กรดไหลย้อนในหญิงตั้งครรภ์ เป็นแล้วต้องดูแลตนเองอย่างไร

Writer : blahblahboong
: 12 กุมภาพันธ์ 2562

คุณแม่หลายๆ คนอาจจะกำลังประสบปัญหาโรคกรดไหลย้อน ที่พบมากในหญิงตั้งครรภ์ บางคนอาจจะมีอาการที่หนักหน่อยจนรู้สึกทรมานในการใช้ชีวิต วันนี้เรามารู้จักกับโรคกรดไหลย้อนในหญิงตั้งครรภ์กันให้มากขึ้นรวมถึงการป้องกันและดูแลตนเองด้วยค่ะ

สาเหตุของโรคกรดไหลย้อนในหญิงตั้งครรภ์

  • มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
  • ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง
  • มดลูกขยายใหญ่ขึ้นจนมาเบียดกระเพาะอาหาร

อาการกรดไหลย้อน

  • ระดับแรก บางครั้งมีอาการนานๆ เป็นที แล้วก็หายไป
  • ระดับที่สอง อาการเริ่มรบกวนสุขภาพ กรดไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารบริเวณใกล้ๆ กับกระเพาะอาหาร
  • ระดับที่สาม เกิดภาวะไหลย้อนที่รุนแรง ไหลเข้าสู่หลอดอาหารย้อนขึ้นมาจนถึงคอ

ดูแลตนเองอย่างไรหากเป็นกรดไหลย้อนตอนตั้งครรภ์

  • พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมัน รสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด รวมถึงอาหารที่ย่อยยาก
  • แบ่งอาหารเป็น 5 มื้อ ทานทีละนิดค่อยๆ ให้กระเพาะทำงานอย่างช้าๆ ไม่หักโหม
  • หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
  • ห้ามนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
  • ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มเร็วจนเกินไป
  • ออกกำลงกายอย่างถูกวิธี
Writer Profile : blahblahboong

  • Blog :
  • Social Media :

  • Official Sponsors :
  • Samitivej Hospital

Generic placeholder image

บทความที่เกี่ยวข้อง



CAR SEAT กับเด็กแต่ละช่วงอายุ
ข้อมูลทางแพทย์
7 ขั้นตอนล้างมือให้สะอาด
ข้อมูลทางแพทย์
Update