fbpx

แค่ทำงานบ้าน ก็เผาผลาญได้ ทำงานบ้านแต่ละอย่างลดไปกี่แคลอรี่นะ?

Writer : Jicko
: 24 เมษายน 2563

เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หากมีเวลาคุณพ่อคุณแม่ก็อยากจะหาเวลาไปออกกำลังกายใช่ไหมล่ะคะ แต่การเป็นพ่อบ้านแม่บ้านมันก็มีเรื่องที่ทำให้ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย เพราะงานบ้านก็ต้องทำ ลูกก็ต้องเลี้ยง งานประจำอีก เรียกได้ว่าหาเวลาออกไปกินข้าวยังยากเลย

แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ รู้หรือไม่ว่าแค่คุณพ่อคุณแม่อยู่บ้าน ทำงานบ้านต่างๆ ก็เผาผลาญพลังงานพอๆ กับการออกกำลังกายแล้วค่ะ งั้นเรามาดูกันเลยว่า งานบ้านแต่ละอย่างจะเผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่กันบ้าง

ในการทำงานบ้าน 1 ชั่วโมง คุณพ่อคุณแม่จะสามารถเผาผลาญได้ดังนี้

  1. ซักผ้า : 75-100 Kcal เท่ากับแกงจืดเต้าหู้ 1 ถ้วย
  2. ล้างจาน : 63 Kcal เท่ากับแก้วมังกร 1 ลูก
  3. กวาดบ้านถูบ้าน : 200-240 Kcal เท่ากับขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน
  4. รีดผ้า : 80-157 Kcal เท่ากับไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง
  5. ขัดห้องน้ำ : 190-240 Kcal เท่ากับโจ๊กหมูสับ ใส่ไข่ลวก 1 ชาม
  6. ล้างรถ : 325 Kcal เท่ากับบะหมี่น้ำหมูต้มยำ 1 ชาม
  7. ปูที่นอน : 135 Kcal เท่ากับยำรวมมิตรทะเล 1 จาน
  8. ย้ายเฟอร์นิเจอร์ : 340-408 Kcal เท่ากับ หมูย่างเกาหลี 1 ชุด
  9. ทำสวน : 300-450 Kcal พิซซ่าขอบไส้กรอกชีส 1 ชิ้น
  10. ทำอาหาร : 100-120 Kcal เท่ากับหมูสะเต๊ะ 1 ไม้
Writer Profile : Jicko

  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
ข่าว ข่าว
เมื่อไม่นานมานี้คุณพ่อคุณแม่เองก็คงได้ยินคนพูดถึงคาร์ซีทกันมากขึ้น ซึ่งในประเทศไทยนี้ก็ได้มีการกำหนดความปลอดภัยสำหรับเด็ก โดยมีผลบังคับและเริ่มในวันที่ 5 กันยายน 65 ที่จะถึงนี้ และมีสาระสำคัญดังนี้ เด็กอายุไม่เกิน 6 ปี หรือผู้โดยสารที่สูงไม่เกิน 135 ซม. จะต้องนั่ง คาร์ซีท บูสเตอร์ซีท หรือคาด เข็มขัดนิรภัย ซึ่งหากมีการฝ่าฝืน จะต้องโทษปรับไม่เกิน 2,000 บาท อีกทั้งขณะขับรถยนต์ ผู้ที่อยู่ในรถยนต์ต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์และเงื่อนไข ดังต่อไปนี้ ผู้ขับขี่ ต้องรัดร่างกายด้วย เข็มขัดนิรภัย ไว้กับที่นั่งตลอดเวลา ในขณะขับรถยนต์ คนโดยสารที่นั่งแถวตอนหน้าและที่นั่งแถวตอนอื่น ต้องรัดร่างกายด้วยเข็มขัดนิรภัยไว้กับที่นั่งตลอดเวลาในขณะโดยสารรถยนต์ คนโดยสารที่เป็นเด็กอายุไม่เกิน 6 ปี ต้องจัดให้นั่งในที่นั่งนิรภัยสำหรับเด็ก หรือนั่งในที่นั่งพิเศษสำหรับเด็ก เพื่อป้องกันอันตราย หรือมีวิธีการป้องกันอันตรายในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ คนโดยสารที่มีความสูงไม่เกิน 135 เซนติเมตร ต้องรัดร่างกายด้วยเข็มขัดนิรภัยไว้กับที่นั่ง หรือมีวิธีการป้องกันอันตรายในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ ไม่ว่าจะนั่งแถวตอนใด ทั้งนี้ความผิดในส่วนของรถส่วนบุคคล มีโทษปรับไม่เกิน 2,000 บาท โดยมีผลบังคับในอีก 120 วัน นับแต่ประกาศในราชกิจจานุเบกษา ซึ่งหมายถึงจะเริ่มใช้วันแรกในวันที่ 5 กันยายน 2565 อ้างอิง : ราชกิจจานุเบกษา
10 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save