fbpx

รวมวิธีกันผิวแตกลายสำหรับคุณแม่ท้อง

Writer : giftoun
: 30 เมษายน 2561

 

ปัญหาท้องลายถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่ที่กำลังท้องอยู่เลยก็ว่าได้ มาดูวิธีดูแลตัวเองเพื่อกันผิวแตกลายกันดีกว่าค่ะ

ควรทาบำรุงผิวบ้าง

นอกจากผิวหน้าแล้ว ควรทาโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื่นท้องอย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลผิว ถ้าเป็นการดีควรใช้ครีมสำหรับคนท้องที่กันรอยแตกโดยเฉพาะเลยก็ดีนะคะ โดยทาครีมหลังอาบน้ำจะเก็บความชุ่มชื้นได้ดีที่สุดค่ะ โดยเช็ดตัวหมาดๆ แล้วค่อยทาครีม จะทำให้ผิวแตกลายน้อยลงค่ะ

อาบน้ำอุณหภูมิห้อง

การอาบน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยป้องกันการเกิดท้องลายได้ เพราะการอาบน้ำอุ่นมากๆ จะยิ่งทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้นกลายเป็นผิวขุย และทำให้เกิดอาการท้องแตกลายมากยิ่งขึ้นในช่วงท้ายๆ ก่อนการคลอดบุตรได้ค่ะ

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้รูปร่างดูดีและผิวมีความยืดหยุ่นแล้ว ยังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องอีกด้วย ทั้งยังช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุลและช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้อีกด้วย

หลีกเลี่ยงการเกา

หลีกเลี่ยงการเกา เพราะจะเป็นการทำร้ายผิว ถ้าหากเกิดอาการระคายเคือง ควรไปรับยาทาเพื่อแก้อาการคันจากแพทย์ คุณแม่ควรตัดเล็บมือให้สั้น และเมื่อเกิดอาการคันที่หน้าท้องก็ไม่ควรเกา เพราะการเกาจะยิ่งทำให้เกิด ริ้วรอยมากขึ้น ทำให้ผิวแห้งและแตกลายมากยิ่งขึ้น จึงควรใช้มือลูบท้องแทน ถ้ารู้สึกคันมากจนทนไม่ไหว ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อขอยาที่ไม่เป็นอันตรายมารับประทานหรือทาแก้คัน

หลีกเลี่ยงนอนตะแคง

การนองตะแคงในขณะตั้งครรภ์ทำให้เกิดท้องลายได้ง่าย ถึงแม้ว่าการนอนตะแคงจะเป็นท่าที่นอนสบายที่สุดของผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ตาม แต่การนอนตะแคงนั้นทำให้ผิวหนังเกิดการดึงรั้งไปในทิศทางเดียวกันมาก แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้หมอนรองรับน้ำหนักหน้าท้องเอาไว้

ทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นพื้นฐานของสุขภาพและผิวหนังที่ดี อาหารดีมีประโยชน์เท่านั้นที่จะช่วยลดปัญหาท้องลายได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลผิว เช่น มะเขือเทศ ส้ม แครอท โยเกิร์ต ถั่ว หรือแม้แต่การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มจำพวกชาและกาแฟสำเร็จรูป จะทำให้หน้าท้องลายน้อยลง

ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก

เนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักตัวที่รวดเร็วจนเกินไปจะทำให้ผิวหนังมีการยืดหดรวดเร็วจนเกินพอดี ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้ท้องลายได้ อย่างไรก็ตามการเพิ่มน้ำหนักตัวควรจะค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉลี่ยแล้วควรเพิ่มน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัมต่อเดือน หลังจากการคลอด ผิวบริเวณหน้าท้องที่เคยยืดขยายตัว ก็ไม่สามารถหดกระซับ กลับสู่สภาวะเดิมได้ทั้งหมด เหล่านี้จึงเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย และความหย่อนยาน ของผิวจนเกิดเป็นหน้าท้องลายหลังคลอดได้

การดูแลหน้าท้องไม่ให้ลายตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันไม่ให้ท้องลายได้ ลองนำวิธีการเหล่านี้มาดูแลหน้าท้องของคุณแม่ดูนะคะ

ที่มา

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



7 อาหารเสี่ยงท้องเสียสำหรับคุณเเม่
เตรียมตัวเป็นแม่
น้ำนมไม่ไหลทำอย่างไรดี ?
เตรียมตัวเป็นแม่
12 ข้อดีจากการให้นมแม่
เตรียมตัวเป็นแม่
ท้องตอนอายุ 35 มีปัญหาหรือไม่ ?
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ข่าว ข่าว
กลับมาสร้างความสุขให้น้องๆ หนูๆ และทุกคนในครอบครัวกันอีกครั้งตามคำเรียกร้อง กับโชว์ที่ทุกคนรอคอย ดิสนีย์ ออน ไอซ์ (Disney On Ice) สุดยอดการแสดงบนลานน้ำแข็งระดับโลกของเหล่าตัวการ์ตูนดังจาก วอลท์ ดิสนีย์ เตรียมออกเดินทางผจญภัยสู่โลกแห่งจินตนาการอันมหัศจรรย์ บนเส้นทางแห่งความทรงจำสุดสนุกไปกับ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อนอีกมากมาย ในตอน “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends มาร่วมสัมผัสความมหัศจรรย์ของโลกแห่งจินตนาการ รอยยิ้มแห่งความสุข  ผ่านการเดินทางผจญภัยของ มิคกี้ เมาส์ และผองเพื่อน มินนี่ เมาส์, โดนัลด์ ดั๊ก และกู๊ฟฟี่ เพื่อค้นหาความทรงจำที่ประทับอยู่ในใจของเขาตลอดกาล ผ่านเรื่องราวการ์ตูนดิสนีย์ พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาดีๆ ที่น่าจดจำจากนิทานอันล้ำค่า ไปกับเหล่าตัวการ์ตูนดิสนีย์ที่ทุกคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็น “โมอาน่า” (Moana), “เมาอิ” (Maui), “แอนนา” (Anna) และ “เอลซ่า” (Elsa), และสัมผัสกับเรื่องราวมหัศจรรย์ เวทมนตร์อันลึกลับของ “แฟนเทเชีย” (Fantasia) เมื่อนักเวทย์ฝึกหัด กับการแสดง “ดิสนีย์ ออน ไอซ์ พรีเซ้นท์ส มิคกี้ แอนด์ เฟรนด์ส” (Disney On Ice Presents Mickey and Friends) บัตรพร้อม ลูกพร้อม ก็ไปกันเลยค่า ลุย!! 🗓ระหว่างวันที่ 23 -…
21 กุมภาพันธ์ 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save