แซลมอน ราชาแห่งทะเล สุดยอดอาหารสำหรับเบบี๋

Writer : blahblahboong
: 16 มิถุนายน 2562

แซลมอน อาหารยอดฮิตที่ผู้ใหญ่อย่างเราหลงใหลในรสชาติอูมามิ นอกจากความอร่อยที่ทำให้เราติดอกติดใจแล้ว ปลาแซลมอนยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เป็นแหล่งโปรตันสำคัญช่วยบำรุงสมอง และที่สำคัญเด็กๆ หรือเบบี๋ ก็ยังสามารถรับประทานได้ด้วย เรามาดูประโยชน์ดีๆ ของแซลม่อนและข้อควรรู้ต่างๆ กันค่ะ

ข้อควรรู้ก่อนให้เบบี๋ทานปลาแซลมอน

  • ต้องปรุงให้สุกอยู่เสมอ
  • ไม่ควรบริโภคเกินสัปดาห์ละ 340 กรัม
  • ควรทานปลาชนิดอื่นควบคู่ไปด้วย

สารอาหารสำคัญในปลาแซลมอน

โอเมก้า 3 / โปรตีน / วิตามินบี / วิตามินดี / โพแทสเซียม / สารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของการทานปลาแซลมอน

  • บำรุงระบบประสาทและสมอง
  • พัฒนาสมองทารกในครรภ์
  • ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม
  • ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า
  • ช่วยป้องกันโรคสมาธิสั้น
  • รักษาข้อกระดูกอักเสบ

ปลาทู อีกหนึ่งแหล่งอาหารคุณภาพมีประโยชน์ไม่แพ้แซลมอน

  • โปรตีนสูง
  • มีไอโอดีน
  • โอเมก้า 3
  • อุดมไปด้วยวิตามิน

ข้อมูลจาก

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



Fuji  Restaurant กับเซตอาหารเด็กสุดน่ารัก
รีวิวร้านอาหาร
Update
ข้อมูลทางแพทย์ ข้อมูลทางแพทย์
4S -ภาวะสตาฟิโลค็อกคอล สเกลด์ สกิน ซินโดรม (Staphylococcal Scalded Skin Syndrome) เชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังปล่อยท็อกซิน ออกมาทำให้ชั้นผิวหนังกำพร้าที่ยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์ ทำให้มีการหลุดลอกแบบตื้นๆ สามารถรับเชื้อมาจากผู้ใหญ่ที่สัมผัสตัว ดังนั้นเพื่อไม่ให้เด็กๆ ได้รับเชื้อโรคจนเป็นอันตรายต่อผิวหนัง เราก็ต้องใส่ใจเรื่องความสะอาด ระมัดระวังเมื่อจะต้องใกล้ชิดสัมผัสตัวเด็ก อาการของโรค 4S มีอาการไข้ ตัวแดง ร้องงอแง เจ็บบริเวณผิวหนัง มีหนอง เยื่อบุตาอักเสบ อาการแบบนี้รีบพาไปหาหมอ เด็กนอนดิ้นไปดิ้นมาอย่างทรมาน ผิวหนังบวมเป่ง ตุ่มใสสีแดงและเหลืองขึ้นไม่หยุด มีไข้ร่วมด้วย วิธีรับมือกับโรค 4S ดื่มนมแม่สร้างภูมิคุ้มกัน ตัดเล็บลูกให้สั้นอยู่เสมอ รักษาความสะอาดของเสื้อผ้า ที่นอน ข้าวเครื่องใช้ของเด็ก คนใกล้ชิดล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ก่อนสัมผัสตัวเด็ก หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด ที่มีคนอยู่เยอะ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด การป้องกัน ล้างมือให้สะอาด ก่อนสัมผัสตัวเด็ก หลีกเลี่ยงการให้เด็กโดนคนอื่นหอมแก้ม โดยที่คนๆ นั้นยังไม่ได้ล้างหน้า หรือทำความสะอาดร่างกาย ถ้าเด็กมีไข้ ผิวหนังบวมแดง ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
14 กรกฏาคม 2562