fbpx

6 อาหารว่างทางเลือกสำหรับเด็กแพ้อาหาร

Writer : Lalimay
: 12 มิถุนายน 2561

เมื่อลูกแพ้อาหาร ขนมต่างๆ ที่ลูกจะพอกินได้ก็ดูน้อยลง แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะว่าเจ้าตัวเล็กจะไม่มีอะไรกิน เพราะในปัจจุบันขนมสำหรับเด็กแพ้อาหารมีเยอะขึ้นมากๆ ซึ่งพ่อแม่อาจจะต้องดูฉลากสักหน่อยก่อนจะให้ลูกกิน นอกจจกานี้ขนมบางอย่างเราก็อาจจะทำให้ลูกกินเองหรือหาได้ง่ายๆ วันนี้เราเลยมีอาหารว่างทางเลือกสำหรับเด็กๆ ที่แพ้อาหารมาฝากค่ะ

ผลไม้อบแห้ง

ที่มาภาพ : bhg.com/

รสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เพราการอบแห้งทำให้เกิดการสูญเสียวิตามินในผลไม้น้อยที่สุด ซึ่งในปัจจุบันมีขายหลายเจ้ามากๆ จึงหาซื้อได้ง่าย แต่มีราคาค่อนข้างสูง

วุ้นต่างๆ

ที่มาภาพ : justonecookbook.com/

เป็นขนมที่คุณแม่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ อาจใช้น้ำผลไม้มาเป็นส่วนผสมทำให้เกิดรสชาติ หรือใส่ผลไม้สดลงไปผสมด้วย โดยจะต้องระวังเรื่องการติดคอ (ถ้าลูกแพ้เจลาติน ให้ใช้วุ้นที่ทำจากสาหร่าย (Agar) แทนค่ะ

น้ำผลไม้แช่แข็ง

เพิ่มความสดชื่นแทนไอศกรีมง่ายๆ โดยหลีกเลี่ยงการใช้นมที่ลูกอาจแพ้ วิธีง่ายๆ คือ ใช้ผลไม้มาปั่นจนได้สมูทตี้เนื้อเข้มข้น เทลงในพิมพ์ไอศกรีม (ใส่ผลไม้สดลงไปด้วยก็ได้ค่ะ) หรือจะเทใส่ช่องทำน้ำแข็งก้อน แล้วนำไปเข้าช่องฟรีซ เพียงเท่านี้ก็ได้ไอศกรีมง่ายๆ สำหรับเจ้าตัวเล็กแล้ว

ขนมไทย

ที่มาภาพ : wandamrong.com

ขนมไทยเป็นขนมที่หาได้ง่าย อร่อยและราคาไม่แพง โดยอาจเลือกชนมที่ไม่มีส่วนผสมของไข่ เช่น ​ขนมชั้น ขนมกล้วย ขนมมัน ขนมฟักทอง ขนมตาล ขนมใส่ไส้ ตะโก้ เป็นต้น

ผลไม้สด

ผลไม้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพของลูก มีให้เลือกหลากหลายชนิดและมีสีสันสดใส สำหรับผลไม้ ควรล้างให้สะอาดโดยใช้โซเดียมไบคาร์บอร์เนต เกลือหรือน้ำยาล้างผัก หากผลไม้ชนิดไหนที่ปอกเปลือกได้ก็ควรปอกเปลือกเพราะจะได้ป้องกันการแพ้สารตกค้างบนเปลือกผลไม้

ผักสด

ที่มาภาพ : meetingsimagined.com/

ผักสดบางชนิดก็สามารถกินเป็นของว่างได้เช่น แตงกวา ฟักทอง ซึ่งถือเป็นการฝึกให้ลูกน้อยกินผัก โดยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หรือแท่งยาวๆ อาจใช้ผักหลายสีสันดึงดูดใจ จะจิ้ม Dipping (ที่ไม่มีสารที่ลูกแพ้) เพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้

 

 

 

 

Writer Profile : Lalimay

  • Blog :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Update
ชีวิตครอบครัว ชีวิตครอบครัว
บ้านไหนที่มีเด็กเล็ก เราย่อมรู้กันว่า ทุกส่วนในบ้าน พร้อมจะกลายเป็นสนามเล่นให้เขาได้ทั้งหมดเลย ไม่ว่าจะเป็นห้องนั่งเล่น ห้องนอน หรือแม้แต่ห้องครัว, ห้องน้ำเองก็พร้อมจะเป็นอาณาเขตที่เขาเล่นซน เล่นสนุก แต่ถ้าหากเป็นแบบนั้น พ่อแม่อย่างเราก็เหนื่อยมากเลยล่ะค่ะ ที่จะเก็บ หรือ คอยตามบอกว่า ตรงนี้เล่นไม่ได้นะ แม่ทำงานอยู่ หรือ ตรงนี้อย่ารื้อออกมาสิครับ พ่อพึ่งทำความสะอาดไปเองนะ! แต่อย่างไร การเล่น ก็คือหนึ่งในพัฒนาการที่ดีที่สุดของลูกค่ะ จะให้งด หรือไม่อนุญาตให้สนุกเลยในช่วงที่ต้องอุดอู้อยู่แต่ในบ้าน เด็กก็จะมีพัฒนาการที่ไม่เหมาะสมกับช่วงวัย และดีไม่ดี อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนเพราะเขาไม่ได้ใช้พลังที่มีอยู่ทั้งหมด ดังนั้น เราจะมาจัดพื้นที่ภายในบ้าน เพื่อให้เหาะสมกับการเล่นของลูกกันค่ะ! เอาให้เขาได้ปล่อยพลังอย่างสุดๆ ไปเลย (more…)
18 สิงหาคม 2565

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save