บอกลาสมาคมแม่ลูกอ่อนนอนน้อย กับวิธีเลิกนมมื้อดึกสำหรับเด็กเล็ก

Writer : blahblahboong
: 11 พฤษภาคม 2562

แม่ลูกอ่อนตาดำเป็นเจ้าแพนด้า ภาพที่เรามักจะพบเห็นกันจนชินตา สาเหตุก็มาจากการที่คุณแม่ต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อให้นมเจ้าตัวน้อย เด็กๆ หลายคนติดนิสัยต้องตื่นขึ้นมาทานนมตอนค่ำ หรือบางคนก็ต้องจุ๊บนมก่อนถึงจะนอนหลับ แต่เมื่อถึงวัยที่ต้องปรับเรื่องการทานอาหารการทานมื้อดึกก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรทำอีกต่อไป เรามาบอกลาสมาคมแม่ลูกอ่อนนอนน้อย กับวิธีเลิกนมมื้อดึกสำหรับเด็กเล็ก กันเถอะค่ะ

เลิกได้ตั้งแต่ หลัง 4 เดือน หากน้ำหนักเป็นไปตามเกณฑ์ (ช้าสุด 6 เดือน)

มื้อดึกไม่ดียังไง

  • สุขภาพฟันเสีย
  • ไม่ค่อยกินในตอนกลางวัน
  • น้ำหนักไม่ไปตามเกณฑ์
  • การนอนหลับของลูกไม่ต่อเนื่อง กระทบต่อการเจริญเติบโต

วิธีการเลิกมื้อดึก

  • ลดจำนวนครั้ง พยายามรวบมื้อดึก ให้เป็นมื้อใหญ่ๆ มื้อเดียว
  • ลดเวลา ค่อยๆ ลดระยะเวลาในแต่ละมื้อ (มื้อนึงไม่เกิน 5 นาที)
  • ลดปริมาณ ค่อยๆ ลดปริมาณลงอย่างช้าๆ เป้าหมายอยู่ที่ต่ำกว่า 2 oz
  • หลังจากนั้นให้งดเลย
  • เข้านอนให้ตรงเวลา
  • ก่อนราตรีสวัสดิ์บอกลูกว่า “ไม่มีนมกลางคืนแล้วนะ กินอีกตอนเช้าเลยนะ”

สิ่งที่ต้องเจอแน่ๆ หลังงดมื้อดึก

  • ลูกงอแงมากๆ ในระยะแรก
  • ลูกตื่นกลางดึกร้องงอแง
  • ต้องหาวิธีหลอกล่อให้ลูกนอนหลับ

ประโยชน์ของการงดมื้อดึก

  • เด็กหลับลึก เจริญเติบโตดี
  • ดูแลสุขภาพฟันได้ดี
  • สามารถทานมื้อเช้าได้ดียิ่งขึ้น ทานอาหารได้มื้อใหญ่ขึ้น
  • พ่อแม่ไม่ต้องตื่นกลางดึก บอกลาสมาคมแม่ลูกอ่อนนอนน้อย

ข้อมูลจาก : เลี้ยงลูกตามใจหมอ OFFICIAL

Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



CAR SEAT กับเด็กแต่ละช่วงอายุ
ข้อมูลทางแพทย์
7  โรคเด็กที่ต้องเฝ้าระวังในหน้าฝน
ข้อมูลทางแพทย์