fbpx

มันเทศต้ม ของกินใกล้ตัว มากด้วยประโยชน์สำหรับเด็ก

Writer : blahblahboong
: 6 ตุลาคม 2562

มันเทศ หรือมันหวาน ของกินไทยๆ ที่หาได้ไม่ยาก แต่มากด้วยประโยชน์สำหรับเด็ก เพราะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดตรชั้นดี สามารถนำมาผลัดเปลี่ยนให้เด็กๆ ทานในยามเบื่ออาหารหลักอย่างข้าวได้ ได้ความอิ่มท้องและยังเป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีอีกด้วย

สารอาหารสำคัญในมันเทศ

คาร์โบไฮเดรต / เส้นใยอาหาร / วิตามินเอ / วิตามินซี / แคลเซียม / โพแทสเซียม / เบต้าแคโรทีน

ประโชยน์ของมันเทศ

  • ป้องกันอาการท้องผูก
  • เป็นแหล่งรวมของคาร์โบไฮเดรตชั้นดี
  • บำรุงสายตา ช่วยการมองเห็นตอนกลางคืน
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี
  • มีไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหารมาก

ข้อมูลจาก

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

 

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง