fbpx

NEWS: งานวิจัยชี้ เด็กจะสมองดี ถ้าได้กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์

Writer : Lalimay
: 4 ตุลาคม 2561

เด็กๆ ส่วนใหญ่มักจะไม่ยอมกินข้าวเช้า (รวมไปถึงคุณพ่อคุณแม่บางคนด้วย) เพราะเห็นว่าเป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลา แต่นั่นไม่เป็นผลดีต่อเด็กๆ สักเท่าไหร่ค่ะ เพราะจริงๆแล้วการกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์อาจช่วยให้เด็กๆ มีผลการเรียนที่ดีขึ้นได้

จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Cardiff ในเวลส์ เมื่อปี 2015 ได้มีการศึกษาเด็กอายุ 9-15 จำนวน 5,000 คน จากโรงเรียนประถมศึกษากว่า 100 แห่งในประเทศอังกฤษ เป็นเวลา 18 เดือน เพื่อดูว่าเด็กๆ เหล่านี้รับประทานอะไรเป็นอาหารเช้า แล้วผลคะแนนสอบของพวกเขาเป็นอย่างไร

ผลปรากฏว่าเด็กที่รับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์มีผลการเรียนดีกว่าเด็กคนอื่นๆ ถึง 2 เท่า ส่วนเด็กที่กินอาหารเช้าแต่เป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น มันฝรั่งทอด หรือโดนัท ไม่เป็นประโยชน์ต่อผลการเรียนของเด็กที่เป็นกลุ่มตัวอย่าง

ผู้เชี่ยวชาญที่ HealthyChildren.org กล่าวว่า ในอเมริกาในเรียนระดับชั้นอนุบาลถึงมัธยมต้น ราว 8-12% ไม่ได้กินอาหารเช้า และเมื่อเรียนมัธยมปลายเด็กกว่า 20-30% ไม่สนใจมื้อเช้าเลย

สำหรับอาหารเช้าที่มีประโยชน์นั้น คือ อาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย เพื่อใช้ในการคิดและจดจำสิ่งต่างๆ ที่เล่าเรียนมา

และนอกจากลูกๆ แล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็ควรที่จะต้องกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์เช่นกัน เพื่อสุขภาพที่ดีต่อไปในอนาคต

อ้างอิงจาก

voathai.com

 

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
Banner Banner
สมาร์ทวอทช์เป็นหนึ่งในแกดเจ็ตที่น่าสนใจมากสำหรับเด็กวัยเข้าโรงเรียน เพราะนอกจากจะเป็นทางเลือกในการติดต่อที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับเด็กมากกว่าสมาร์ทโฟนแล้ว นาฬิกาเหล่านี้ยังมีฟังก์ชันในการระบุพิกัดลูกน้อยของเรา ให้เรามั่นใจว่าลูกเรานั้นอยู่ในพื้นที่ปลอดภัย และหากเกิดเหตุอะไร ก็สามารถตามหาเขาได้ทันท่วงทีค่ะ แต่นาฬิกากันเด็กหายนั้นมีมากมายในท้องตลาด เราจะเลือกยี่ห้อไหนดีล่ะ วันนี้ Parents One เลยได้คัดเลือกยี่ห้อนาฬิกา GPS คุณภาพ หลากฟังก์ชัน หลากราคาให้คุณพ่อคุณแม่มาเลือกจับจองกันค่ะ! POMO kids Smartwatch W4X ฿6,990 Smart Watch ที่รองรับระบบ AI ของ Amazon Alexa สามารถสั่งการด้วยเสียงได้ นอกจากติดตามตัวลูกแล้วยังมีฟังก์ชั่นมากมายให้เขาได้สนุกและเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน โดยใช้งานคู่กับแอปพลิเคชัน POMO บนสมาร์ทโฟน รองรับการโทรเข้าออก วิดีโอคอล ส่งข้อความ และแชทกลุ่ม แสดงพิกัดของลูกแบบ real time ระบบติดตามโลเคชั่นแบบ 4G และสามารถกำหนดพื้นที่ปลอดภัย (Safe Zone) ที่คุณพ่อคุณแม่จะได้รับการแจ้งเตือนหลังลูกออกจากบริเวณนั้นได้ มีระบบวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันเลือด การนอนหลับ และนับก้าวเดิน สามารถฟังเพลงและเล่นเกมได้ สร้างตารางเวลา การแจ้งเตือน และแปลภาษาได้ถึง 6 ภาษา ทำจากวัสดุ Food Grade และกันน้ำในระดับ IP65 (ล้างมือ เปียกน้ำได้) มีห้าสีให้เลือก ฟ้าอันดามัน ชมพู ม่วง น้ำเงิน และดำด้าน   POMO Waffle Kids Smart Watch ฿3,990 Smart Watch…
6 กรกฏาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save