fbpx

รวมวิธีกันผิวแตกลายสำหรับคุณแม่ท้อง

Writer : giftoun
: 30 เมษายน 2561

 

ปัญหาท้องลายถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ของคุณแม่ที่กำลังท้องอยู่เลยก็ว่าได้ มาดูวิธีดูแลตัวเองเพื่อกันผิวแตกลายกันดีกว่าค่ะ

ควรทาบำรุงผิวบ้าง

นอกจากผิวหน้าแล้ว ควรทาโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื่นท้องอย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลผิว ถ้าเป็นการดีควรใช้ครีมสำหรับคนท้องที่กันรอยแตกโดยเฉพาะเลยก็ดีนะคะ โดยทาครีมหลังอาบน้ำจะเก็บความชุ่มชื้นได้ดีที่สุดค่ะ โดยเช็ดตัวหมาดๆ แล้วค่อยทาครีม จะทำให้ผิวแตกลายน้อยลงค่ะ

อาบน้ำอุณหภูมิห้อง

การอาบน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยป้องกันการเกิดท้องลายได้ เพราะการอาบน้ำอุ่นมากๆ จะยิ่งทำให้ผิวหนังแห้งมากขึ้นกลายเป็นผิวขุย และทำให้เกิดอาการท้องแตกลายมากยิ่งขึ้นในช่วงท้ายๆ ก่อนการคลอดบุตรได้ค่ะ

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้รูปร่างดูดีและผิวมีความยืดหยุ่นแล้ว ยังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องอีกด้วย ทั้งยังช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุลและช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้อีกด้วย

หลีกเลี่ยงการเกา

หลีกเลี่ยงการเกา เพราะจะเป็นการทำร้ายผิว ถ้าหากเกิดอาการระคายเคือง ควรไปรับยาทาเพื่อแก้อาการคันจากแพทย์ คุณแม่ควรตัดเล็บมือให้สั้น และเมื่อเกิดอาการคันที่หน้าท้องก็ไม่ควรเกา เพราะการเกาจะยิ่งทำให้เกิด ริ้วรอยมากขึ้น ทำให้ผิวแห้งและแตกลายมากยิ่งขึ้น จึงควรใช้มือลูบท้องแทน ถ้ารู้สึกคันมากจนทนไม่ไหว ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อขอยาที่ไม่เป็นอันตรายมารับประทานหรือทาแก้คัน

หลีกเลี่ยงนอนตะแคง

การนองตะแคงในขณะตั้งครรภ์ทำให้เกิดท้องลายได้ง่าย ถึงแม้ว่าการนอนตะแคงจะเป็นท่าที่นอนสบายที่สุดของผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ตาม แต่การนอนตะแคงนั้นทำให้ผิวหนังเกิดการดึงรั้งไปในทิศทางเดียวกันมาก แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้หมอนรองรับน้ำหนักหน้าท้องเอาไว้

ทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นพื้นฐานของสุขภาพและผิวหนังที่ดี อาหารดีมีประโยชน์เท่านั้นที่จะช่วยลดปัญหาท้องลายได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลผิว เช่น มะเขือเทศ ส้ม แครอท โยเกิร์ต ถั่ว หรือแม้แต่การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มจำพวกชาและกาแฟสำเร็จรูป จะทำให้หน้าท้องลายน้อยลง

ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก

เนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักตัวที่รวดเร็วจนเกินไปจะทำให้ผิวหนังมีการยืดหดรวดเร็วจนเกินพอดี ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้ท้องลายได้ อย่างไรก็ตามการเพิ่มน้ำหนักตัวควรจะค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉลี่ยแล้วควรเพิ่มน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัมต่อเดือน หลังจากการคลอด ผิวบริเวณหน้าท้องที่เคยยืดขยายตัว ก็ไม่สามารถหดกระซับ กลับสู่สภาวะเดิมได้ทั้งหมด เหล่านี้จึงเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย และความหย่อนยาน ของผิวจนเกิดเป็นหน้าท้องลายหลังคลอดได้

การดูแลหน้าท้องไม่ให้ลายตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันไม่ให้ท้องลายได้ ลองนำวิธีการเหล่านี้มาดูแลหน้าท้องของคุณแม่ดูนะคะ

ที่มา

Writer Profile : giftoun


  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



7 อาหารเสี่ยงท้องเสียสำหรับคุณเเม่
เตรียมตัวเป็นแม่
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save