fbpx

วิธีดูแลหน้าท้องสำหรับคุณแม่ๆ ทั้งก่อนและหลังคลอด

Writer : Jicko
: 6 พฤศจิกายน 2561

ในขณะที่คุณแม่ๆ กำลังจะมีสมาชิกตัวน้อยคนใหม่ในท้อง คุณแม่ๆ ทุกคนคงดีใจมากๆ ที่จะมีสมาชิกที่จะมาเติมสีสันใหม่ให้กับครอบครัว แต่ในขณะเดียวกันร่างกายของคุณแม่ๆ นั้นก็เปลี่ยนไปจากเดิมเอามากๆ เลย โดยเฉพาะหน้าท้องนั้นเอง คุณแม่อาจจะมีอาการคันหน้าท้องและสิ่งที่ตามมาก็คือผิวหนังบริเวณนั้นก็จะแตกเป็นร่องนั้นเอง

แต่ไม่ต้องกังวลใจเลยค่ะ วันนี้เราได้รวบรวมสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้องหรือผิวแตกลาย และวิธีแก้มาให้คุณแม่ๆ ได้นำไปปรับใช้กัน คุณแม่ๆ คนไหนลองไปทำแล้ว ได้ผลหรือไม่ได้ผลยังไง ลองมาแบ่งปันประสบการณ์กันดูนะคะ

ปัจจัยที่มีผลทำให้เกิดรอยแตกลาย

แม้ว่าการแตกลายจะไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่ๆ แต่การที่ปล่อยให้เกิดรอยนานๆ โดยที่ไม่รักษานั้น ก็จะทำให้รอยแตกลายเหล่านั้นมีสีที่ซีดลงๆ จนกลายเป็นสีขาว หรืออาจจะมีผิวบางหรือบุ๋มได้ คล้ายๆ รอยแผลเป็น นอกจากคุณแม่จะหมดความสวยงามของผิวแล้วทำให้ขาดความมั่นใจเวลาจะใส่เสื้อผ้าอีกด้วย  ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตก ได้แก่

  • การตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อย
  • น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
  • น้ำหนักตัวของลูกที่อยู่ในครรภ์
  • คนในครอบครัวเคยประสบปัญหาหน้าท้องลายขณะตั้งครรภ์

 

การดูแลรักษาระหว่างตั้งครรภ์

  • ไม่อาบน้ำอุ่น

หลายต่อหลายคนบอกว่าอาบน้ำอุ่นแล้วผิวจะแห้ง ใช่ค่ะการอาบน้ำอุ่นมากๆ จะทำให้ผิวของคุณแม่ๆ กลายเป็นขุย เพราะขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดการท้องแตกลายมากขึ้นนั้นเอง

  • อย่าปล่อยให้รอยแตกชัดเจนมากขึ้น

คุณแม่หลายๆ คน คิดว่าตั้งท้องอ่อนๆ อยู่คงไม่มีรอยแตกหรอก แต่อย่าชะล่าใจไปเลยนะคะคุณแม่ๆ จริงๆ แล้วท้องอ่อนๆ ก็เริ่มมีรอยแตกได้แต่เพียงแค่เรามองไม่เห็นนั้นเองค่ะ ดังนั้นหากรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ สิ่งแรกก็คือเริ่มสังเกตหน้าท้องก่อนเลยค่ะ ว่ามีรอยแตกหรือไม่ ยิ่งรักษาหรือทาครีมบำรุงไว้ก่อนรอยแตกเหล่านั้นก็จะจางลงได้เร็วขึ้น มีโอกาสหายได้มากกว่าไม่ดูแลเลยนะคะ คุณแม่ๆ

  • ถ้ารู้สึกระคายเคือง ห้ามเกา

หลีกเลี่ยงได้ควรหลีกเลี่ยงเลยนะคะ สำหรับการเกา เพราะนั้นจะเป็นการทำร้ายผิวสวยๆ ของเรานั้นเอง ถ้าไม่ไหวจริงๆ ควรทานยาเพื่อแก้อาการคันจากคุณหมอเลยค่ะ หรือถ้าอยากเกามากๆ จริงๆ เปลี่ยนเป็นการลูบๆ บริเวณหน้าท้อง ก็ช่วยบรรเทาได้นะคะ

  • เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวสม่ำเสมอ

ยิ่งท้องขยายใหญ่มากเท่าไหร่ เจ้ารอยแตกต่างๆ ก็เริ่มเห็นได้ชัดมากขึ้นเท่านั้น ควรต้องเริ่มทาครีมบำรุงหรือพวกออยล์สำหรับทาผิวสำหรับตั้งครรภ์โดยเฉพาะกันเถอะค่ะ อาจจะหาเป็นครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวก็ได้ ทาบริเวณหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของแม่ๆ นั้นเอง

  • นอนตะแคง

การนอนตะแคงก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ และเป็นท่านอนที่ถือว่าสบายที่สุดสำหรับคุณแม่ๆ ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นเอง โดยที่คุณแม่ๆ เอาหมอนมารองรับหน้าท้องเอาไว้ เวลานอนตะแคง ทำแบบนี้จะช่วยให้ปัญหาท้องลายลดลงนั้นเองค่ะ

  • ทานวิตามินหรืออาหารเสริม

การทานพวกมินตามินหรืออาหารเสริม หรือไม่ก็พวกเกลือแร่ ทำให้ผิวพรรณได้รับสารอาหารที่ไปบำรุงส่วนที่ทรุดโทรมให้เปล่งปลั่งจากภายใน ซึ่งบางวันคุณแม่ๆ อาจจะรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จะบำรุงไม่เพียงพอตามที่ต้องการ สิ่งที่ควรทำก็คือรับประทานวิตามินเกลือแร่หรืออาหารเสริม เช่น น้ำมันจมูกข้าว คอลลาเจน วิตามินอี บำรุง พวกนี้ก็มีส่วนในการช่วยให้ผิวไม่เกิดรอยแตกลายได้นะคะ

 

การดูแลรักษาท้องแตกลายหลังคลอด

  • ออกกำลังกายแบบฉบับคุณแม่หลังคลอด

หลังจากที่คุณแม่ๆ ยังเหนื่อยล้าจากการคลอดมา ยังไม่สามารถทำกิจกรรมหนักๆ ได้ แต่เราก็สามารถออกกำลังกายแบบฉบับคุณแม่หลังคลอดได้ เช่น โยคะ ว่ายน้ำแบบเบาๆ หรือจะเป็นการเดิน เป็นต้น เหล่านี้ช่วยให้กระชับสัดส่วนแถมยังทำให้โลหิตไหลเวียนดี ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส ช่วยลดรอยแตกได้ในระดับหนึ่งนะคะ

  • ทาครีมบำรุงผิวหลังการคลอด

ครีมถือว่า มีส่วนช่วยในการลดลายแตกของผิวได้ส่วนหนึ่ง ซึ่งในตัวครีมมีส่วนผสมของโกโตโคลา วิตามินอี และคอลาเจนไฮโดราไลเสท ซึ่งคุณสมบัติของมันก็คือ ช่วยลดอาการแตกลายหน้าท้องได้นั้นเอง ยิ่งทาสม่ำเสมอ ก็ยิ่งช่วยให้รอยจากหายได้เร็วยิ่งขึ้นนะคะ

  • ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ต่อร่างกายอยู่แล้วอย่างที่รู้ๆ กัน นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้น และระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย ในเรื่องผิวพรรณนั้นไม่ต้องพูดถึงค่ะ เมื่อเราดื่มน้ำมากๆ ก็เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นให้กับผิว ทำให้ไม่เกิดรอยแตกที่เพิ่มมากขึ้น และยังทำให้จางลงได้ด้วย นอกจากนี้หากดื่ม พวก น้ำผักผลไม้ สมุนไพร ต่างๆเหล่านี้ ก็เพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันรอยแตกลายได้เป็นอย่างดีทีเดียวค่ะ

 

การดูแลรักษาแบบธรรมชาติ

  • สูตรมะนาว : หลายต่อหลายคนใช้สูตรนี้แล้วได้ผล ก็คือใช้น้ำมะนาวผสมกับดินสอพอง แล้วทาบริเวณที่แตกลาย ซึ่งน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดแบบธรรมชาติ  ช่วยลดปัญหาแผลเป็นและริ้วรอย และยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ลดอาการแตกลายได้อย่างรวดเร็วนั้นเอง

 

  • สูตรขมิ้นผสมมะขาม : นำขมิ้นกับมะขามผสมกัน แล้วใช้ขัดบริเวณผิวที่เป็นลายแตก ช่วยให้ผิวเกิดการผลัดเซลล์ เพราะในขมิ้นมีเคอคูมินช่วยทำให้ผิวขาว ส่วนมะขามมีกรดธรรมชาติ นั้นก็คือ AHA  ที่ช่วยเรื่องการผลัดเซลล์ผิวนั้นเอง

 

  • สูตรสครับน้ำตาล : ส่วนผสมก็คือ น้ำตาลผสมกับน้ำมะนาวหรืออัลมอนด์ จากนั้น นำมาขัดบริเวณผิวที่แตกลาย ก็สามารถช่วยลดเรื่องรอยต่างๆ ให้จางลงได้ค่ะ

 

  • สูตรว่านหางจระเข้ : นำว่านหางจระเข้มาล้างยางออก แล้วนำมาทาที่บริเวณผิวแตกลายทำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้รอยนั้นค่อยๆ จางลง หรือจะใช้เมือกจากใบสดว่านหางจระเข้ 1 ส่วน ผสมกับครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวเรา อีก 5 ส่วนนำมาผสมกันทาก็ได้นะคะ

 

คุณแม่ๆ อย่าปล่อยให้ความสวยอย่างเราๆ ลดลงนะคะ ยิ่งมีลูกแล้วก็ต้องสวยขึ้นนะคะจริงไหม ยังไงก็ลองทำตามกันดูค่ะ ได้ผลหรือไม่ได้ผลยังไง มาเล่าสู่กันฟังได้นะคะ

 

ที่มา : amarinbabyandkids, maerakluke

 

Writer Profile : Jicko

  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



8 ข้อกังวลของแม่ตั้งครรภ์
เตรียมตัวเป็นแม่
ข้อมูลทางแพทย์ ข้อมูลทางแพทย์
30 พฤษภาคม 2562
Update
ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์
เคยกลับบ้านมาแล้วกรี๊ดลั่นบ้านเพราะเจ้าตัวแสบไปวิ่งเล่นเลอะเทอะกันไหมคะ ? หรือแต่งตัวลูกอย่างดีไปทานข้าวนอกบ้าน แต่คุณลูกก็ทำซอสหกใส่ ไอติมหล่นไปเป็นก้อน เละทั้งตัว วันนี้ ParentsOne มีเสื้อเด็กที่เจ๋งมากๆ จาก GQ : the good day lab™ มาลองรีวิวให้ได้ชมกันค่ะ 🛒 ช้อปเลยที่ -> https://gqsize.link/bZT7Sx แกะกล่อง GQ : the good day lab™ เสื้อเด็ก ฟีเจอร์เพียบ คุณภาพ GQ ขึ้นชื่อว่า GQ ก็มั่นใจได้เรื่องคุณภาพค่ะ ผ้านุ่ม เบาบาง เหมาะกับอากาศเมืองไทย ใส่วิ่งสบายๆ ที่แปลกตาคือเป็นเสื้อที่ไม่มีป้ายแท็กค่ะ ทั้งด้านหลังคอเสื้อ หรือข้างใน ไม่ต้องห่วงว่าจะเคืองหรือคันเลย กระดุมแข็งแรงเอามากๆ ใช้แรงผู้ใหญ่ดึงแรงๆ ก็ไม่มีปัญหาเลย ไฮไลท์สำคัญที่คุณแม่แทบกรี๊ด คือเป็นไม่เปื้อนค่าาาา เทน้ำ เทนมใส่เสื้อ ไม่เปียกเลย สะบัดสองที หายปกติ ซึ่งถ้าใครเคยเห็นโฆษณา GQ ที่เสื้อเชิ้ตขาวไปทำงานคุณพ่อ โดนกาแฟหกใส่ แต่ผ้าไม่เปื้อนเลย เทคโนโลยีผ้าสะท้อนน้ำ ตอนนี้มาอยู่ในเสื้อเด็กแล้ววววว ทีมงานทดสอบเทน้ำสีผสมอาหาร นม หรือแม้แต่ซอสมะเขือเทศลงบนเสื้อ ก็ไม่เปื้อนค่ะ ไม่น่าเชื่อมากๆ ข้อดีที่สุดของผ้าแบบนี้ คือทำให้ชีวิตคุณแม่สบายขึ้นมาก พาลูกไปเที่ยว วิ่งเล่นสนามหญ้า พาไปทานก๋วยเตี๋ยว หรือให้ทานอะไร ก็ไม่ต้องกลัวเสื้อสวยๆ เลอะ แถมประหยัดเวลาซักผ้าด้วย ไม่ต้องมาคอยแช่ผ้าให้คราบมันออกแบบสมัยก่อน สำหรับเสื้อเด็ก the good day lab™…
8 ธันวาคม 2566

anal porno zdarma culi nudi al mare free sex videos antalya escort

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save