากาหรที่พียงพอกับร่างกาย
  • เด็กอายุ 6-13 ปี สามารถกินได้แต่ต้องไม่เคร่งครัด และต้องมั่นใจว่าเด็กได้รับ โปรตีน อย่างเพียงพอ กินนม และไข่ได้
  • เด็กอายุตั้งแต่ 14 ปี ขึ้นไป สามารถกินได้ตามปกติ

เมนูตัวอย่าง

  • ผักทอด เต้าหู้ทอด
  • ลาบเจ
  • กระเพราเต้าหู้เห็ด
  • ผัดเห็ดรวม
  • ผัดเปรี้ยวหวานเจ

การให้ลูกกินเจทำให้เขารู้จักการถือศีล เเละการรับประทานผักเพื่อเว้นการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องดีๆ ที่ช่วยปลูกฝังพฤติกรรมทางบวกให้ลูกในอนาคตได้ค่ะ 😀

Writer Profile : Mookky TCN

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



5 วิธีที่คุณพ่อเล่นกับลูกได้
ชีวิตครอบครัว
Update
อาหาร อาหาร
บุฟเฟ่ต์แบบอิ่มจุกๆ มาเสิร์ฟอีกแล้วค่าาาา!~ หากอาทิตย์นี้คุณพ่อคุณแม่คนไหนกำลังมองหาสถานที่พาเจ้าตัวเล็กและคนในครอบครัวไปรับประทานอาหารในช่วงกลางวัน วันนี้เรามีบุฟเฟ่ต์ซันเดย์บรันช์สุดคุ้มมาฝาก เพราะตอนนี้ลด 50% ด้วยนะแม่จ๋าาาา แถมทานกันจุกๆ 4 ชั่วโมง!! ที่ห้องอาหารเดอะ เบอร์เคลีย์ ไดนิ่งรูม โรงแรมเดอะ เบอร์เคลีย์ ประตูน้ำ บอกเลยว่าเดินทางง่ายมากมีทั้งรถไฟฟ้า BTS, แอร์พอร์ตลิ้ง, เรือ, รถสาธารณะ และรถยนต์ส่วนตัว เพราะสามารถจอดรถได้มากกว่า 1,000 คัน ขอบอกเลยว่าบุฟเฟ่ต์ที่นี่คุ้มเว่ออออออร์ มีทั้งอาหารทะเลแบบจัดเต็มอย่างปูยักษ์อลาสก้า ปูหิมะจากญี่ปุ่น หอยนางรม หอยแมลงภู่นิวซีแลนด์ กั้งหินตัวโตๆ กุ้งแม่น้ำตัวบิ๊กเบิ่มเผาที่ยกมาทั้งทะเล ไหนจะอาหารนานาชาติที่มีให้เลือกแบบหนำใจไม่ว่าจะสเต็ก ฟัวกราส์ เป็ดปักกิ่งหรือบาร์ซูชิที่มีแบบจัดหนักจัดเต็ม รวมไปถึงขนมหวานและผลไม้ที่มีให้เลือกเยอะสุดๆ เครื่องดื่มก็มีแบบไม่อั้นทั้งมีและไม่มีแอลกอฮอล์ และที่สำคัญมี Kids Zone สำหรับเจ้าตัวเล็กด้วยนะจ๊ะ เราไปตะลุยโลกแห่งบุฟเฟ่ต์กันเลยดีกว่า เย่ (more…)
14 พฤศจิกายน 2562